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みなかみ
2025/11/10 (月) 14:00
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こんにちは。
よく寝てました。
ついさっきおきたところです。
レンズ入れます。
ごろーにゃん
2025/11/10 (月) 13:19
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こんにちは。
先週から始まったNHK夜ドラの ひらやすみ を観てます。
知り合ったおばあさんから譲り受けた古い平屋に住んで、頑張り過ぎない程度の生活を送る主人公の話は、のほほんとした感じで好きです。
haomin
2025/11/10 (月) 9:01
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縫物をしたら針に糸を通すのに手間取ってバスに乗り遅れました(´・ω・`)
haomin
2025/11/10 (月) 8:58
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おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
hyoi
2025/11/10 (月) 8:31
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それでは、穴の開いてつくろったセーター気にするのは本人だけと腹をくくって、今日も元気にお仕事行ってまいりま〜す(^^♪
桃
2025/11/10 (月) 7:57
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今期のドラマで、
小学生の頃に住んでたとこのそばの池がよく映る。
懐かしい〜(*^。^*)
hyoi
2025/11/10 (月) 7:44
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絵合わせゲームでイヤリングが揃って３２点ゲット。
朝からうれしい(^^♪
hyoi
2025/11/10 (月) 7:42
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おはようございます⛅
雲の間から青く澄んだ空が見えています。
今日は曇りのち晴れの予報。
お仕事に行くのに着るものに迷っています。
つい昨日着ていたセータを着てしまっているのだけれど、虫食い穴をふさいだ痕が気になるの。
奈々
2025/11/10 (月) 6:24
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今日の最高気温17度となっていました。
今は15度、湿度81％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
桃
2025/11/10 (月) 5:25
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おはようございます。
今日も起きたら頭痛…なんでだろ。
早く治りますように…(>_<)
皆さまにステキな一日になりますように。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/9 (日) 22:49
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という慣習のない、
ありがたい慣習が、ありますの。
あと、1.2時間。
調整できれば、21:50までに消灯可能。
昨日よりは、2時間程、早いですの。
水分補給と
stretchしますの。
よい1週間のために。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/9 (日) 22:47
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赤血球が、
酸素を運び、
二酸化炭素を運ぶ。
そんな、認識を繰り返すことで、
使わない記憶の、神経線維細胞による維持が、期待できますの。
今いるareaでは、風邪はひかないけれど、
風邪なら、氷砂糖をいただけばよい。
持てば、フジコ・フェミングエイになれる。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/9 (日) 22:35
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しばらくの期間、
はたらく細胞のdeepreading.
目を通したい本が多くありますの。
今日まで、目を通したかった本に、
目を通すことが出来たことに、感謝いたしますの。
これからも、家政の充実に向けて、
しっかりplanningできるように、無理せず進みますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/9 (日) 22:32
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肌の代謝を高める
→ 確かに、即効性がありますの。
そろそろ、消灯前のローラーによる筋膜ケア（筋膜リリース）をしますの。
柔軟性向上・動きの改善
自律神経の調整
（頭皮・首・背中もできるとよりよいの）
→ 毎日調整が必要な自律神経。
ローラーも、貢献してくれますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/9 (日) 22:25
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皮膚と筋肉を筋膜が、繋いでいるの。
筋膜について、ほとんど認識を、したことがないの。
ローラーを使っても、筋膜リリースという認識がなかったの。
クレンジングマッサージ（洗顔）で筋肉のケアしましたの。
血流改善・リラックス
表情筋のこわばりをほぐす
血流・リンパの流れを促進
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/9 (日) 22:14
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明日は、
絶好の洗濯日和。
バスタオルも速乾。
やっと、洗いたかったものが、洗えますの。
感謝して、確実に洗いますの。
最近は、洗剤の香りを、嬉しいと、思える日々が続いておりますの。
以前よりも、香りのある洗剤を、
使うようになったことも、ありますのでしょう。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/9 (日) 22:01
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クレンジングマッサージができましたの。
→ 主に筋肉ケア＋皮膚代謝
消灯前に、ローラー（フェイスローラー・フォームローラー）＆美顔器
→ 主に筋膜ケア＋滑走性改善
面白いには、面白いの。
いろいろ行ってみて、この中から選りすぐらないと、時間内に眠れないの。
hyoi
2025/11/9 (日) 21:57
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遊び遊びお片づけをしていたので、片付いたような片付かないような。
まあひどくなったわけではないので、後は明日の夕方と明後日の早朝に何とかすることにして、今日はもうおやすみなさいです☆彡
明日が楽しく過ごせますように(^^♪
奈々
2025/11/9 (日) 21:43
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明日は主人登山もどきです。
なので私はそろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
みなかみ
2025/11/9 (日) 21:39
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ゲームサイトで遊んでました。
今日は夜のご飯は、
皆お腹いっぱいってことで中止。
でも食べたいような？
肉まん、あんまんで補助。
ピーチじゃん
2025/11/9 (日) 20:02
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今日の夕飯に タラの塩焼きを作ったんですが
なんかさみしいので 明日食べるはずのすき焼き肉も焼きました。
明日何食べるの？ 美味しかったからいいけどさぁ。
おなかパンパン。
ごろーにゃん
2025/11/9 (日) 19:47
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こんばんは。
今日は1日雨ということで、庭の植物は水分補給できたでしょう。
私は録画したドラマやバラエティー番組を観て過ごしました。
昨夜は寝るのが遅くなったので今夜は早めに寝ます。
みなかみ
2025/11/9 (日) 19:13
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寒いから寝てた・・・
秋からの初暖房です。
いつも我慢してて。
昨日も随分我慢しちゃいました。
まりや
2025/11/9 (日) 19:04
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私は、1000近くステキ頂いて、ステキランキング１位になったことがありますが、
数多く、つぶやいていれば当然のことなのでわざわざ自分から言おうとは思いませんね。
hyoi
2025/11/9 (日) 19:02
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本日のおつまみ、大根と豚肉の炒め物・めかぶと茗荷ときゅうりの和え物(^^♪
〆に焼き鮭でご飯バクバク。
お楽しみはバターサンド。
まだまだたっぷりあるカクテキの大根を今回は少し味噌を足して豚肉と炒めましたが、元の一味唐辛子がきつすぎて、味噌の味が飛んでしまいます。
残念！
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/9 (日) 18:39
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冷凍庫で、寝かせてあった、
ピーフシチューのようなポークシチュー。
今から、嗜みますの。
今から、dinner.
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/9 (日) 17:06
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これからも、
行いをよくし、
人がより人である未来を信じて、
・1keyphrase1keyphrase
・1足1足の足取り
を、大事に。
・物質と精神
・記録と感性
・日常のバランス
が、整い始める瞬間に、生きて行けるように
感謝しますの。
事故にあわないように。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/9 (日) 17:00
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すると、
事故が、発生したらしいの。
事故は、結構あるものなの。
しかし、
666が揃った日に、事故が発生したらしいの。
ナノも、10.27に何かあったかなと、
キレイナビの
・つぶやきと
・ダイエット日記
を、読み返してみたの。
すると、こんな内容。
複雑なの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/9 (日) 16:55
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2025.10.27mon
ナノのステキポイントが、666．
6が3つからの、start。
エンジェルナンバー的には、
・物質と精神
・記録と感性
・日常のバランス
が、整いはじめていたの。
2025.11.9sun
秋の味覚を持参して、お土産を持って知人宅にお伺いしたの。
hyoi
2025/11/9 (日) 16:45
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なんとも不思議な差出人不明のメールが届きました。
マネーロンダリングに使われたカードで、自分の預金が５００万円盗まれたと警察から連絡があった。警察も政府もこれを放置するのか、自分同様被害に遭った人がいたら共に戦いましょうというんだけど。
なんでhyoiにメールが来たの？
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