キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
ナノ　47.8ｋｇ
2025/3/2 (日) 22:40
5
 コメント(0)
外食でいただく、大根サラダには、よく小さいホタテ貝等が入っていますの。

今回、自宅で数をこなそうと、
・大根
・削り節
に集中。

入る可能性があるモノは、人参。

このあたりは、stoicに数をこなした方が、ナノにとっては楽なの。
食物繊維とV.C.等が期待できますの。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/3/2 (日) 22:35
3
 コメント(0)
メールで、出るはずの画像等が表示されない際に、

ブラウザ：chrome
拡張機能で、ナノは、Adblock Plusですが、
広告ブロックを解除し、onからoffにしますの。

でアクセスすると、通常は、見れるはずなの。

結構前にそういう話題があって、clearしましたの。
もしもしかめよん
2025/3/2 (日) 21:51
6
 コメント(0)
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は14500歩。
不馴れなところはテクテク歩くしかない。
帰りはほぼ真っ直ぐ帰れてよかった。
もしもしかめよん
2025/3/2 (日) 21:47
7
 コメント(0)
都内に出かけました。春の陽気。
ダウンは帰りのために持っていったけど、
ずーっと要らなかった。
電車降りてバス待ちの時には着たけどね。
hyoi
2025/3/2 (日) 21:00
5
 コメント(0)
明日は都心までお出かけ予定。
雨も寒さも嫌だし鯉さんも心配なんだけれど、催しごとに応募したら当たっちゃったから行かねばだわ。
奈々
2025/3/2 (日) 20:36
6
 コメント(2)
明日は主人MRIの検査です。明日も何事にも引っかからないで済ませれば
いいです。

さてそろそろ寝るとします。

今日もステキ、コメント有難う御座いました。

ではgoodknightです。☆彡
ナノ　47.8ｋｇ
2025/3/2 (日) 19:45
5
 コメント(1)
大根サラダ。

こんなに、ありがたい1品だとは思わず。
とにかく快便。
ナノって、大根サラダとそんな関係にあったのね。

前から大根サラダとは、つかず離れずではあったの。
大根サラダって素晴らしいの。
peridot
2025/3/2 (日) 19:36
7
 コメント(2)
無かったらまた連絡ください、と書かれてあったので再度メールしましたが
クーポンくれなかったら、もうそこで買いたくないです。。。
peridot
2025/3/2 (日) 19:34
8
 コメント(0)
某通販、誕生月クーポンが反映されていなかったので問い合わせしたところ
メールが来ましたが、ここに表示されます、というURLをクリックしたら、何度も確認したところ。
で、やはり表示されていませんでした。
こちらは他のところも色々見て無かったのでメールしたのに。
Rira
2025/3/2 (日) 19:23
8
 コメント(1)
雨降ってきちゃった。
これからスーパー行くのに😿
小雨のうちに行ってきます。
Rira
2025/3/2 (日) 19:21
7
 コメント(2)
ナナちゃん
キューピーマヨネーズになってた🥰

明日から雨予報だったので
用事があったので駅まで行ってきました。
目的の物置いてなくて買えなかった😿

なのでLOFTで買い物して
地下で総菜買って帰りました。
hyoi
2025/3/2 (日) 17:30
6
 コメント(1)
ネットで調べても鯉さんの不調への根本的な対処法がよくわかりません。
要は病気が何なのか特定できないということです。
おできのようなものがぽつんとできているのだけれど、痒がっていないから寄生虫ではなさそうだし。
まぁ気長に放水を続けてみましょう。
hyoi
2025/3/2 (日) 17:26
7
 コメント(0)
本日のおつまみ、小エビと豆腐の炒め物・モンブランフレーバーのチーズ・ナッツ＆フルーツ・枝豆(^^♪
炒め物には香りづけにごま油。食欲増進！
〆に炒め物の豆腐から出た汁にじゃこを足しておじや。なかなか結構！
お楽しみに栗の🍰
Rira
2025/3/2 (日) 16:43
7
 コメント(2)
ああ、腰が重いなぁ。
明日から又寒くなって関東又水曜日とか今週は雪マークついてたし。
今日行かなければ〜。
奈々
2025/3/2 (日) 15:50
7
 コメント(1)
今日の仕事数終わりました。
ここでの仕事は入力する事が多いので、ラインとかつぶやきは
ほとんど音声入力しています。どれもこれも手入力だと疲れますのでね。
音声でしてそれを文字にする方が楽ですから。
のんたろう
2025/3/2 (日) 15:41
8
 コメント(0)
こんにちは。今日はうっかりマスクを忘れてウォーキングに出かけたら、くしゃみと顔のかゆみに襲われました。いよいよ花粉が飛び始めたんですね。これからはしっかりガードして歩かなければいけません。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/3/2 (日) 14:10
3
 コメント(0)
そうすれば、
慣れた店内でも商品を探すのに時間がかかる　状態ではない状態
で、いることができるの。

そう信じよう。

キレイナビには、
・ダイエット日記2008〜
・つぶやき2011〜
お世話になっている、ナノなのですの。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/3/2 (日) 14:09
3
 コメント(0)
店内のレイアウトの
変化に気を配り、
新しい配置を把握するようにしますの。
→　こういうのって、
　　認識したり、意識しないといけないのね。
　
　　変動率が、高すぎる感じもするの。

余分な気を散らす要素を減らし、
買い物に集中できる環境を整えるの。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/3/2 (日) 14:09
3
 コメント(0)
リラックスして買い物に集中できるように、
ストレス管理を行うことが重要なの。

あらかじめ買い物リストを作成し、
それに従って買い物を進めることで、
効率的に商品を見つけることができるの。
Rira
2025/3/2 (日) 13:58
5
 コメント(0)
明日から3日間くらい雨の予報なので
日曜は混みあうのででかけたくないけど
雨だと出れないので今日行くしかないなぁ〜。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/3/2 (日) 13:52
2
 コメント(0)
認知機能が安定している状態
25項目のチェック項目

18/25
ストレス管理
買い物リストを作成
店内の変化に対応する
集中力を高める

についての、記録をつくれれば
慣れた店内でも商品を探すのに時間がかかる　状態ではない状態
がつくれるの。
桃
2025/3/2 (日) 13:50
6
 コメント(2)
今日もツライ一日です。
自分の愚かな行為がいけないんだから、しかたないけど。

ここで愚痴ばかりこぼしてごめんなさい。
でも心のよりどころです。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/3/2 (日) 12:50
2
 コメント(0)
変化が訪れていることを
自由が地平線にあることを
異なる方法があることを
物事は同じままである必要はない

私たちは地平線を変える
著作権©2024 RazNitzanMusic (RNM)

地平線や日付変更線は物理的な変更はできないの。
日付変更線は過去に調整実績があるの。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/3/2 (日) 12:29
2
 コメント(0)
*:,_,:*　室内jog中　net jogging Abroad　*:,_,:*

♪Change The Horizon (Dub)
〜地平線を変える〜

変革と新たな始まり
新しい未来や視点に目を向けること
を象徴しているの。

visionが素晴らしいの。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/3/2 (日) 12:11
3
 コメント(0)
こんにちは。

午前中は、ナノのナノブーム。
・大根活
・みそ活
の準備で、

・大根の千切り＋大根サラダ
・みそcup3個
をset。

もう少し、大根の千切りは作りたいの。

upliftingtranceのDJsetではないの。
ナノoriginal set made.
ピーチじゃん
2025/3/2 (日) 9:59
9
 コメント(0)
おはようございます
東京マラソンみてます　…テレビで

今日も一日良い日になりますように♪
haomin
2025/3/2 (日) 9:00
5
 コメント(2)
おはようございます。
今日は雲が多い晴れです。
眩しくなくて良いです。
今日もよろしくお願いします。
奈々
2025/3/2 (日) 8:24
6
 コメント(0)
今日の最高気温10度となっていました。

今も10度、湿度72％。今日は遅めの起床といいますか夜中に
起きて暫く仕事をして、又寝たのでこんな時間に。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
もしもしかめよん
2025/3/2 (日) 8:20
5
 コメント(0)
続けてゴメンナサイ。
昨日の歩数は14000歩でした。訂正。
もしもしかめよん
2025/3/2 (日) 8:19
7
 コメント(0)
夜中に両足の腿裏がつってびっくり。
つったのも久しぶりだったけど、腿裏なんて初めて。
薬のとこまで行くの大変だった。
プレゼントタイアップ申し込み | FAQ Copyright (C) 2025 Kirei-Navi Site All Rights Reserved. お問い合わせ | 会員規約 | 運営会社
キレイナビ代表・美容家　飯塚美香のオフィシャルサイト