朝だけフルーツダイエット☆のレビュー・口コミbyちいころさん | キレイナビ

キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

朝だけフルーツダイエット☆

2006/5/19 (金) 20:16

私が今までしたダイエットの中でも一番効果的＆健康的なダイエット法があります。

それは朝フルダイエット！です☆

これは朝だけフルーツを好きなだけ食べて、お昼・夜は普通に食事するという方法です。

これだけでも次の日の体調・体重が変わります！

私はひどい便秘症でしたが朝フルをしだしてから毎日快調♪

こんなに出るのか！と思うくらい；；笑

おなかがすっきりして体重も減り、身体が軽くなります。

果物の果糖は果物として摂取すると体に蓄積されないようか気がします。
植物繊維でお腹の中のゴミが排出される感じがします。低インシュリンダイエットの立場からも果物はGI値が低い食べ物として推薦されているのです。

　

ダイエット法

このレビューのリンクURLをコピーする

コメントを書く

このレビューを投稿したメンバー

女に生まれたからには美を追求してとことん楽しもう♪

ちいころさんのその他のレビュー

ウォーターカラーアイズ

RMKでずっと人気商品ときいて試してみたらすごくキッラキラ☆ シルバーラメを購入。早速本日つけてみて。。。。。。。。・・・・・やっぱりキラキラ感がすごい☆ 夏やドレスアップの時にパッと華やかになってお勧めです♪

2006/7/21 (金) 20:06

夜に縄跳び

晩御飯に納豆など大豆食品で高たんぱく質を採り、運動します。すると筋肉がつきやすくなり、引き締まったからだになるのです。手軽な運動と効果が出やすいのは縄跳びです☆ 縄跳びの運動量はマラソンよりも高いのでお勧めなれない人は筋肉痛になるので運動前、運動後のアミノ酸飲料を飲むのがお勧めです☆

2006/7/14 (金) 19:24

バナナと納豆

朝にバナナを食べています時間のあるときは納豆も食べますこの組み合わせにはちゃんと理由があるのです。納豆はビタミン豊富なものと摂取すると効率よく栄養摂取できますぜひ朝バナナやフルーツを食べるかたは納豆も一緒にとってみたくださいちなみに食べる順番はフルーツから先に☆ これはデトックス効果・ダイエットに良い食べ方です

2006/7/1 (土) 9:05

ダイエット食には高野豆腐☆

私がお勧めするダイエット食をご紹介します。それは、高野豆腐です。高野豆腐は、アミノ酸をバランスよく含む天然のアミノ酸といってもいいでしょう。そればかりか、適度な脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維、かみごたえなど全てのダイエット条件をクリアしているのです。食べる目安としては、1日に1枚・だいたい３０ｇ摂取してください。 1日のうちいつ食べてもOKですが、肌の改善効果や、筋肉増強効果を望むのであれば夕食時に食べるのが理想的です。　　というのも、睡眠中は、肌や筋肉の代謝が高まるから...

2006/6/9 (金) 19:23

コパトーンパーフェクトUVカットミルク

ハワイの紫外線予防にも役立ちました。肌の弱い私でも肌荒れせず使えたので低刺激だと思います。白浮きするので顔よりも身体用に使いました。

2006/5/10 (水) 23:05

果物は朝に☆

果物は朝捕るのが一番身体に良く、夜では果糖が分解されにくく脂肪になりやすいそうです。そして食べるタイミングは空腹時☆ 果物は空腹時に摂取すれば効果が高いみたいです。特に避けたいのは食後のデザートとして・・・他の食物と果物は相性が悪く、果物は消化されず身体に悪い物質に変化するということです。食べるタイミングには気をつけましょう。

2006/5/7 (日) 18:23

バージンチーク

乾燥肌の方必見♪ アーモンドオイル、カカオバターが入ったソフトなモイスチャライザーです。早朝の開花していないバラの花から採った香り高いローズウォーターに加え、お肌に潤いを与えるグリセリンが入っています。お肌の乾燥を防いではりとツヤを与えます。ローズ、カーネーション、タンジェリンをブレンドした、一度肌にのせたら忘れられないほどのフローラルな香り。お肌の乾燥やごわつきが気になるときに、シルクタッチの「バージンチーク」はナイトクリームとしても使えます。お休みの間にゆっくりたっぷりと潤いますよ☆ これ...

2006/5/4 (木) 17:29

こちらはマッサージバーで、お風呂上りのマッサージに効果大☆ 香りはジューシーでフルーティ、華やかな香りです。ライム、オレンジなどのエッセンシャルオイル配合なので、元気いっぱいにしてくれます。全身のむくみもすっきり、身体もいい香りで、ぽかぽかするので熟睡して眠れます☆

2006/5/4 (木) 17:25

カカ・ブラン　ベベ

これは髪にも優しい「へナ」カラーです。少しほろ苦い大人のブラウン。秘密はブラックへナとレッドへナ、それからコーヒーが入っています。灰をかぶったようなくすんだ髪色を、淹れたての香り高いエスプレッソのような輝きに変えます。天然成分なので髪にも地肌にも優しく、とってもキレイな色に仕上がるので美容院にいく時間がない時や、少し髪色を変えたいときにはいつも使ってます☆

2006/5/4 (木) 17:20

『千夜一夜』は全身の緊張を緩め、眠りのリズムを順調にします。手に包んで温めて溶かした後、首筋から肩、頭皮へたっぷりなじませ、やさしくマッサージします。香りもリラックスでき、マッサージ効果で次の日の顔のむくみもすっきりするので毎晩使ってます☆

2006/5/4 (木) 17:16

melt スムースコンディショニングウォータートライアル

交換ポイント：3000

ナノ　47.8ｋｇ

2026/4/27 (月) 16:37

個人の自由ではありますの。

諸調整後　～18:10 PC time

美顔器の充電も、終わったし。
20:50に、無事におやすみtimeが来ますように。

ナノ　47.8ｋｇ

2026/4/27 (月) 16:35

～16：40　PC time

kitchenマットの下に、
2重折りにしたラップをsetしてみましたの。
1週間に1回は取替か、マット下の乾燥。

バスマットの下は、湿気がたまりやすく床が傷みやすいの。
使わない時は、バスマットを上げてもいいらしいの。

2026/4/27 (月) 15:32

風が強くなってきたから、慌てて洗濯物を取り込んだ。

ナノ　47.8ｋｇ

2026/4/27 (月) 14:49

家政夫のミタゾノみてきますの。

その間、PCは再起動。
ナノのheadも、cleanup＆フットマッサージ等。

2026/4/27 (月) 14:46

今日は施設に来ています。
レジンを指導して、一緒に作ってました。
目指すは、パラシュート紐・・・
頑張るぞ。

ナノ　47.8ｋｇ

2026/4/27 (月) 14:23

・身体の負荷が一点に集中しない
・夕方の体温下降が自然に起こる

だから、
20:50おやすみ

となるらしいの。
そう信じて、
しばらく、exercisetherapy。

♪UMI 275 Trance Music Radioshow by Max Maksimov

ナノ　47.8ｋｇ

2026/4/27 (月) 14:01

16:40〜17:10
exercise therapy（残り）
→ 30分だけ身体を動かす
→ その後の体温下降がスムーズ

17:10〜18:10
静かなPC／家事の軽い整理
→ 夕方の落ち着きゾーンを確保

ナノ　47.8ｋｇ

2026/4/27 (月) 13:59

こんにちは。

何とか、～20:50おやすみ。
を、1週間できる限り実現化しようと、chatbot.

15:50〜16:40
PC諸事（頭の作業）
→ 身体を休めるの

2026/4/27 (月) 11:07

お腹すかないのに、一日三食食べるのってツライ。
一人暮らしだったら、自分の好きな時間に
食べることができたんだけど。
家族がいると、そうもいかない。
家族はなぜあんなにすぐお腹すくのか、不思議。

2026/4/27 (月) 9:39

おはようございます。
今日は雨。
頑張ろう！

4/20～4/27

みんな実力派？！100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ！

by 本橋あやは

ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って？

by 飯塚美香

加齢によって白目がくすむ？！きらめきを取り戻す大人世代のアイメイク

by 山田麻衣子

�喝��帥��医�潟��鴻�眼�わ��♂�蚊��若��紙桶��潟�若��障��

石原さとみがかわい過ぎ！「地味にスゴイ！校閲ガール・河野悦子」のコーデまとめ

by キレイナビ編集部

帽子が飛ばされる問題を解決！おすすめの対策グッズをご紹介します

by 本橋あやは

ステキ数 806

ナノ　47.8ｋｇ

ステキ数 701

ステキ数 523

もしもしかめよん

ステキ数 374

ステキ数 316

クリック獲得数 84

クリック獲得数 62

クリック獲得数 43

クリック獲得数 18

クリック獲得数 17

キレイナビに関するツイート

Copyright (C) 2026 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.