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食物繊維はこうして摂る。
紅楓
 2006/8/21 (月) 18:12
皆さんは野菜を多めに摂る生活をされているかと思います。
しかし、毎日毎日という継続させていく際に面倒についついなってしまったりしませんか？
私はそういった事態を野菜ジュースで解決します。

正しくは飲みやすくしてしまうので、ミックスジュースですが。
緑黄色野菜にリンゴ、バナナを入れてミキサーにかける。
この間、私はモロヘイヤを入れましたが美味しかったですよ。
今は暑いので氷をいれてミキシングするのがコツだといえますね。

これに慣れている方にはお勧めできるのですが青汁を入れるといいですよ。
青汁をダイレクトに飲めない場合はこうしてジュースにしてしまうことでアッサリと飲めてしまうのです。
これでお通じも改善しますし、栄養も満点ですし、いいことづくめですね。
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紅楓 キレイになりたいなっと、最近バラのジュースなんかにもはまっています。誰か、お友達が出来ないかな。
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0
haomin
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こんにちは。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
0
hyoi
2026/1/27 (火) 9:14
本日の絵合わせ、手鏡が揃って１０ｐ獲得。
これまた嬉しい(^^♪
0
hyoi
2026/1/27 (火) 9:11
おはようございます☀
今日はいつも通りに目が覚めて、ほぼいつも通りの起床です。
しいて言えばいつもより朝の食事の量が多い。
これで、今日一日おとなしくしていれば、明日のお仕事は大丈夫そう。
嬉しい(^^♪
1
もしもしかめよん
2026/1/27 (火) 7:19
昨日の歩数は11700歩。
夜が歩いた時雲ってたから
放射冷却なくてもっと暖かいかと思ってた。
2
もしもしかめよん
2026/1/27 (火) 7:15
おはようございます。27日の火曜日。
よい日になりますように🍀
1
桃
2026/1/27 (火) 6:21
おはようございます。

今日も、皆様にステキな一日になりますように。
3
奈々
2026/1/27 (火) 5:00
今日の最高気温10度となっていました。

今は1度、湿度70％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
4
haomin
2026/1/26 (月) 23:15
23時過ぎましたので、もう寝ます。
おやすみなさい。
5
ナノ　47.8ｋｇ
2026/1/26 (月) 22:31
18〜25℃・湿度40〜60％
で、一生過ごせたら幸せなの。

快適で、あるだけではなく、

人間の身体が最も効率よく働く
生理的な最適ゾーン

でもありますの。

少しでも、
36.5〜37.2℃で、
いられるお昼間の時間も意識しますの。

おやすみなさぁい☪:.｡✯･
4
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