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ぴぱぴぱGLP-1中さん

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2022年3月11日(金)

サクセンダ267日目（-4.8kg）

7時半サクセンダ1.2㎎
体重前日比-0.2kg
防風通聖散

昨日から在宅開始。

昨日出社してPCなど持ち帰るついでに、お昼に食べるパンを購入。
久しぶりにパンをたべたり在宅であまり動かずいたので心配だったけど
今日はさらに体重減！！
昼・夜はたんぱく質たっぷり夜には絶対炭水化物をとらないようにしているのもあるのが良いのかも♪

この調子で頑張って60kg台に突入したい！！！

目標体重	65.0Kg	現在の体重	73.7Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	コーヒーゼロシュガー、はちみつトースト少々、ゆで豚	250Kcal
昼	スリムアップスリム野菜ポタージュオートミール入り	200Kcal
夜
間食	コーヒーゼリー、ホイップ	200Kcal
合計		650Kcal


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