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hyoi
2025/10/31 (金) 19:56
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昨日、小諸駅前でお友達と待ち合わせ。
そのままタクシーで布引観音階段下まで移動。
で、階段下に用意された竹の杖を使って長い長い階段を行くこと、ほとんど登山状態❣
息切れしつつやっとこさで登り切って、見下ろす小諸市街の眺望の素晴らしいこと(^^♪
Rira
2025/10/31 (金) 19:50
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警察凄いと思ったけど
自首したのね💦
Rira
2025/10/31 (金) 19:17
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26年前名古屋市西区主婦殺害事件の犯人逮捕ってびっくり‼️
すごい👏
血液のデータで顔まで再現できるらしい
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/31 (金) 18:48
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キリスト教や、宗教
と、縁遠い
学術派のナノも、
最近、人並みに、なじんできた気がしますの。
あらたまって、向かい合ってこなかったの。
かぼちゃの日
程度。
近年の市場は、Halloween活動が活発ですの。
そろそろdinner.
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/31 (金) 18:45
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毎年やってくる
ハロウィン🎃→万聖節→死者の日（11月2日）
の三日間
10/31
霊の訪問と仮装の儀 万聖節祭前夜
11/1
聖なる記憶と静かな祝福 万聖節
Happy All Saints' Day
感謝と祝福の気持ちを込める日
11/2 名もなき魂への祈り
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/31 (金) 18:19
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夜間の摂取は、
Caの吸収率を高める可能性がありますの。
特に消灯前1.5時間〜2時間前
の摂取は、骨形成が活発になるの。
消灯前の1.5時間前となると、
21:50消灯目標なら、
20:20ぐらいかな。
scheduleに、メモしましたの。
意図的に、試みますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/31 (金) 18:16
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久々に、
・アップルミント
・ドクダミ
の水出しではなく、
・緑茶の水出し
茶葉15〜30g/l
を、冷蔵庫にset.
緑茶は、カフェインが気になりますの。
お昼間に、いただくには、
悪くないの。
Caも、こまめに摂取中。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/31 (金) 17:42
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こんばんは。
久しぶりに、
リードディフューザー
を、使うことにしたの。
whitemusk
リードディフューザーとして使うと、
少し、香りが、変わるの。
そんな、香りの変化も、楽しいの。
1時間程度経過した段階で
リードの上下を入れ替えると、
より香りが楽しめるの。
みなかみ
2025/10/31 (金) 17:10
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また寝てました。
よし、昼ご飯食べます。
のんたろう
2025/10/31 (金) 16:41
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こんにちは。予想より早く雨が降り始め、今は本降りになっています。でも3連休は大丈夫そうなのでよかったです。
Rira
2025/10/31 (金) 16:23
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Happy Halloween
haomin
2025/10/31 (金) 15:31
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薄暗くなってきて夕方かと思ったら、まだ三時半でした。
今日はよく時間を間違えるなあ。
日が落ちるのも早くなりました。
haomin
2025/10/31 (金) 12:04
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お昼に食べた油淋鶏、はじめて食べましたが美味しかったです。
みなかみ
2025/10/31 (金) 11:05
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この時間の前が4時頃でした。
起きうまでは時間がかかるってこと？
眠くないおでこのまま
洗顔して、レンズ入れます。
もしもしかめよん
2025/10/31 (金) 10:17
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ゴミ出しに行って朝の忙しい時、
ご近所さんとペチャクチャ。
いちばんの話題は健康の事。
何度めかの大事にしなくちゃね〜でやっとお開き。
もしもしかめよん
2025/10/31 (金) 7:56
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おはようございます。31日の金曜日。
金木犀と銀木犀が並んで植えてありました。
よい日になりますように🍀
haomin
2025/10/31 (金) 7:15
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明け方のつぶやきに誤字があり失礼しました。
スマホで文字を打つの苦手です（＝＝）
haomin
2025/10/31 (金) 7:13
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おはようございます。
今日は曇っています。
今日もよろしくお願いします。
奈々
2025/10/31 (金) 5:54
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今日の最高気16温度となっていました。
今は15度、湿度87％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
桃
2025/10/31 (金) 5:51
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おはようございます。
曜日の感覚がなくなりがちだけど、今日は金曜日。
皆さまにステキな一日になりますように。
haomin
2025/10/31 (金) 4:42
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六時過ぎたと思って身支度？をしたら、四時半でした（==）
みなかみ
2025/10/30 (木) 23:28
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ハンバーガーチェーン「バーガーキング」は、
ハロウィーン当日の１０月３１日限定で、「ソフトクリーム」を無料配布する。
１４時〜１８時限定で、店頭で「ＴＲＩＣＫ ｏｒ ＴＲＥＡＴ」と唱えた
１８歳以下の客が対象に。各店舗先着３０名限定での提供となり、無くなり次第終了となる。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/30 (木) 23:11
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1週間以内に実践できましたの。
今日、行いましたの。
スッキリしましたの。
頻度は、これでよい感じでしたの。
つぶやき→記述→実践
記録が行動のトリガーになったの。
いつもではないの。
時々、成功しますの。
stretchしますの。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/30 (木) 23:08
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武士の心得
準備・先見・記録
の重要性。
翌日の行動を
前夜のうちに思案し、
記録しておく
と、他者より一歩先んじることができる。
未来への、手紙でもあり、
未来への、意志と記録でもあるの。
・形式的なこたつの掃除をしたい
と、つぶやきに、記述をしていると、
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/30 (木) 23:01
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今日の名言
翌日の事は、前晩よりそれぞれ案じ、
書きつけ置かれ候。
これも、諸事人より先にはかるべき心得なり
山本常朝
(1659年-1719年)
翌日のことは、
前の晩からそれぞれ考え、
書き留めておく。
すべての事柄で
人より先に行動するための心得。
→ なるほどぉ。
奈々
2025/10/30 (木) 21:55
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さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
haomin
2025/10/30 (木) 21:13
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眠気がやって来たのでそろそろ寝ます。
おやすみなさい。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/30 (木) 21:05
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1918年
スペインかぜが流行したの。
ピラティスとともに
運動を続けた仲間達は
誰一人として
この病に倒れる人はいなかった。
と語り継がれているの。
covid-19対策等にも、
呼吸機能の改善、免疫力の維持、ストレス軽減
の点で注目されているの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/30 (木) 20:17
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・コアボール
・ビラティス1
・ピラティス2
を、かわるがわる、2.3週間。
30分〜1時間半目安で行って、
これだけ動けるようになると、
さすがに面白いの。
初心者は片脚ティーザーや膝を曲げた状態
慣れたら、徐々に両脚を伸ばす完全なティーザー
を、行ってもよいらしいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/30 (木) 20:14
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ピラティスで、
ティーザー（Teaser）という動きがあるの。
2.3週間前
は、肩甲骨くらいまで、しかあげれなかったかなぁ。
今では、
背骨を丸めながら上体を起こし、V字姿勢を保てるようになったの。
楽しいよぉ。
ちょっとした技を手に入れた感じなの。
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