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フラダンスでダイエット！？
JEWEL
 2008/2/7 (木) 10:06
これはダイエット！というよりも
バランスのとれた体になれるって言った方が
あってるかなぁ〜。。。

本来ある人間の体の骨を正しい位置にもっていくことで余分なお肉を取り、それにより美しい姿勢が
できる。そしてフラはゆっくりな動きなので
筋肉にほどよく利き、適度に筋肉がつきます！
筋肉をつける方法はいくらでもあるけど
だからってムキムキになるのは嫌ですよね！


その悩みの解消を兼ね備えた運動・・・
それにはこのフラダンスはとってもよいダンスの
ひとつだと思います！
骨盤を動かしますので歪んでしまった骨を正しい位置に矯正できるのです！そしてなんといっても
女性らしさが得られますよ♪
日頃男っぽいあなた！・・・ってこれ私なんですけどね＾＾；

『でもフラ教室に通ったりするのはちょっと・・・』と言う方もいるかと思いますが
この本はDVDつきですので家にいながらして
フラダンスが踊れるのです。
もちろん分かりやすく説明されていますし
先生が向かい合わせだけじゃなく鏡に映ったように
撮影しているバージョンもありますので
今までみたいに反対で分かりずらいこともありません！

興味のある方は一度体験してみてはいかがですか？＾＾ノ
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JEWEL 21才で子供を産み、男の子2人のママ。
子育てにいっぱいいっぱいで自分のことは
何もかまわなかった5年間で、一気に老けてしまい鏡の自分に目を疑ったくらい；；
子供も手が掛からなくなったので、26才から
は自分磨きに励んでます！
いつまでも輝いていたいから♪
みなさんのいろいろな情報も参考にさせてもらいたいです☆初心者ですがよろしくおねがいします。。。
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  JEWEL
2008/2/6 (水) 15:21    
ボタニスト ボタニカルハンドクリーム グレープフルーツ & カモミール
交換ポイント：3000
桃
2026/8/11 (火) 0:29
今日も眠れない。
困ったもんだ…
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 22:56
エアコン＆扇風機life

は、まだまだ続きそうですの。
10月下旬頃から、15℃くらいになるらしい。

中間の温度がありがたいの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
1
hyoi
2026/8/10 (月) 22:11
それでは、おやすみなさい☆彡
明日が心安らかな一日でありますように(^^♪
4
hyoi
2026/8/10 (月) 22:11
徐々にですが部屋の中が片付きつつあります。
もっと頑張ればいいのだけれど、差し迫らないとエンジンがかかりません。
困った怠け者です！
4
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 22:01
最近は、胸椎とのバランスも安定し、

膝を軽く前に出す（股関節屈曲）
足首を持つ
そのまま真っすぐ後ろに上げる（股関節伸展）

これが本来の動きで、とてもスムーズにできるようになりましたの。
平均で6か月〜1年ほどで、できるようになるのが、一般的ですの。
一般的なナノですの。
3
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 21:59
ニーヒップエクステンション（膝曲げヒップエクステンション）
機能解剖学的には、股関節伸展＋大腿四頭筋ストレッチ

最近までは、
少し横から足首をもって、
後ろにあげる感じだったの。
1
Rira
2026/8/10 (月) 20:08
香りのする入浴剤と
色々食材を買ったので
香りがするので入浴剤は別の籠に入れていたのですが
レジでスタッフさんに
「いっしょにしていいすか？」って言われて
わたし、顔にでちゃったのか
スタッフさん、「あ、べつっすね」って。
4
haomin
2026/8/10 (月) 19:04
魚の塩焼きがうまい。
魚の調理法で一番好き。
4
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 18:55
そろそろ、dinner．
2
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 18:54
実被災者は、今何を考えるのだろう。

no more 震災.

それは無理なの。

・残っているものを守る
・次の全災害に耐えれる形にする
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