キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  メイク

-5歳肌を叶えるベースメイク!プロが教える大人世代のカバーポイント

2025/11/25UP! by  タグ: , , , , ,

年齢を重ねるほど、肌悩みは増えるのに、厚塗りすればするほど老け見えしてしまう。大人メイクの難しさを実感している方も多いのではないでしょうか。

 

実は、すべてを隠す必要はなく、カバーすべきポイントを“賢く絞る”ことで、肌はぐっと若々しい印象に。ほんの少しの工夫で、見た目年齢を-5歳に近づけることも決して夢ではありません。

 

今回は、コントロールカラーを中心に、下地づくりで差がつく大人のためのベースメイク術をお届けします。自然なツヤと透明感を引き出す「仕込みテク」を、ぜひ取り入れてみてください。

 

e7a583f0f40c99bdfaf315403a9bce7a-657085f51236433ed621c300070c4261-1

 

メイクで補正したいポイント

大人世代のベースメイクポイント

 

大人世代のベースメイクにおいて、しっかりと補正をしたいポイントはいくつかあります。

 

◇上まぶたのくすみ

◇目尻下のくすみ

◇頬付近の色素沈着やくすみ

◇目の下のクマ

◇小鼻の赤み

◇口角のくすみ

など。

 

これらに重点を置いて補正をするだけで、見た目の若々しさに大きく影響を与えることができますよ。

ビフォーアフター画像

 

次からはポイントをしぼって、詳しくお伝えをしていきますね。

 

 

上まぶたのくすみは影のもと

目元のたるみによって、上まぶたのくぼみが気になる方が多いですよね。まぶたのくすみを補正しておかないと、このくぼみによる影まで助長してしまうことに。

 

上まぶたのくすみ補正は、大人世代にとって必須項目です。ピンク系のコントロールカラーでしっかりとくすみをオフしてから、軽くファンデーションを重ねてください。

ピンク系コントロールカラー

 

これだけで目元のくすみのみならず、気になるくぼみまでカモフラージュして見せてくれます。アイシャドウの発色も良くなって、良いことずくめですね。

くすみ補正した目元

 

 

 

頬に透明感でリフトアップ効果

色素沈着やくすみの出やすい頬付近。しっかりと補正をして、立体感をも醸し出しましょう。まずはラベンダーやピンク系のコントロールカラー下地を使って、頬に血色と透明感をプラスします。

 

その上から頬を引き上げるように、リキッドファンデーションをのせてくださいね。

頬を引き上げるファンデーションテクニック

 

ファンデーションは顔全体ではなく頬付近に重点的にのせることで、メリハリのある立体感のある仕上がりに。

お顔の重心を上に引き上げることで、リフトアップ効果も期待することができますよ。

 

顔を下げて見せる目の下のクマ

目の下のクマ

 

目の下三角ゾーンに”クマ”が鎮座してしまうことで、その分お顔が下がって見えてしまいます。乾燥しやすく、そしてよく動いてヨレやすい目の下は、あまりファンデーションに頼らないのが理想的です。

 

ピンクやブルーな、明るさを醸し出してくれるコントロールカラーやコンシーラーをお使いになってみてください。

水色とピンクのコントロールカラー

 

特に目尻下をしっかりと明るく仕上げることで、目元の引き上げ効果にも繋がりますよ。

 

小鼻の赤み補正はほうれい線予防にも

毛細血管の多い鼻周りって、意外と赤みが出やすい箇所です。特に小鼻周りの赤みは、気になっておられる方も多いはず。

小鼻の赤み

 

この赤みを補正することで、ほうれい線を目立ちにくくしてくれる効果があるってご存知でしたか。使うのはグリーンのコントロールカラーもしくは、コンシーラー。

グリーンのコントロールカラー

 

気になる赤み部分に、優しく丁寧になじませてみてください。

小鼻の赤みをグリーンで補正

 

補色のグリーンを使用することで、赤みをやわらげてくれる嬉しい効果が。この赤みが緩和されると、間接的にほうれい線も目立ちにくくなるんです。

補正後画像

 

小鼻付近は単独で動くことがあまりないので、ほうれい線そのものをカバーするよりもヨレにくく、おすすめですよ。

 

おわりに

年齢を重ねると気になる箇所はたくさん出てきますが、すべてを完璧にカバーする必要はありません。

 

透明感や血色をプラスするだけで、美肌に見せたりリフトアップ効果につながるテクニックはたくさんあります。大人世代はポイントを絞って、仕込みのベースメイクを行うことが大切。マイナス5歳肌を目指して、厚塗り感のないベースメイクを行ってみてくださいね。

 

山田麻衣子

山田麻衣子
・Make-up Atelier Ma*Vie 代表
・メイク講師
・美容のプロを育てる専門家
・メイクコラムニスト

・JMA日本メイクアップ技術検定協会1級(元JMA認定講師)
・habia国際メイク資格 LEBEL1アセッサー
・日本エステティック協会認定エステティシャン
・AEA上級認定エステティシャン
・美容電気脱毛検定3級
・整容介護コーディネーター
・ビューティーオステオパシスト

アトリエ Ma*Vieにて、プロを目指す方々へのヘア&メイクの指導、セルフメイク、セルフヘアアレンジなどのレッスンを行う。その他、専門学校等にて、プロのメイクアップアーティストを目指す学生達への指導、エアラインスクールでの面接対策授業などを担当している。「美容」業界に入り、20年。現場時代での知識や経験を、少しでも一般の方やこれから美容業界を目指す方々の為に役立てたい、と思い「講師」としての道を選択し、現在に至る。これまでに教鞭をふるってきた生徒の数は7000人以上に及ぶ。

●HP:京都のメイクスクール・メイクアップアトリエ マヴィ

●ブログ:美のプロを育てる!京都メイクスクールMake-up Atelier Ma*Vie山田麻衣子のブログ

cosme0607-13
【2026年6月】新作コスメ36選|6/7〜6/13発売まとめ・NARS・SABON・SNIDEL BEAUTYも
by キレイナビ編集部   2026.06.09
74fc30c6d41fae3a094094eff43cd280-aa36f42b1437ab07611227f9fb0dfa92
【大人世代の眉悩み】まろ眉問題を攻略!美眉をキープするための簡単”いろは”
by 山田麻衣子   2026.06.05
0601cosme
【2026年6月最新】今週発売の新作コスメ37選|6/1〜6/6発売アイテムを一気にチェック!
by キレイナビ編集部   2026.06.04
ナチュラルメイク派におすすめ!透け感がかわいい人気メイクアップアイテム3選
ナチュラルメイク派におすすめ!透け感がかわいい人気コスメ3選
by Ririe   2026.05.28
8e07ad83555f39e620218f0d392be9ad-6c6c03885d48a1eba1af6f424a55bf94
これだけでマイナス5歳若見えするかも?!たるみによる「影」をメイクで撃退
by 山田麻衣子   2026.05.22
wakaimemake
【限定モニター募集】くすみ・シワ・たるみ、メイクでカバー!著者直伝の若見えレッスン
by キレイナビ編集部   2026.05.14
f8277ad361c6dbc054a4dbc2b33bba61-8278df92a1a2822556cc65adc1659c56
まだまだ続く新しい出会いの季節に・・・メイクでつくる親しみやすさと好印象!
by 山田麻衣子   2026.05.11
垢抜けメイクしたいならコレ!今っぽ質感チーク3選
垢抜けメイクしたいならコレ!今っぽ質感チーク3選
by Ririe   2026.05.07
52ee55ecd10df48ca630c7a55d33fb75-aac126a93f5a2cb8141e12acd21dc1e5 (1)
大人世代にもメリットがいっぱい!今季のチークトレンドを分かりやすく解説
by 山田麻衣子   2026.04.27
f762f716199af22b0fe78c5b8d73cb38-d281059af064870fa16caf174dbbcdec
加齢によって白目がくすむ?!きらめきを取り戻す大人世代のアイメイク
by 山田麻衣子   2026.04.21
ハリウッドアイブロウで自信が持てる眉へ
「眉メイクほぼ不要」が叶う施術とは?ハリウッドアイブロウの基本
by さき   2026.04.14
既成概念を打ち破れ!大人世代はシェーディングよりもハイライト重視で
既成概念を打ち破れ!大人世代はシェーディングよりもハイライト重視で
by 山田麻衣子   2026.04.13
格上の美肌をつくるならコレ!デパコスおすすめリキッドファンデーション3選
格上の美肌をつくるならコレ!デパコスおすすめリキッドファンデーション3選
by Ririe   2026.04.06
aca5126212c68ee42b0945dc0c1350bd-f8a2912bb5d8e0bc07691bc3abfe1700-1
大人世代の美肌見せ・毛穴レスを叶えるベースメイクテクニック
by 山田麻衣子   2026.04.02
今選ばれているのはこれ!人気プチプラ化粧下地3選
今選ばれているのはこれ!人気プチプラ化粧下地3選
by Ririe   2026.03.24
【2026年春メイクのトレンド】透明感とピンクで“花びらフェイス”に
【2026年春メイクのトレンド】透明感とピンクで“花びらフェイス”に
by yuriusa   2026.03.23
kireico
オール660円の実力派コスメ!キレイアンドコーおすすめベースアイテム3選
by 山田麻衣子   2026.03.19
誰でも簡単に涙袋を盛れる!涙袋メイクの影用ライナー人気おすすめ3選
誰でも簡単に涙袋を盛れる!涙袋メイクの影用ライナー人気おすすめ3選
by Ririe   2026.03.13
メイクブラシって何が違う?初心者でもわかる種類と使い分け
メイクブラシって何が違う?初心者でもわかる種類と使い分け
by yuriusa   2026.03.10
若見えポインとは口元にあり!いつものメイクにプラスしたい大人世代の補正テクニック
若見えポインとは口元にあり!いつものメイクにプラスしたい大人世代の補正テクニック
by 山田麻衣子   2026.03.06
みんな実力派?!100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ!
みんな実力派?!100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ!
by 本橋あやは   2023.07.06
74fc30c6d41fae3a094094eff43cd280-aa36f42b1437ab07611227f9fb0dfa92
【大人世代の眉悩み】まろ眉問題を攻略!美眉をキープするための簡単”いろは”
by 山田麻衣子   2026.06.05
0601cosme
【2026年6月最新】今週発売の新作コスメ37選|6/1〜6/6発売アイテムを一気にチェック!
by キレイナビ編集部   2026.06.04
使い心地はどう?ダイソー・セリア・キャンドゥで買えるマスカラ使い比べ
使い心地はどう?ダイソー・セリア・キャンドゥで買えるマスカラ使い比べ
by 本橋あやは   2018.09.20
3分で完成!メイクしたてが蘇る出先でも簡単にできる化粧直しテクニック
3分で劇的ビフォーアフター!外出先でもできるメイク復活術
by yuriusa   2024.09.26
コンプレックスを無かったことに!気になるほくろをコンシーラーで隠す方法
ほくろをコンシーラーで隠す方法!おすすめや色・塗り方まで解説!
by 本橋あやは   2022.05.08
ダイソーのコスメの進化が止まらない!!百均でかわいいをつくりたい人必見、ダイソーでおすすめのコスメを紹介
進化が止まらない!ダイソーで見つけた“買って損なし”優秀コスメ
by umi   2025.10.09
100均コスメだけ!5分で完成した大人のツヤ肌メイク
100均コスメだけ!5分で完成した大人のツヤ肌メイク
by 飯塚 美香   2024.08.01
メイクブラシって何が違う?初心者でもわかる種類と使い分け
メイクブラシって何が違う?初心者でもわかる種類と使い分け
by yuriusa   2026.03.10
6827d7dfd74d7aa1d817e6b2b71255c6-916e58d994b2f6a7c913ab08b0c6c13d
大人世代は眉頭と眉尻がポイント!メイクでつくる垢抜けとこなれ眉テクニック
by 山田麻衣子   2026.02.19
cosme0607-13
【2026年6月】新作コスメ36選|6/7〜6/13発売まとめ・NARS・SABON・SNIDEL BEAUTYも
by キレイナビ編集部
0601cosme
【2026年6月最新】今週発売の新作コスメ37選|6/1〜6/6発売アイテムを一気にチェック!
by キレイナビ編集部
今また人気!ドット柄をおしゃれに着こなすモノトーンコーデ術
今また人気!ドット柄をおしゃれに着こなすモノトーンコーデ術
by miho
ダイエット中でも食べられる!人気ファストフード店のカロリー低めメニューとおすすめの組み合わせ方を教えます
ダイエット中でも食べられる!人気ファストフード店のカロリー低めメニューとおすすめの組み合わせ方
by 本橋あやは
オールホワイトコーデ完全ガイド|垢抜けて見える着こなしテクニック
オールホワイトコーデ完全ガイド!垢抜けて見える着こなしテクニック
by miho
Gelee by Decorative Nail
ぷるんツヤで指先が見違える!「Gelee by Decorative Nail」で楽しむセルフジェルネイル
by 飯塚 美香
『フラットシューズ』でもスタイルアップ!美脚バランスの作り方
『フラットシューズ』でもスタイルアップ!美脚バランスの作り方
by miho
2026春夏の本命「アイスブルー」清潔感とモードを両立するワントーンコーデ術
2026春夏の本命「アイスブルー」清潔感とモードを両立するワントーンコーデ術
by miho
注目の次世代成分『KETO-BHB』がダイエットの常識を変える!
注目の次世代成分『KETO-BHB』がダイエットの常識を変える!
by 森川彩花
忙しい朝の「秒速スキンケア」!多機能ミストとスティック美容液で叶える時短×若見え習慣
忙しい朝の秒速スキンケア!多機能ミスト&スティック美容液で叶える若見え時短術
by MISAKI
6/3~6/10  
石原さとみがかわい過ぎ!「地味にスゴイ!校閲ガール・河野悦子」のコーデまとめ
石原さとみがかわい過ぎ!「地味にスゴイ!校閲ガール・河野悦子」のコーデまとめ
by キレイナビ編集部
みんな実力派?!100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ!
みんな実力派?!100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ!
by 本橋あやは
74fc30c6d41fae3a094094eff43cd280-aa36f42b1437ab07611227f9fb0dfa92
【大人世代の眉悩み】まろ眉問題を攻略!美眉をキープするための簡単”いろは”
by 山田麻衣子
0601cosme
【2026年6月最新】今週発売の新作コスメ37選|6/1〜6/6発売アイテムを一気にチェック!
by キレイナビ編集部
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
セリアアイシングジェルでこなれうねうねネイル
セリアのアイシングジェルで!こなれ「うねうねネイル」
by ayako.r
ヘアオイル
【保存版】安いのに優秀!ヘアオイルおすすめアイテムと選び方ガイド
by キレイナビ編集部
review1mai
キレイナビレビュー投稿時の画像アップロード必須化についてのお知らせ
by キレイナビ編集部
帽子が飛ばされる問題を解決!おすすめの対策グッズをご紹介します
帽子が飛ばされる問題を解決!おすすめの対策グッズをご紹介します
by 本橋あやは
使い心地はどう?ダイソー・セリア・キャンドゥで買えるマスカラ使い比べ
使い心地はどう?ダイソー・セリア・キャンドゥで買えるマスカラ使い比べ
by 本橋あやは
Copyright (C) 2026 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.