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ぴぱぴぱGLP-1中さん

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2022年3月3日(木)

サクセンダ259日目（-4.1kg）

7時半サクセンダ1.2㎎
体重前日比±0.0kg
防風通聖散

最近夕飯の支度が遅く、食べ始めるのが夜8時…
次男もぽちゃぽちゃしてきてるのに、
夜寝る直前にご飯を食べさせてしまうのを直したい…。
それにぴぱの悪い癖、「大皿盛り」がだめ。
どれだけ食べたかわからなくなってしまうの。
自分にも良くないので、小分けして乗せるようにしなきゃ。

娘が嫁に行ったら夕飯担当があたしだけになってしまうので
これからは気を付けよう！！！

昨日の夕飯に出した「糸こんにゃくの焼きそば風」
ZIPのキンプリの子たちのコーナーで紹介されていて、作ってみた♪
ただ、水分が出て味がぼけてしまうのが難点かな？？
茹でてあくをとって、もう少し乾煎りしたら良いかも！
豚肉の刻んだのを一緒に炒めて
青のり、紅ショウガもそえて。
紅しょうがのおかげでさっぱり度が増した♪

これからヘルシーなメニューのレパートリーを増やして
家族の健康を考えて行こう！

目標体重	65.0Kg	現在の体重	74.4Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	コーヒーゼロシュガー
昼	ポトフ、サラダチキン、リンゴ、おせんべい	550Kcal
夜	タコ焼き、缶チューハイ	700Kcal
間食	チョコレート	150Kcal
合計		1400Kcal


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