主食であるご飯、パン、パスタを我慢しました。なので外食はあまりせず、自分でチキンを焼いたり、お刺身を食べたり。量もちゃんと満足するくらい食べて、これでダイエットになるのかな〜？…と思いましたが、体重はちゃんと減りました。しかも、目標より１キロも多く！　すごく嬉しかったのですが、私はご飯とパスタが大好き…とてもつらかったので、本当にヤバいときの切り札として取っておいてます。

暑い夏におすすめの入浴剤。 炭酸ガスがシュワーっとはじけて、涼しげなブルーのお湯と懐かしいラムネの香り。ぬる湯でも効くのに汗いっぱい出るし、冷房などで何気に冷えている身体がよく温まります。コスパもいい。

これはすごい！！ エステサロンで１回「炭酸ガスパック（CO2パック）」試しましたが、こちらの商品は同じような効果が感じられました。 炭酸ガスパック（CO2パック）って、自宅用でも1回1000円以上して高いですが、こちらのは業務用らしく1回500円くらいとお安いです♪ 少々手間がかかるパックですが、手間以上の効果が実感できますので、がんばる気になれます！ 目指せ！素肌美人！！ <a href=

プチ断食ダイエットを週末だけやっていました。 特に米が食べられないことは辛いということもなく 肉や魚は大体食べられるので、楽しく続けています。 内容は、タイトルのとおり炭水化物（主食・おやつ・アルコール）を一切抜く。昼・夜に肉か魚どちらかをメインに食べることです。 評価点：ルールが明快、特別な道具が要らない 難点：料理が嫌いな人は難しい、週末に外食の予定が難しい 続けたら効果は絶対出ます。後は意志の強さと、食べたものを記録するまめさが必要です。週末限定というところもいいですね。私はこれで食...

今やってるのが、夜のみ炭水化物抜き！！ 朝昼そのまま普通に食べて、 夜の炭水化物を抜いて食べてます。 その後に縄跳びをして、３キロやせましたよ

これから梅雨の季節、じめじめしていやですよねぇ。 そこで、匂い、湿気を抑えてくれる竹炭のご紹介ｖ １００円均一で気軽にかってしまいました。 効果のほどは、まだ梅雨に入っていないので今ひとつまだわかりませんが（＾−＾； 気休めにでもと置いています。

昔ニキビに悩んでたころに使ってました。当時は温泉ホテルや一部のファミレスにしか、置いてなくて。。。 乾燥肌じゃなければ、今でも使いたい位イイです。 よく落ちて、ニキビも悪化せずマシになったし！

スキンケアレビュー第７弾 ダイソーで購入したパックです。 価格は100でしたが中々良いお品でした。 炭の力で汚れがすっきり取れてしっとりとしたお肌になります。 はがすタイプのパックですが、皮膚にパックが残る事がありますので当方は最後に軽く水で洗います。 パックを使用する前にエッセンス（当方の場合は美容液）を塗ってから使用した方がお肌が弱い方は安心だと思います。

保存料・香料・着色料・発泡剤無添加の窯焚き手作り無添加石鹸です。 サンプルだから小さいのかと思っていたら、予想以上に大きい。 普通の石鹸と同じくらいでした。 3種類ある中で、一番馬油の特性がわかると言う【馬油石鹸】から使ってみました。 泡立ちは、あまりよくなく、手の平だけでは不十分なので、あわ立てネットを使ってみました。 泡立てネットを使うと、軽い感じの泡ができます。普段から泡立てネットを使っている人には特に問題ない感じ。 洗いあがりは、「しっとり」する感じです。 石鹸の原料が食べられるものば...

完璧に抜くのは大変だけど、極力控えめにする。 それは食べる順番で簡単にできます！ 最初に野菜類を食べること。 消化吸収は最初胃に入ったものからはじまるから、野菜をたっぷりとっておけば お腹もふくれるし、少量しかとらなくなる油物や炭水化物の吸収は抑えられる。 ダイエットにもなるうえに、野菜効果でお肌にもいい☆ これ効きます♪