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せりのさん

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2020年8月28日(金)

一週間で１kgの減量は順調？

一週間前から丁度１kg減ったことになります。
結構こういうのは、すぐにリバウンドというか、
また元に戻る範囲ですよね。

でも、本当に体調もずっと悪くて、
仕事のことでも色々あって、
ダイエットのことは意識していたけど、
何か中途半端だったから、
今週は、こうして日記を続けてきた分、
頑張れたかな、と思っています。

実は自分の体重、１０年以上似たような感じで、
良く言えば、摂取エネルギーと消費エネルギーが
トントンってことですよね。
年々太ってきたわけではなく、維持はできてた。

でも、悪く言えば、いつも有言実行できてない。
１㎏、もう１kgと継続して痩せることが
できないのは、代謝が悪くなっているわけだし、
やっぱり自分に甘いってことですよね。
いつか、自由に走ったりできるまで
身体を軽くしたい、そう思っています。

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