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せりのさん

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2020年8月30日(日)

また微減ですけど、落ち込まない

変形性膝関節症になってから、スクワットが
あまりできなくなって、段々に運動も
おろそかになっていますが、
それでも身体をほぐすように心掛けだけは
忘れないようにしています。

昨日からは微減の体重。
私の場合は、体重は勿論ですが、ここ数ヶ月で
一気に悪化した持病のコントロールが大変です。
今朝の血糖値は、昨日とほぼ同じ。
次回の定期検診までには、絶対数値を良くしたい
決心です。

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝
昼
夜
間食


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