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よさびと
2016/11/16 (水) 11:42
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のどイガイガ。
昨夜も何度も目が覚めたし、寝不足(*_*)
yasecoala
2016/11/16 (水) 11:05
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寒いので朝は生姜湯を飲みました。ポカポカ温まった〜！
z32
2016/11/16 (水) 9:52
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睡眠不足は美容の敵！（←って、敵ばっかじゃない？？）
susiko
2016/11/15 (火) 22:34
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自分がどんなことにがんばれるのか
気になってきた
彼だの内面から健康でいたい
susiko
2016/11/15 (火) 22:09
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健康は大事だと最近感じます
きょうやん
2016/11/15 (火) 21:03
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最近バッグの中に、のど飴とガムをいつも
入れています。
maru
2016/11/15 (火) 18:59
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今日の天気は曇りから晴れ→寒い＆風が強くなり、変なお天気でした＾＾；
ずっと風邪のような症状が続いているのですが、友人の妹さんは先日病院に行ったら、花粉症と診断されたそう。。
私も花粉症なのかなぁ・・とふと思ってしまいました（＞＜）
よさびと
2016/11/15 (火) 18:59
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今日もしっかり運動･:*+.(( °ω° ))/.:+
ようやく、体戻ってきたー
ゆか
2016/11/14 (月) 23:42
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#SuyattoAroma #スヤットアロマ
#suyattoハーブの休息
手首や首筋にサッと塗るだけで、気持ちが鎮まり穏やかな気分になれます✨
休息前やリラックスしたい時、就寝前とかにもオススメ⭐
無性にイラっときた時なんかにも良いかもw
よさびと
2016/11/14 (月) 22:42
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筋トレがんばったけど、物足りなし？
よさびと
2016/11/13 (日) 12:41
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3日間続けて、朝方トイレに起きてしまう(p_-)
生理近いかな…
maru
2016/11/12 (土) 20:19
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スパの横で産地直売の色々な新鮮野菜が売っているので、また買って帰ってきました＾＾
見たことのないお野菜が沢山！
今日の晩御飯のサラダに早速使おう☆
主人も最近お野菜が好きになったので、（やっと＾＾；）色とりどりのサラダで♪
maru
2016/11/12 (土) 20:16
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汗を出した分、水分補給を！
キレートレモンとスポーツドリンクを持っていき、今回は長めに入ったので、お風呂で売っている牛乳も飲んじゃいました＾＾
お風呂＆コーヒー牛乳や牛乳が合うのが分かった気がしました♪
maru
2016/11/12 (土) 20:14
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ただいま帰ってきました♪
お風呂、気持ちよかったぁ☆
残念ながら、星は見えなかったですが、夕方〜夜空を見ながらのお風呂は最高です＾＾
よさびと
2016/11/12 (土) 19:05
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朝お風呂に入って、暖めて冷えたい策！
maru
2016/11/12 (土) 14:38
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主人も起き、お昼ご飯も食べたのでスパへ行ってきます♪
露天風呂もあるので、今日はゆっくりして、星空を眺めながら☆
maru
2016/11/12 (土) 9:41
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今日は暖かいような気がします☆
暖房も切りました＾＾
スパも考えたんだけど、寒い日に行くほうが温まって良いので・・
どうしようかな。。
よさびと
2016/11/11 (金) 21:59
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筋トレがんばりました！
nanami
2016/11/11 (金) 19:49
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少しだけ頭が痛いです。
すぽこ
2016/11/11 (金) 4:59
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雨音と頭痛と生理痛で目が覚めてしまいました(×_×)
いつもはこんなにひどく頭痛しないのですが雨のせい？
眠れそうにないくらい痛いのでお薬飲んでいいのかしら…
きょうやん
2016/11/10 (木) 21:27
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冬の手袋だしました。
ポケットに手を入れていると、姿勢が悪くなるのでご用心。
maru
2016/11/10 (木) 21:15
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そろそろ歯医者にも行かないと・・・と思いつつ、中々仕事帰りは疲れて行けません＾＾；
親知らずがウズウズしてるような感じです（＞＜）
やっぱりちゃんと通わないと！
maru
2016/11/10 (木) 21:14
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今日は甘酒ヨーグルトを飲みました＾＾
甘酒よりも大分美味しいです☆
それに甘酒は健康や美容の点滴といわれるほど、最近流行っています＾＾
本来は（昔は）夏の疲れ予防に夏に飲まれていたそう。
疲れたときは、これを飲んでいます♪
しゅま子
2016/11/10 (木) 12:02
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首、手首、足首を冷やさないことが老化対策になるそうだが、今年はタイツ履いてても足首寒い、、、運動不足ってほどでもないと思うのだが、、、、冷え対策、足りないのかなぁ
しゅま子
2016/11/10 (木) 12:02
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首、手首、足首を冷やさないことが老化対策になるそうだが、今年はタイツ履いてても足首寒い、、、運動不足ってほどでもないと思うのだが、、、、冷え対策、足りないのかなぁ
z32
2016/11/10 (木) 9:58
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今朝は思いっきり寒いです〜〜〜っつ
風邪ひかないようにご注意を！！
mika
2016/11/9 (水) 23:14
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生活の木のHerb Petalがお気に入り💕リキッドタイプのハーブティーです😊子供たちが寝た後の、ホッと一息リラックスタイム！
すぽこ
2016/11/9 (水) 22:33
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くだしからの胃痛なので
冷え等からくる軽い胃けいれんだったのかなぁと…たまに起こるのです(;´A｀)
胃痛はおさまったのであたかいココアで内臓をあたためます〜
よさびと
2016/11/9 (水) 21:21
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じみ〜にコアトレーニングがんばったぞ！
maru
2016/11/9 (水) 18:20
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今日は乾燥していて、喉がイガイガな一日でした（＞＜）
風邪でなければ良いんだけど・・
栄養とって、休養しないと☆
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