キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  メイク

既成概念を打ち破れ!大人世代はシェーディングよりもハイライト重視で

2026/04/13UP! by  タグ: , , , ,

メイクにはもちろん、基本のテクニックというものが存在します。ですが100人の顔があるならば、やはりメイクもそれぞれに合わせた100通りのメイクがありますよね。

 

それは骨格や筋肉のつき方などだけではなく、年代によっても左右されます。「ハイライトやシェーディングを入れる箇所はここです」という基本はありますが、特に年代においてはこれらのアップデートが必須になります。

 

大人世代は、シェーディングよりもハイライト重視で!そんなポイントをご紹介します。

 

既成概念を打ち破れ!大人世代はシェーディングよりもハイライト重視で

 

ハイライトとシェーディングの役割りって?

まずはハイライトとシェーディングについて、基本的なポイントからお伝えをします。

 

◇ハイライト

「明るさ」「高さ」「広さ」を醸し出したい箇所に使用するのが、ハイライトです。

膨張色であるホワイトやアイボリー、ピンクやラベンダーなど淡色使いが主になります。

 

◇シェーディング

「奥行き」や「暗さ」、「狭さ」など、陰影を持たせたい箇所に使用します。

肌よりも少し暗めのカラーを使用することで、自然な影をつけることができます。

 

シェーディング箇所の基本はシェーディングコスメ

 

シェーディングを入れる箇所として、通常挙げられるのがこれらです。

・顔周り(フェイスライン)

・鼻筋(ノーズシャドウ)

・眉頭下

・眼窩沿い

・頬骨下

・おとがい唇溝

など。

 

シェーディング箇所

 

鼻筋をすっきり高く、頬付近をシャープになど、小顔効果やメリハリのある仕上がりを求めて使用します。

 

ハイライトへの変換を

ハイライトアイテム

 

年齢を重ねた大人世代の顔には、基本よりも悩みに合わせた応用テクニックが大切なんです。

特に若い頃にはシェーディングを入れていた箇所が、逆にハイライトを入れることで魅力的に仕上がる箇所へと変わりますよ。

 

◇ハイライトへ変換される主な箇所とは

シェーディングからハイライトへ変換

 

・眉頭下(目頭)から鼻筋

→影によって暗くなりがちな箇所。めがね(老眼鏡)による色素沈着が気になる方にも。

・眼窩沿い

→皮膚のたるみによって、目元の骨格が際立つ方。目元が凹んで見える方。

・頬骨下

→たるみによって、肌が下垂。頬の痩せが気になる方。

大人世代のハイライト箇所

 

これらは本来、シェーディングを入れる箇所として挙げられます。ですが大人世代は、これらの位置にシェーディングはご法度!気になる悩みを悪目立ちさせてしまうことになります。

 

シェーディングではなくハイライトを入れることで、明るさやふっくら感が醸し出されますよ。ハリや明るさをつくることで、若見え効果にも繋がります。

 

大人世代特有のハイライト箇所とは

大人世代特有のハイライト箇所

 

その他年齢を重ねることで必要となる、大人世代特有のハイライトポイントがあります。

 

・こめかみ

皮膚が下がることによって“こめかみ”の痩せが気になる傾向に。

こめかみ部分の凹みはギスギスして見えて、それだけで老け見えの要因となってしまいます。

ハイライトをのせて、ふっくらと見せるように意識しましょう。

 

・目尻下のくすみ

目の下のクマやくすみなどはもちろんのこと。

特に大人世代は“目尻下”の明るさこそが若見えポイントとなります。

くすみを飛ばすようにハイライトをのせることで、目尻しいては顔全体のリフトアップ効果にも繋がりますよ。

ハイライトシェーディングビフォーアフター画像

 

おわりに

ハイライトやシェーディングだけではなく、すべてのポイントにおいて年齢によるメイクのアップデートは必要です。基本のテクニックをそのまま取り入れるだけではなく、年齢や悩みによって必要な箇所に必要なテクニックを。ぜひ、使い分けてみてくださいね。

山田麻衣子

山田麻衣子
・Make-up Atelier Ma*Vie 代表
・メイク講師
・美容のプロを育てる専門家
・メイクコラムニスト

・JMA日本メイクアップ技術検定協会1級(元JMA認定講師)
・habia国際メイク資格 LEBEL1アセッサー
・日本エステティック協会認定エステティシャン
・AEA上級認定エステティシャン
・美容電気脱毛検定3級
・整容介護コーディネーター
・ビューティーオステオパシスト

アトリエ Ma*Vieにて、プロを目指す方々へのヘア&メイクの指導、セルフメイク、セルフヘアアレンジなどのレッスンを行う。その他、専門学校等にて、プロのメイクアップアーティストを目指す学生達への指導、エアラインスクールでの面接対策授業などを担当している。「美容」業界に入り、20年。現場時代での知識や経験を、少しでも一般の方やこれから美容業界を目指す方々の為に役立てたい、と思い「講師」としての道を選択し、現在に至る。これまでに教鞭をふるってきた生徒の数は7000人以上に及ぶ。

●HP:京都のメイクスクール・メイクアップアトリエ マヴィ

●ブログ:美のプロを育てる!京都メイクスクールMake-up Atelier Ma*Vie山田麻衣子のブログ

ナチュラルメイク派におすすめ!透け感がかわいい人気メイクアップアイテム3選
ナチュラルメイク派におすすめ!透け感がかわいい人気コスメ3選
by Ririe   2026.05.28
8e07ad83555f39e620218f0d392be9ad-6c6c03885d48a1eba1af6f424a55bf94
これだけでマイナス5歳若見えするかも?!たるみによる「影」をメイクで撃退
by 山田麻衣子   2026.05.22
wakaimemake
【限定モニター募集】くすみ・シワ・たるみ、メイクでカバー!著者直伝の若見えレッスン
by キレイナビ編集部   2026.05.14
f8277ad361c6dbc054a4dbc2b33bba61-8278df92a1a2822556cc65adc1659c56
まだまだ続く新しい出会いの季節に・・・メイクでつくる親しみやすさと好印象!
by 山田麻衣子   2026.05.11
垢抜けメイクしたいならコレ!今っぽ質感チーク3選
垢抜けメイクしたいならコレ!今っぽ質感チーク3選
by Ririe   2026.05.07
52ee55ecd10df48ca630c7a55d33fb75-aac126a93f5a2cb8141e12acd21dc1e5 (1)
大人世代にもメリットがいっぱい!今季のチークトレンドを分かりやすく解説
by 山田麻衣子   2026.04.27
f762f716199af22b0fe78c5b8d73cb38-d281059af064870fa16caf174dbbcdec
加齢によって白目がくすむ?!きらめきを取り戻す大人世代のアイメイク
by 山田麻衣子   2026.04.21
ハリウッドアイブロウで自信が持てる眉へ
「眉メイクほぼ不要」が叶う施術とは?ハリウッドアイブロウの基本
by さき   2026.04.14
既成概念を打ち破れ!大人世代はシェーディングよりもハイライト重視で
既成概念を打ち破れ!大人世代はシェーディングよりもハイライト重視で
by 山田麻衣子   2026.04.13
格上の美肌をつくるならコレ!デパコスおすすめリキッドファンデーション3選
格上の美肌をつくるならコレ!デパコスおすすめリキッドファンデーション3選
by Ririe   2026.04.06
aca5126212c68ee42b0945dc0c1350bd-f8a2912bb5d8e0bc07691bc3abfe1700-1
大人世代の美肌見せ・毛穴レスを叶えるベースメイクテクニック
by 山田麻衣子   2026.04.02
今選ばれているのはこれ!人気プチプラ化粧下地3選
今選ばれているのはこれ!人気プチプラ化粧下地3選
by Ririe   2026.03.24
【2026年春メイクのトレンド】透明感とピンクで“花びらフェイス”に
【2026年春メイクのトレンド】透明感とピンクで“花びらフェイス”に
by yuriusa   2026.03.23
kireico
オール660円の実力派コスメ!キレイアンドコーおすすめベースアイテム3選
by 山田麻衣子   2026.03.19
誰でも簡単に涙袋を盛れる!涙袋メイクの影用ライナー人気おすすめ3選
誰でも簡単に涙袋を盛れる!涙袋メイクの影用ライナー人気おすすめ3選
by Ririe   2026.03.13
メイクブラシって何が違う?初心者でもわかる種類と使い分け
メイクブラシって何が違う?初心者でもわかる種類と使い分け
by yuriusa   2026.03.10
若見えポインとは口元にあり!いつものメイクにプラスしたい大人世代の補正テクニック
若見えポインとは口元にあり!いつものメイクにプラスしたい大人世代の補正テクニック
by 山田麻衣子   2026.03.06
コレ買わないと後悔する!?あざと可愛いメイクアップアイテム3選
コレ買わないと後悔する!?あざと可愛いメイクアップアイテム3選
by Ririe   2026.03.03
【新作】シーチャンのプレストUVパウダー登場!名品ルースと徹底比較レビュー
【新作】シーチャンのプレストUVパウダー登場!名品ルースと徹底比較レビュー
by 飯塚 美香   2026.02.25
6827d7dfd74d7aa1d817e6b2b71255c6-916e58d994b2f6a7c913ab08b0c6c13d
大人世代は眉頭と眉尻がポイント!メイクでつくる垢抜けとこなれ眉テクニック
by 山田麻衣子   2026.02.19
8e07ad83555f39e620218f0d392be9ad-6c6c03885d48a1eba1af6f424a55bf94
これだけでマイナス5歳若見えするかも?!たるみによる「影」をメイクで撃退
by 山田麻衣子   2026.05.22
みんな実力派?!100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ!
みんな実力派?!100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ!
by 本橋あやは   2023.07.06
wakaimemake
【限定モニター募集】くすみ・シワ・たるみ、メイクでカバー!著者直伝の若見えレッスン
by キレイナビ編集部   2026.05.14
コンプレックスを無かったことに!気になるほくろをコンシーラーで隠す方法
ほくろをコンシーラーで隠す方法!おすすめや色・塗り方まで解説!
by 本橋あやは   2022.05.08
日々のメイク何を参考にしてる?20〜40代にオススメの美容本3選
日々のメイク何を参考にしてる?20〜40代にオススメの美容本3選
by yuriusa   2023.12.24
使い心地はどう?ダイソー・セリア・キャンドゥで買えるマスカラ使い比べ
使い心地はどう?ダイソー・セリア・キャンドゥで買えるマスカラ使い比べ
by 本橋あやは   2018.09.20
カバー力の高さ抜群!資生堂スポッツカバーファウンデイションの魅力
カバー力抜群!資生堂スポッツカバーファウンデイションの魅力
by 本橋あやは   2020.10.01
100均コスメだけ!5分で完成した大人のツヤ肌メイク
100均コスメだけ!5分で完成した大人のツヤ肌メイク
by 飯塚 美香   2024.08.01
コスメのシマー、シアー、マットとは?コスメの質感を理解して多彩なメイクを楽しもう!
コスメのシマー、シアー、マットとは?質感を理解して多彩なメイクを楽しもう!
by kanami   2021.10.15
30代以上の方は要注意!老けて見られる6つの残念メイク
30代以上の方は要注意!老けて見られる残念メイク6パターン
by 飯塚 美香   2016.08.22
wakaimemake
【限定モニター募集】くすみ・シワ・たるみ、メイクでカバー!著者直伝の若見えレッスン
by キレイナビ編集部
オールホワイトコーデ完全ガイド|垢抜けて見える着こなしテクニック
オールホワイトコーデ完全ガイド!垢抜けて見える着こなしテクニック
by miho
Gelee by Decorative Nail
ぷるんツヤで指先が見違える!「Gelee by Decorative Nail」で楽しむセルフジェルネイル
by 飯塚 美香
『フラットシューズ』でもスタイルアップ!美脚バランスの作り方
『フラットシューズ』でもスタイルアップ!美脚バランスの作り方
by miho
2026春夏の本命「アイスブルー」清潔感とモードを両立するワントーンコーデ術
2026春夏の本命「アイスブルー」清潔感とモードを両立するワントーンコーデ術
by miho
注目の次世代成分『KETO-BHB』がダイエットの常識を変える!
注目の次世代成分『KETO-BHB』がダイエットの常識を変える!
by 森川彩花
忙しい朝の「秒速スキンケア」!多機能ミストとスティック美容液で叶える時短×若見え習慣
忙しい朝の秒速スキンケア!多機能ミスト&スティック美容液で叶える若見え時短術
by MISAKI
全部3500円以下!シミケアや毛穴ケアに効果的なおすすめビタミンC美容液5選
全部3,500円以下!透明感ケアや毛穴ケアに効果的なビタミンC美容液5選
by 本橋あやは
【2026年春メイクのトレンド】透明感とピンクで“花びらフェイス”に
【2026年春メイクのトレンド】透明感とピンクで“花びらフェイス”に
by yuriusa
kireico
オール660円の実力派コスメ!キレイアンドコーおすすめベースアイテム3選
by 山田麻衣子
5/21~5/28  
8e07ad83555f39e620218f0d392be9ad-6c6c03885d48a1eba1af6f424a55bf94
これだけでマイナス5歳若見えするかも?!たるみによる「影」をメイクで撃退
by 山田麻衣子
石原さとみがかわい過ぎ!「地味にスゴイ!校閲ガール・河野悦子」のコーデまとめ
石原さとみがかわい過ぎ!「地味にスゴイ!校閲ガール・河野悦子」のコーデまとめ
by キレイナビ編集部
みんな実力派?!100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ!
みんな実力派?!100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ!
by 本橋あやは
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
帽子が飛ばされる問題を解決!おすすめの対策グッズをご紹介します
帽子が飛ばされる問題を解決!おすすめの対策グッズをご紹介します
by 本橋あやは
セリアアイシングジェルでこなれうねうねネイル
セリアのアイシングジェルで!こなれ「うねうねネイル」
by ayako.r
ヘアオイル
【保存版】安いのに優秀!ヘアオイルおすすめアイテムと選び方ガイド
by キレイナビ編集部
アクセサリー、何個持ってる?値段はどのくらい?アクセサリーアンケート結果発表!
アクセサリー、何個持ってる?値段はどのくらい?アクセサリーアンケート結果発表!
by キレイナビ編集部
【調査】化粧ポーチは必要?日常的に持ち歩くのは約5割
【調査】化粧ポーチ、日常的に持ち歩く人は約5割 中身はリップが最多に
by キレイナビ編集部
電車の窓ガラスが『老け顔』を映し出す理由!真実の顔とは?
電車の窓ガラスが『老け顔』を映し出す理由!真実の顔とは?
by 飯塚 美香
Copyright (C) 2026 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.