キスのすり身が売っていたので、今日はゴボウとお味噌汁にしました。 すり身にショウガとネギ、そしてお醤油で味付けして混ぜ、もったりとまとまるようになれば、スプーンで形を整えて沸いたダシの中へ。 ゴボウを入れ、味噌を溶きます。 簡単なヘルシー味噌汁です。

和菓子の方がヘルシー！ということで、 この秋は、よくお団子を食べています(^_^;)。 このお団子は、ひと串に小さいお団子が3つ。 そして、あんは、あんこ＆ごま＆ぬたの3種類。 ダイエット中でも欲張っていろいろ食べたい私の欲望を 満たしてくれちゃう素敵な商品なのです！ だから、いつも誘惑に負けてしまって買っちゃってます＞＜。 秋にいただくお団子って、どうして格別に美味しく感じちゃうのでしょうかね（*^_^*）。

秋の果物といえば、梨＆柿。 みずみずしさから、梨の方がカロリーが低いと思ってましたが、 柿の方がヘルシーフルーツのようですね。 「柿が赤くなれば、医者が青くなる」。 実際、ビタミンCやビタミンK、カロチンなどを多く含んでいる、 栄養価の高い果物なんだそうです。 若いころは、好んで食べなかったフルーツの一つでしたが、 30も半ばになって趣向が変わってきたのか、 なんとなく食べたくなるフルーツになってきました。 体が欲するようになってきたのかもしれませんね（*^_^*）。

ヘルシー食材のきのこ。 年中美味しく食べられるなめこは、きのこの中でも 人気のある食材ではないでしょうか。 お味噌汁などで登場させる回数の多いきのこです。 ですが、秋に収穫される天然もののなめこの 美味しさは格別です。 シンプルにお酒とお醤油で煮て、 大根おろしをたっぷりかけていただく一皿は、 ごちそうの一皿♪ 季節限定の味なので、スーパーで天然ものを見かけたら 迷わず即買いしています。

秋といえば、お芋の季節。 とりわけ、意外と低カロリーなのが嬉しいヘルシーお芋さんだそうです。 早く火が通るように、輪切りにしちゃって、 簡単にお醤油で味付けしていただきました。 にっころがしは、なんとなく難しそうですが、 これなら美味しく手軽に食べられるので、 食卓に登場する回数も増えそうです。

メンソレ−タムの薬用のリップって　使ったことあったんですが　こんなカワイイ容器って初めてです＾＾＊ 　　　　　 とろける美容液成分は・・・ ＊ホホバ種子オイル ＊オリ−ブオイル ＊はちみつ ＊ロ−ヤルゼリ−エキス これだけの美容液成分が入っているんですっ！ ダイヤルロック式になっているのも　美容液オイルのようなデリケ−トな柔らかい製品を守りながらリップとして使えるようにして　必要な分だけ出せて使いやすいことってスゴイ大事ですよネ！ ダイヤルも　カチッって回せて簡単なんです！　ち...

ツ−ステップマスカラって名前の通り　上と下に　下地とマスカラがついていて　携帯にもすごく便利です！ そして　なんといってもつけま超えのボリュ−ムがでると言われているマスカラなんです まずは　ピンク色のほうの　下地　からつけていきます♪ カ−ルメモリ−ホリマ−配合で　上向きカ−ルを記憶してくれるって言う　頼もしい機能がついているんです！ 少し白っぽい液体で　塗るとほぼ透明になってくれます　 まつ毛を保護してくれる　ヒアルロン酸やシルクなども配合してあるので　まつ毛もゲンキになってくれます...

クリームを伸ばしてみると　手がキラキラのラメがたくさん！！ ニオイが好きなので　このシリ−ズはよく愛用しているんですけど　ちょっ とラメが多いかなぁ・・・ でも　ラメ自体はすごく細かくて綺麗でしたよ！ 香りはもちろん◎ですよ＾＾

オールマイティなオイルで、全身に使えますが 私は顔には合わなく、足には毛が生えてきちゃいました。 今はバストマッサージと足裏のヒールだこ用に使ってます。 まつげの育毛に効果があったけど、目の周りはソンバーユを塗ると 炎症がおきて痒くなっちゃうので使えません。 虫刺されや怪我にも効果があるようだけど、 そっちも微妙です。 自分には合わないのがすごく残念な商品です。

ドライアイに効果ありとお聞きして、ネットで購入しました。 こちらのタイプがドラッグストアではみかけなかったので購入。 幼稚園のころに先生にもらってた、昔懐かしい味です。 手軽にいただけるのでビタミン剤としてもいただいてます。 以前は目を弄るとコンタクトが落ちてしまうくらい乾燥してましたが、 半月愛用してそれがなくなりました。 目薬を1日数回してましたが、今はしない日が多くなりました。 こらから乾燥する季節ですので、どうなるか分かりませんが もう少し愛用し続けようと思ってます。

サンプル請求して使用して一週間たちました。 泡立てネットを使用してますが、ものすごいもっちり硬い泡ができて気持ちいいです。 でもなんとも言えないにおいが気になります。 百貨店の1階でもないし、薬品でもないし、なんのにおいなんでしょう。 朝のみの使用ですが、つっぱることもなくべたつきだけを綺麗にとってくれます。 減りは遅いし、泡立ちはいいのですが、お値段が高くにおいが苦手なので残念です。

野菜室をからっぽにするのはお鍋が一番！ 今日は、たっぷり白菜に白ネギ、サツマイモもらったのでいれました。えのき、しいたけ、シメジ、おとうふ、ぶた肉、ささみ、しめにお餅とうどんです！だしはコンブにはさみで切れ込みをいれて、水から入れます。沸騰したらだして、塩をひとつまみ、おしょうゆをなべはだにひとまわし。あとは材料をいれるだけ。もちろん市販のおなべのもとだと手軽だしプロの味はおいしいです。 シイタケなどのキノコ類はだしにもなるのでおしるまでのめます。 お肉なしでもさかなでもいいし、いっぱい種類をい...

トップス...CECIL McBEE スカート...Spiral Girl このトップス、かなりタイト。 ちょっと太っちゃうとウエストラインに出ちゃうんだよね。 今は、ちょっとへこませてギリいける感じｗ もうちょっと痩せなきゃな〜。 スカートはグレーで、使いやすくてヘビロテです。

しいたけとホワイトアスパラのヘルシーメニューです。 アスパラは茹でて、しいたけと一緒にテフロン加工のフライパンで 油を使わずにいためます。 オーロラソースに粒マスタードを加えてたれを作り それをつけながら頂きます。 お酒のおつまみにしてもおいしいです。

トロっとした液体で浸透力・肌馴染みが良く、これだけでしっとり感も充分! 化粧水の浸透力が良くなりました。

これはごはんにすごくあうので、ぜひ！ シイタケをいしづきをとって千切りにします。 小さいお鍋か小さいフライパンにごま油（家のある油）で炒めます。わたしは６から８個のパックを使うのでミニ鍋です。 そこにお醤油、みりん、お砂糖をかけて炒めます。少しだけお水をいれて炒めます。シイタケがしんなりしてきたら、もう一回、本の少し香りづけにお醤油、それからお好みでたかのつめ（粉の唐辛子でも）辛いのが苦手なかたはいりごまでもおいしいですよ。 調味料の量ですが、目分量なのがわたしですが、感覚としては、おとうふやお...

今日はデートなので、ちょっと可愛くｗ ワンピース...MERCURYDUO 上がレースで下がサテン。 別々に見えてちゃんとワンピース。 ウエストがゴムになってるので食べ過ぎても楽ｗ 今日は暑いので何も羽織らす。 足元はキャメルのサンダルにしようかな♪

森山中の大島さん夫妻が TVでタニタ食堂のご飯を食べてるやつで、 レシピみました。 山芋をすりおろして器に入れておく。 具なしの味噌汁をつくって山芋の上に流し入れる。 刻んだ万能ねぎとわさびを入れる。 今回は豆腐も入れてみました。 そして、万能ねぎがなかったんです〜。 入れた方が絶対美味しいですよ。 わさびが効いてていい感じ。 山芋ヘルシーだしね。 味噌は濃いめが良いと思いますよ。

たまに飲みたくなるサムゲタン。 鶏肉、長ネギ、しいたけ、塩、胡椒、にんにく、しょうが。 こんな感じでサムゲタン風。 今回は冬瓜も入れてヘルシーに。 体が温まるね。

インナー...CHRIF シャツ...DURAS パンツ...ﾕﾆｸﾛ インナーのキャミの色が好き。 エメラルドグリーン的な。 レースがついてるので、 全体的にカジュアルすぎずな。