歳を重ねてもいつまでも若々しく、笑顔が素敵な人って魅力的ですよね！先日、知人女性のセリフが衝撃的でした。久々に写真撮影をしてみたら、自分がおじさんに見えてショックを受けたという話でした。なんか疲れて見える、老けたように感じる・・・ではなく、性別までも超えてしまったように感じ愕然としたということでした。

毎日メイクをする際に鏡を見ていたわけですが、しわやたるみにも気づかなかったとのこと。その原因は？と追及したところ・・・意外な事実が判明しました！今回はおっさん化を防ぐための方法をご紹介いたします。

視力の低下がおっさん化に影響

「自分がおじさんに見えてショックを受けた」という方のお話を聞いてみると、それには視力の低下が関係していました。いつの間にか、視力が低下していた・・・それにも気づかずに、その目で自分の顔を毎日みていたわけですから、衰えに気づくことなく生活をしていたということでした。

さらにショックだったのが、家族がその衰えた表情の写真についてまったく関心を持たなかったということです。それはその顔がもはや定番化していて、特にいつもと変わらないからあえて触れないということ。私、普段こんな表情していたの？周りはこの顔が普通だと感じているの？と心から落ち込んだということでした。

大人になると、生活習慣もワンパターン化してしまいます。すると、お顔の筋肉の動かし方も同じようになってしまいがちです。決まったワンパターン化した表情。眠っている表情筋が衰えていくのです。そんな生活を続けているうちに気づけば、おっさん化女子に！

深呼吸して自分をみつめる

まずは定期的にリラックスして、自分と向き合う時間を作ることが大切です。忙しい生活の中で自分と向き合うことは難しいかもしれませんが、５年後の自分を想像してみてください。今やらなければ、放っておくとあっという間です。特にお顔の筋肉は体に比べて衰えやすい箇所です。

昔の写真をみつけて今と比較する、定期的な視力検査なども忘れずに！視力が悪くなると、力を入れなくてもよい箇所(眉間や額)に力が入り、しわを作る原因にもなります。表情筋をきちんと鍛えることが大切です！

座り方やふとした言葉に注意！

ビールを飲んだあとに「ぷはー！」移動する際に「よっこいしょ」また、「年だから・・」

「おばさんだから」などという言葉に気を付けましょう。何気なく言った言葉でも言葉は言霊です。吐いた言葉が耳から入ることで老いを自身の頭や他人にまでインプットさせてしまいます。また、椅子に座った際のひざぱかーん座りも絶対にアウトです！

刺激を与える！

心に響く感動がお顔や脳への刺激になることでしょう！思いっきり笑ったり、泣いたりすることですっきりした経験はありませんか？心の保湿が潤い向上のための材料になります。恋愛や好きなことをいっぱい見つけて充実感を味わいましょう。そして感じたままに少しオーバーアクションでリアクションしてみましょう！それだけで顔の筋トレになります。刺激が筋トレに！筋トレがお顔の血色をよくしてくれます。

肌のかさつきが老け感増しに

男性は、すっぴんが好きという言葉をよく聞きますが素肌が思わず触りたくなる！お顔を考えたときに潤ったぷるぷるお肌がイメージできます。たっぷりと潤い肌をキープするためには外側からの保湿は絶対です。肌の調子がいまいちだな、と感じたら、化粧水の量を増やしてみてください。乾燥していると最初は足りてない分、化粧水の量を必要としますが、入っていくと安定するはずです。