キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  メイク

大人世代のQOLを格上げする!悩めるシミのカバーテクニックをご紹介

2026/07/17UP! by  タグ: , , , ,

大人世代に多いお悩みのひとつである“色素沈着”。カバーしたいのに、うまくカバーできない。はたまた朝はしっかりとカバーできても、時間が経つにつれて顔を出してしまう・・・。そんなお悩みを解消するためのメイクテクニックをご紹介!

 

気になるシミがひとつカバーできただけで、朝から気持ちやモチベーションは上がります。メイクで日々のQOLを格上げしていきましょう。

 

59520f120394921e6018f29962f6ef9c-912ee1f6381a01deea4a0fc271b32788

 

濃い色素沈着にはイエローを

イエローのコントロールカラー

 

色素沈着のカバーというと、どうしてもコンシーラーを思い浮かべがちかと思います。ですが実はコントロールカラーでの仕込みも、とても大切なんです。活用するのは“イエロー”のコントロールカラー。

 

濃い色素沈着の上に優しく重ねるだけで、色みを薄く見せてくれる効果があるのです。その後に続く、ファンデーションやコンシーラーの厚塗りを予防することにもつながりますよ。

 

選ぶコンシーラーはシミよりも暗い色

コンシーラーの色み選び

 

色素沈着のカバーは、肌と同系色のコンシーラーを使用することが基本です。ですが、それでもカバーできず浮き出て見えるシミは、きっと色みが合っていないから。

 

コンシーラーの色が明るすぎると、シミはなかなか隠れてくれません。そんなときはカバーしたいシミよりも、さらに暗めのカラーを選んでみてください。それだけで確実にカバーしやすくなるはずです。

色素沈着カバービフォーアフター画像

 

暗いコンシーラーの色浮きが気になる場合は、その上で肌と同系色のカラーを重ねてみてくださいね。

 

隠れないのはなじませ方に原因が

コンシーラーのなじませ方

 

シミがカバーできない原因のひとつとしてよくあるのが、“触りすぎ”。肌になじませてしっかりカバーしようと思うあまり、のせたコンシーラーをずっと触ってしまうパターンです。これが1番の問題!

 

気になる色素沈着よりも少し広めにコンシーラーをのせたら、あとはその周囲をなじませるだけでOKです。気になる部分には一切触れないようにしましょう。周囲がなじんだら、優しくフェイスパウダーでおさえてくださいね。1回でシミをカバーでき、なおかつメイク崩れを予防してくれますよ。

 

メイク直しにはパウダーファンデーション

パウダーファンデーション

 

それでも日中の汗や皮脂、摩擦などによって、ひょっこりとシミが顔を出してしまうこともありますよね。そんなときには、パウダーファンデーションでのお直しがおすすめです。フェイスパウダーよりもカバー力があるので、一度でリカバーしてくれますよ。その際には決して擦らず、優しく置くように重ねてください。

 

おわりに

シミカバーひとつで、日々のQOLが上がると言っても過言ではありません。それくらい気になる箇所が見えなくなると、気持ちも前向きにアップするものなんです。

 

「今日のわたし、なんだかきれいだわ」と自己肯定感上げることは、ゆらぎやすい大人世代の心にもきっとプラスに働くはず。ぜひ上記をご参考に、お悩みを解消していただけたら幸いです。

 

山田麻衣子

山田麻衣子
・Make-up Atelier Ma*Vie 代表
・メイク講師
・美容のプロを育てる専門家
・メイクコラムニスト

・JMA日本メイクアップ技術検定協会1級(元JMA認定講師)
・habia国際メイク資格 LEBEL1アセッサー
・日本エステティック協会認定エステティシャン
・AEA上級認定エステティシャン
・美容電気脱毛検定3級
・整容介護コーディネーター
・ビューティーオステオパシスト

アトリエ Ma*Vieにて、プロを目指す方々へのヘア&メイクの指導、セルフメイク、セルフヘアアレンジなどのレッスンを行う。その他、専門学校等にて、プロのメイクアップアーティストを目指す学生達への指導、エアラインスクールでの面接対策授業などを担当している。「美容」業界に入り、20年。現場時代での知識や経験を、少しでも一般の方やこれから美容業界を目指す方々の為に役立てたい、と思い「講師」としての道を選択し、現在に至る。これまでに教鞭をふるってきた生徒の数は7000人以上に及ぶ。

●HP:京都のメイクスクール・メイクアップアトリエ マヴィ

●ブログ:美のプロを育てる!京都メイクスクールMake-up Atelier Ma*Vie山田麻衣子のブログ

000
大人ヌードカラーでトレンド感アップ!おすすめのプチプラヌーディーリップ3選
by 山田麻衣子   2026.08.26
あごで顔のイメージが左右される?お悩み別メイク方法やセルフケア方法教えます
あごで顔のイメージが左右される?お悩み別メイク方法やセルフケア方法教えます
by 本橋あやは   2026.08.17
cosme202608-1
【2026年8月】新作コスメ15選|8/9〜8/15発売まとめ・ディオール秋新作・ヒロインメイクも
by キレイナビ編集部   2026.08.14
気になるのはどれ?今みんなが注目の旬メイクアップアイテム3選
気になるのはどれ?今みんなが注目の旬メイクアップアイテム3選
by Ririe   2026.08.13
9314224426c6a434b46dd2a346a8a6a9-584edeeafc077fc45e63fa9fed9d8b57
令和のアイメイクはここが違う!大人世代もアップデートで一気に垢抜け
by 山田麻衣子   2026.08.11
【2026年8月】新作コスメ44選|8/2〜8/8発売まとめ・ルナソル・ジルスチュアート・NARSも
【2026年8月】新作コスメ44選|8/3〜8/8発売まとめ・ルナソル・ジルスチュアート・NARSも
by キレイナビ編集部   2026.08.06
0c8573c84d0231a95c9dd9ad4d0c4bca-fdb5d73a5c473fa03a463f48bc58461d
夏のメイク崩れも怖くない!毛穴落ちやヨレ崩れを復活させるメイクテクニック
by 山田麻衣子   2026.07.30
コスメ好きが思わず手に取る!プチプラ人気コスメツール3選
コスメ好きが思わず手に取る!プチプラ人気コスメツール3選
by Ririe   2026.07.23
【いまさら聞けない】CCクリームの特徴やメリットって?BBクリームとの違いや上手な使い方も教えます
CCクリームとBBクリーム、選ぶならどっち?違いやメリットをわかりやすく解説
by 本橋あやは   2026.07.22
59520f120394921e6018f29962f6ef9c-912ee1f6381a01deea4a0fc271b32788
大人世代のQOLを格上げする!悩めるシミのカバーテクニックをご紹介
by 山田麻衣子   2026.07.17
cosme0713
【2026年7月】新作コスメ34選|7/12〜7/18発売まとめ・NARS・SABON・コスメデコルテも
by キレイナビ編集部   2026.07.13
ブラック派も試したい!人気ブラウンマスカラ3選
ブラック派も試したい!人気ブラウンマスカラ3選
by Ririe   2026.07.09
cosme202607-2main
【2026年7月】新作コスメ19選|7/5〜7/11発売まとめ・シャネル・セザンヌ・ラネージュも
by キレイナビ編集部   2026.07.06
image
ダイソーコスメがおどろきの優秀さ!おすすめフェイスパウダー3選をご紹介
by 山田麻衣子   2026.07.03
cosme20260701
【2026年6月〜7月】新作コスメ35選|6/30〜7/3発売まとめ・Dior・ランコム・キャンメイクも
by キレイナビ編集部   2026.06.30
イエベさん向け垢抜けリップ!最近人気のコーラルティント3選
イエベさん向け垢抜けリップ!最近人気のコーラルティント3選
by Ririe   2026.06.24
【2026年6月】新作コスメ31選|6/21〜6/27発売まとめ・資生堂・hince・YSLも
【2026年6月】新作コスメ31選|6/21〜6/27発売まとめ・資生堂・hince・YSLも
by キレイナビ編集部   2026.06.22
935af00925b0447c0aa9b10cacded4cd-aa4877f0bd2f3dbd23b25ee63e621487
「なんだかお疲れ顔」・・・その原因はくすみかも?メイクで勝ち取る大人世代の透明感
by 山田麻衣子   2026.06.19
雨の日の崩れにくいメイク初心者向け入門
雨の日でもメイクが落ちない!初心者向け崩れ防止テク入門
by さき   2026.06.17
cosme0607-13
【2026年6月】新作コスメ36選|6/7〜6/13発売まとめ・NARS・SABON・SNIDEL BEAUTYも
by キレイナビ編集部   2026.06.09
image
ダイソーコスメがおどろきの優秀さ!おすすめフェイスパウダー3選をご紹介
by 山田麻衣子   2026.07.03
みんな実力派?!100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ!
みんな実力派?!100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ!
by 本橋あやは   2023.07.06
000
大人ヌードカラーでトレンド感アップ!おすすめのプチプラヌーディーリップ3選
by 山田麻衣子   2026.08.26
コンプレックスを無かったことに!気になるほくろをコンシーラーで隠す方法
ほくろをコンシーラーで隠す方法!おすすめや色・塗り方まで解説!
by 本橋あやは   2022.05.08
使い心地はどう?ダイソー・セリア・キャンドゥで買えるマスカラ使い比べ
使い心地はどう?ダイソー・セリア・キャンドゥで買えるマスカラ使い比べ
by 本橋あやは   2018.09.20
cosme202608-1
【2026年8月】新作コスメ15選|8/9〜8/15発売まとめ・ディオール秋新作・ヒロインメイクも
by キレイナビ編集部   2026.08.14
忙しい朝に試してほしい!手を汚さないメイク方法とおすすめアイテム
忙しい朝に試してほしい!手を汚さないメイク方法とおすすめアイテム
by 本橋あやは   2018.02.06
100均コスメだけ!5分で完成した大人のツヤ肌メイク
100均コスメだけ!5分で完成した大人のツヤ肌メイク
by 飯塚 美香   2024.08.01
「使うのが難しい!」メイクの悩みを解決するシェーディングはコレ!
「使うのが難しい!」メイクの悩みを解決するシェーディングはコレ!
by 飯塚 美香   2023.06.09
コスメのシマー、シアー、マットとは?コスメの質感を理解して多彩なメイクを楽しもう!
コスメのシマー、シアー、マットとは?質感を理解して多彩なメイクを楽しもう!
by kanami   2021.10.15
毎日1分でOK!プランクでくびれを目指す正しいやり方と効果を徹底解説
毎日1分でOK!プランクでくびれを目指す正しいやり方と効果を徹底解説
by 森川彩花
顔より重要?2026年は「ボディの菌活」が美人の条件
顔より重要?2026年は「ボディの菌活」が美人の条件
by MISAKI
あごで顔のイメージが左右される?お悩み別メイク方法やセルフケア方法教えます
あごで顔のイメージが左右される?お悩み別メイク方法やセルフケア方法教えます
by 本橋あやは
ダイエットのお供におすすめ!歩くだけでポイントが貯まる歩数系ポイ活アプリ3選
ダイエットのお供におすすめ!歩くだけでポイントが貯まる歩数系ポイ活アプリ3選
by 本橋あやは
【2026年8月】新作コスメ44選|8/2〜8/8発売まとめ・ルナソル・ジルスチュアート・NARSも
【2026年8月】新作コスメ44選|8/3〜8/8発売まとめ・ルナソル・ジルスチュアート・NARSも
by キレイナビ編集部
22_38_53
急に暑くなった日も慌てない!美容もキープできる暑さ対策グッズ5選
by キレイナビ編集部
image
ダイソーコスメがおどろきの優秀さ!おすすめフェイスパウダー3選をご紹介
by 山田麻衣子
01_main_visual
ダイエットが続かない人必見!写真を投稿してプレゼントが当たる「ダイエットスタンプラリー」
by キレイナビ編集部
TVCM
M!LK 佐野勇斗さんがドクターシーラボ®の新ブランドアンバサダーに就任!
by キレイナビ編集部
今また人気!ドット柄をおしゃれに着こなすモノトーンコーデ術
今また人気!ドット柄をおしゃれに着こなすモノトーンコーデ術
by miho
8/24~8/31  
image
ダイソーコスメがおどろきの優秀さ!おすすめフェイスパウダー3選をご紹介
by 山田麻衣子
みんな実力派?!100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ!
みんな実力派?!100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ!
by 本橋あやは
000
大人ヌードカラーでトレンド感アップ!おすすめのプチプラヌーディーリップ3選
by 山田麻衣子
石原さとみがかわい過ぎ!「地味にスゴイ!校閲ガール・河野悦子」のコーデまとめ
石原さとみがかわい過ぎ!「地味にスゴイ!校閲ガール・河野悦子」のコーデまとめ
by キレイナビ編集部
ダイエット中でも食べられる!人気ファストフード店のカロリー低めメニューとおすすめの組み合わせ方を教えます
ダイエット中でも食べられる!人気ファストフード店のカロリー低めメニューとおすすめの組み合わせ方
by 本橋あやは
眠る前に考えると良いこと4選|ハッピーなメンタルを保てる理由とは?
眠る前に考えると良いこと4選|ハッピーなメンタルを保てる理由とは?
by kanami
cosme20260816
【2026年8月】新作コスメ37選|8/16~8/22発売まとめ・シャネル・コスメデコルテ・オルビスも
by キレイナビ編集部
【調査】約9割が夏に体や美容の不調を実感!みんなが実践する夏バテ対策とは?
【調査】約9割が夏に体や美容の不調を感じている!みんなが実践する夏バテ対策は?
by キレイナビ編集部
こなれ感とスタイルアップにカーヴィパンツ!魅力とおすすめコーデをご紹介
こなれ感とスタイルアップにカーヴィパンツ!魅力とおすすめコーデをご紹介
by kanami
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
Copyright (C) 2026 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.