キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

2026/5/2 (土) 15:30

たった、それだけのことでしたが、
何かドーンと来る感じがありましたの。

今から、
exercisetherapy＆PC time＆諸事.

2026/5/2 (土) 15:24

これが、後1ヵ月もすると、降り続けるであろう雨により、
ナノが、立っていた場所も、浸水する可能性が高いの。

ダム湖畔で、ひんやりとした、マイナスイオンを体感し、lunch後、軽めのstretch。

walkingしている御夫婦も、結構、いましたの。
紫陽花は、まだでしたの。

2026/5/2 (土) 15:21

ダムの水面も近く、大きめの木の枝が、結構、浮いていたの。
垂直に浮いていたので、
蛇かもしれないと、
近くにあった木の枝を投げ入れてみたけれど、特に変化なし。

つまり、大き目の木の枝が、垂直に浮いておりましたの。

やや波立って、おりましたの。

2026/5/2 (土) 15:19

こんにちは。

2026/5/2は、lunchをダム公園でしたの。

サンドイッチや、お惣菜。
ウォーターとポテチを持ってlunch time。

新緑がとにかく綺麗で、辺り一面、吸い込まれるような、greengradation。

2026/5/2 (土) 11:53

寒暖差激しすぎる！家の中はひんやりなのに外はこれから夏の気候？！
体調管理に気を付けましょう！

2026/5/2 (土) 10:37

おはようございます。
5月GW入りましたー！！
お仕事の方もいるかもしれませんが　満喫したいと思います。
今日はお天気なので　…　いつも通り　洗濯からスタートです。
布団も干すぞ！！　

今日も一日いい日でありますように♪

2026/5/2 (土) 10:00

今日はいいお天気。
良い1日を🐧

2026/5/2 (土) 9:05

おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。

2026/5/2 (土) 9:02

スパルタ的外圧を
自律・観察・軽さ
へ読み替えることは、認知心理学でいう

・認知的再評価（cognitive reappraisal）
・メタ認知的再構成（metacognitive reframing）

科学的に最も効果が高い、認知行動の修正法ですの。
手間は、ありますの。

2026/5/2 (土) 8:55

ナノの周りでは、
幼少期から、時折、スパルタ的関係に、見舞われておりましたの。

スパルタは、外側から押しつける強さ。
ナノの実践すべき生活は、内側から育てる強さ。

長寿研究・認知科学では、
自律・観察・軽さ
への読み替え生活が、
長期的な健康・精神の安定・寿命を延ばすの。