Tweet
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/8 (水) 17:52
2
コメント(
0
)
*:,_,:* 室内jog中 net jogging Abroad *:,_,:*
筋トレメニューのうち、
stretch + 筋トレ + 有酸素運動
は、clear。
あと、
＋stretch
で、筋トレメニュー終了。
みなかみ
2025/10/8 (水) 16:38
6
コメント(
0
)
昨日はシャンコン、
オイルとライン使いできるように、
下ろしてみました。
オイルがコロンとしていて可愛いのです。
みなかみ
2025/10/8 (水) 16:27
4
コメント(
0
)
目を開けたり閉じたりすると、
イナズマみたいなのが見えます。
不思議・・・
今日も遅く起きたけど何でだろう。
リズムの問題？
変な夢見なくて良かったけど。
Rira
2025/10/8 (水) 16:09
8
コメント(
1
)
駐車場、大手企業さんの本社に問い合わせたので
もう今日にはアイドリング禁止の掲示してありました。
最初から本社に言えば良かったです。
のんたろう
2025/10/8 (水) 15:15
7
コメント(
0
)
こんにちは。思ったより暑く、不快です。台風が近づいてきているからでしょうか。涼しくないとやる気が起きません。
まりや
2025/10/8 (水) 13:01
8
コメント(
0
)
父も糖尿病でお腹ぽっこりなので、
お買い物に行った際に父に自分で商品を探させて歩かせてます。
「どこだ！？」とキレながら店の中歩き回り探しているので、いい運動になりそうですww
みなかみ
2025/10/8 (水) 12:22
4
コメント(
0
)
季節の変わり目だからかな。
辛い、、、
かと言って、まだ扉全開出来ません。
いい天気だけど。
みなかみ
2025/10/8 (水) 11:52
4
コメント(
0
)
こんにちは。
やっと起きて、洗顔して
レンズ入れた所です、
でももう少し横になろう。
眠いな、
haomin
2025/10/8 (水) 11:18
7
コメント(
0
)
玄米コーヒーという物を見つけて、飲んでみました。
こういうのって味が違う事が多いですが、違和感ないコーヒーの味でおいしかったです。
ノンカフェインだしコーヒーより健康に良さそうなので、また見つけたら買おう。
まりや
2025/10/8 (水) 10:06
5
コメント(
1
)
外的な条件（富・名声）ではなく、
内的な生き方や習慣
によって決まるの。
なら、学歴マウントなんて取らなければよかったのに・・・。
毎回、いまいち言動が矛盾しています。
もしもしかめよん
2025/10/8 (水) 9:37
9
コメント(
0
)
おはようございます。8日の水曜日。
よい日になりますように🍀
hyoi
2025/10/8 (水) 8:38
7
コメント(
2
)
それでは、カレーライスをモリモリ食べて、元気にお仕事行ってきま〜す♪
桃
2025/10/8 (水) 7:39
8
コメント(
3
)
今日は二十四節気の「寒露」ですね。
まだまだ暑いような気がするときもあるけど、
確実に秋になってますねぇ・・・
haomin
2025/10/8 (水) 7:19
8
コメント(
0
)
おはようございます。
今日は青空に黒い雲が浮かんでいます。
今日もよろしくお願いします。
hyoi
2025/10/8 (水) 6:14
8
コメント(
0
)
おはようございます⛅
一面白い雲に覆われた空に薄く陽が射して、向かいの家の窓ガラスが雲母のように白く鈍い輝きを放っています。
hyoi家周辺そこら中に満ちる白。
まさしく白秋。
膝の上にも白色勝ちの=^_^=
一人と一匹、元気に一日を始めます。
桃
2025/10/8 (水) 5:56
9
コメント(
1
)
おはようございます。
朝はほんとに涼しくなりましたね。
今日も、皆さまにステキな一日になりますように。
奈々
2025/10/8 (水) 5:23
7
コメント(
0
)
今日の最高気温29度となっていました。
今は23度、湿度72％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
みなかみ
2025/10/8 (水) 3:15
5
コメント(
0
)
健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2025/10/8 (水) 2:33
5
コメント(
0
)
寝付けない・・・
また変な夢を見るんじゃ？と。
変なと言うか、スリリングな夢。
今、歌を聴いてます。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/7 (火) 22:55
3
コメント(
0
)
骨や筋肉との対話
ナノの幸福をナノが選ぶ身体的哲学
stretchを、してみますの。
showerを、浴びておやすみしますの。
なぜか、消灯時間が、遅くなりますの。
今日は、31℃まで気温が上昇。
今も、ちょっと暑いですの。
おやすみなさぁい＊*
Rira
2025/10/7 (火) 22:55
7
コメント(
1
)
裏の駐車場にとめてる車の排気ガスが部屋に頻繁に入ってくるので
クレーム２度電話で言っても聞いてくれなかったので
本社に文書で抗議したら
１週間以内にアイドリング禁止の看板を立ててくれることになりました。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/7 (火) 22:40
4
コメント(
0
)
幸せは、
・自分の選択・行動・思考の質
によって形づくられるもの。
幸せは
与えられるものではなく、
育てるもの。
確かに。
幸福＝記憶の設計者はナノ
筋トレやストレッチの記録
幸福をナノが構築する行為
食事やメール管理、観察
幸福の座標をナノが描く行為
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/7 (火) 22:37
2
コメント(
0
)
今日の名言
幸せかどうかは、自分次第である
アリストテレス
アリストテレスは
幸福（エウダイモニア）
を、人間の最高善と考えたの。
→ 最高の善
善意・悪意という感じもするの。
幸福は、
・外的な条件（富・名声）ではなく、
・内的な生き方や習慣
によって決まるの。
ピーチじゃん
2025/10/7 (火) 22:26
9
コメント(
1
)
なんだか やることが多くて 目が回りそう(>_<)
モニタ案件もあるし 仕事もワサワサしているし
なんだかんだで予定が詰まってるし。
こういう時は…まずは寝よう！
今日も一日お疲れさまでした。
奈々
2025/10/7 (火) 22:02
6
コメント(
0
)
さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
hyoi
2025/10/7 (火) 22:00
7
コメント(
1
)
健診の後で湯船に入るなと言われたわけではないけれど、採血しているので今日は何となく湯船もシャワーも自粛。
ちょっと不潔とは思うけれど、まぁ仕方ない。
おやすみなさい☆彡
明日が素敵な日でありますように(^^♪
もしもしかめよん
2025/10/7 (火) 20:53
8
コメント(
0
)
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10800歩。
体操教室のお当番なのに寝坊。
歩いていくつもりだったけど、
🚘️で早く着けてよかった。
hyoi
2025/10/7 (火) 18:57
8
コメント(
0
)
今日の晩御飯、麻婆厚揚げ・カレーライス(^^♪
お楽しみにフルーツバー＆ミルクコーヒー。
折角健診が終わったのに、ワインのお届け時間の設定を夕方遅くにしたものだから飲みそびれちゃったわ。
さて、診断結果はどんなものかしら！？
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/7 (火) 18:56
3
コメント(
0
)
2025.10.9以降は、
4日以上、筋トレしない日が、できないようにしますの。
そろそろ、dinner.
ナノ 47.8ｋｇ
2025/10/7 (火) 18:52
2
コメント(
0
)
自分が、140歳を超える記録更新に挑みたいと言っているのだから、仕方がないの。
・午前 約1時間 1ヵ月setを作ったので、
これを、このまま
・午後室内jog前
にスライド。
4日以上、筋トレしないと、
超回復がきれて、筋肉が落ちだすの。
<< 前へ
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
次へ >>
プレゼントタイアップ申し込み
|
FAQ
Copyright (C) 2025 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.
お問い合わせ
|
会員規約
|
運営会社
キレイナビ代表・美容家 飯塚美香のオフィシャルサイト
