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ぴぱぴぱGLP-1中さん

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2022年3月7日(月)

サクセンダ263日目（-4.1kg）

7時半サクセンダ1.2㎎
体重前日比-0.1kg
防風通聖散

花粉症が発症しだしました（ーー）
ここんとこ目はかゆかったけど、鼻にも来たので
ひどくなる前に飲み薬開始。

次男（7歳）のコロナワクチン接種券も届いて、来週の日曜日に予約完了。

ここんところのヘルシー生活のおかげで
お腹周りが軽くなってきてうれしい♪
ヘルシー生活継続したいな♪

金曜日に飲み会の前にカイロプラクティックで施術を受けてきた。
マッサージとは違ってだいぶ楽になった感じ！！
継続するのが良いみたいなので、
今週の金曜日にも行ってこようかな（＾＾）
実は昨日出かけた先でも
「カイロプラクティック体験」がやってたんだけど…
女性の施術者でだったので、やはり力が違いすぎると感じた（＋＋）
ぴぱの凝り固まった体には男性の力じゃなきゃ効き目がないらしい…
イマイチスッキリしないまま終わったって感じ。
そう考えるとあの先生は上手なのね！

今日のランチスープはスリムアップスリム野菜ポタージュなんだけど
昨日購入したオートミールを入れてみました♪
食べてみて美味しかったら、継続予定！！

目標体重	65.0Kg	現在の体重	74.4Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	プロセスチーズ、コーヒーゼロシュガー	120Kcal
昼	スリムアップスリム野菜ポタージュオートミール入り、サラダチキン	300Kcal
夜	焼肉、もやし、生春巻き	900Kcal
間食
合計		1320Kcal


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