多くの人に久しぶりに会うお正月を前に、年末は美容に力が入ります。お正月はとにかく動く。計画なくてもどっかに出かける。そのときは走りやすいスポーツシューズで。そうやって寝正月を防ぎ、エネルギーを消費。入浴にも力を入れます。

ロールプレイングゲーム中、敵とのバトルが始まったら、 そのＢＧＭに合わせて踊る！筋肉負荷をかける！など。 バトル中は激しい曲調に変わるのでエキサイティングします。 ゲーム中の座りっぱなし解消になります。 冬でも暖房いらず！ そのうち、そのＢＧＭを聞くと反射的に体を動かすようになります！！ ゲーム攻略まで、毎日筋肉痛の日々。 膝の向きを気にしながらスクワットをしていたら、Ｏ脚が少し改善されました。 椅子に座った時に、膝をつけ足を閉じている状態をキープするのが楽になりました。 病気で長年寝込ん...

こちらは、カプセルになっていて、食後にいつも２〜３粒飲んでいます。カプセルの中は、プーアルティーの粉末が入っているので、カプセルをあけて、お湯に溶かして飲んでもＯＫみたいですが、私はカプセルごと飲んでます。 1カプセルでプーアル茶に換算してマグカップ1杯分〜500ml分のプーアル茶成分が含まれているそうです。 飲み始めて1年以上になりますが、どんなに食べ過ぎたーーーーと なっても、3日位で元の体重に戻ります。ピークの時よりも、5キロは体重が軽くなりました。正月太りもこれで取り戻しました！

今回モニターとして参加しました。 当初考えていた苦い、臭いとは裏腹に、まるでジュースのようにほんのり甘く、飲みやすかったです。ニキビ跡も少し薄くなり、疲れもとれるので、個人的にはかなりよかったです。5日間だけでしたが、続けて飲みたいと思いました。

季節に関係なく、ほぼ毎日飲んでいます。 ダイエット中でも、甘い物を飲みたい！！！ そう思う時は、カロリーハーフのカフェオレを飲んで リラックスします♪ 「カロリーハーフ」という言葉にだまされている？ かもしれませんが、ダイエット中には強い味方と感じられる言葉です（笑） 仕事中も、疲れると頭の働きが鈍くなり効率も悪くなります。 ダイエットしているからといって、水やお茶ばかりでは 仕事がはかどりませんので、この、カロリーハーフの カフェオレを飲んで、気分転換をしています。 ポイン...

ダイエットの味方といえばコレですよね♪ ヨーグルト♪ 朝食や夕食、休みの日は昼食前に食べます。 食事前に摂ることで、少しの満腹感を得る事ができます。 暴食防止になりますよ♪ よく、モデルさんとかも食事前にヨーグルトを食べるようなので まねっこしてます♪ ヨーグルトなので、腸の働きを助けて・・・・ 綺麗にしてくれるかな♪なんて思ってます（笑） 実際、ヨーグルト食べるのを続けている時は、 急激な体重増加はありませんでした。 りんごヨーグルトですが、 ラズベリーなどを入れて食べ...

ダイエット中は栄養バランスが崩れるので マルチビタミンで栄養補給♪ 乱れがちな食生活のバランスを整えてくれます。 １日１粒なので、朝や夜などの食後に飲みます♪ 毎日は続けませんが・・・・今週は飲む！ など決めてます＾＾ 必要なビタミン補給が出来るので、 ダイエットの手助けと、お肌や髪の毛の調子まで 整えてくれます♪

ダイエット法 引き締め効果のあるソックスで１時間のウォーキングあたり３９９キロカロリーの消費を促してくれるとゆうソックス♪ きつくない程度の締め付けでメディキュットのようです 同じウォーキングするにしてもこーゆーのはいてする方が効果ＵＰしそうでいいですよねぇ

寒くて汗をかかないこの季節は、ｳｨﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰを着て毎日1時間ｳｫｰｷﾝｸﾞするのが、手軽なﾀﾞｲｴｯﾄ法です。 腕を動かすので血液の流れも良くなり、肩凝りにもいいです。

オススメのダイエット法は、 スリムウォークのエクササイズインナーをはくことです。 パンツ（ズボン）はくときは、 ガードルをはかないと、はけないので、(x_x；) どうせはくなら、 はくだけでエクササイズというキャッチコピーに惹かれました。 ガードルをはいてると、 やはり圧迫感があって、お腹一杯な気になるので、 あまり間食やドカ食いしないので、 それでさらにダイエット効果だと思います。

ダイエットするときに、欠かせないサプリは、 アミノ酸だと聞いたことがあります。 アミノ酸を摂取してから運動すると、 脂肪の燃焼率違うそうです。 なので、アミノ酸のサプリを探していたとき、 あっ、この年になって痩せたら、シワが増える！！ と、思ったので、 アミノ酸とコラーゲンを一緒に摂れる これを買いました。 粉の割りに飲みやすいし、 珈琲・紅茶などに加えて飲んでもいいので、 摂取しやすいです。

オススメのダイエット法は、 お酢を飲むことです。 でも、普通のお酢は薄めても飲みにくいですが、 こちらのお酢は、美味しく、本当に飲みやすいです。 もちろん、南蛮漬けや、お料理にも最適です。 このお酢を飲み始めてからは、 便通もよく、尿の回数も増えて、むくみが減少します。

ダイエット食として、一番取り入れやすいのは、 豆乳おからクッキーかもしれません。 こちらの豆乳おからクッキーは、小分けになってるし、 1個1個梱包されているので、湿気ないし、 味も美味しいです。 これを５〜6枚食べて、昼食がわりにもなりますし、 食事の前に、２〜3枚食べておくと、すぐに満腹になって、 暴食を防げます。 昼食代わりにするときは、私は牛乳と一緒に食べてます。 食事前に食べるときは、常温の水を一緒にたくさん飲みます。 そうすると、水分と一緒に胃の中でふくれて、 いつまでも満腹が持続...

オススメのダイエット法は、 体重減より、まず、見た目減　ということで、 冬場とくにむくみがちな足を このセルローラーでマッサージすると、 足のセルライトが押しつぶされて美脚が手に入るそうです。 使ってみると、ホント、イタ気持ちいいので、 会社でチョコチョコっとやったり、 テレビ見ながらやったりしてます。

お正月で２Kg太ってしまった…。 会う人みんなに「太った？！」「顔でかいよ？！」と言われ、このままじゃイカンと思いダイエットを決意。 デスクワークでほとんど運動もせず、しかも空腹だと何かを食べれてしまう環境で、更に己の食欲に甘い私。 そこで思いついたのが 「お腹が空いたらスープ飲め！」作戦。 小腹が空いたらコーンポタージュを飲む。 これで空腹が緩和するし、更にランチなどの食事の量も減る。 朝食代わりにもなるし、夜中お腹が空いたらスープでごまかす。 ビリーズブートキャンプ（今更？！）にキャ...

　私のおすすめのダイエット法は単純、「主食をお粥にする」、これだけで、辛い思いもせずスムーズに体重が落ちます。 　炭水化物は太りやすいとよく聞きますよね？白飯200gは300kcal前後ありますが、お粥200gなら100kcal以下です。

私のオススメのダイエット法は、 ひたすら、

私のオススメのダイエット法は、 半身浴をすることです。 身体全体があたたまって、肩こり・足のむくみも解消されます。 ひたすら汗をかくことで、美肌効果もあります。 この爆汗湯の入浴剤を入れると、鬼に金棒です。 その名の通り、すんごい汗がでます。 お風呂に入れると、ぱちぱちと音がして炭酸が弾けてるようです。 ゲルマニウム・唐辛子エキス・しょうがエキスなど、 体を温める成分が入っているので、効果絶大です。 お風呂に入る前、コップ1杯の水を飲み、 入浴中もこまめに水分補給をすると、すんごい汗出ます...

私のダイエット法は、ひたすら、マッサージあるのみ！ このスリミングジェルで、マッサージすると、 いい具合にすべるのと、ハーブの香りで癒されるのと、 スースーして気持ちよく、むくみが解消されます。

※ダイエット法※ 全身に使える、コロコロです。 （顔以外に使用） 足がむくんでいたり、腕が疲れている時に、コロコロします。 これも、入浴中に湯船につかりながらマッサージするのが効果的です。 その他では、テレビを見たり寝る前にコロコロと 力を入れて行うのがお奨めです。 特に！！！ 寝る直前に、コロコロすると引き締め効果があります！！！ 翌朝、違いを感じる事が出来ます。 ダイエットは、むくみ改善から始めてみるのもいいのかなと思います。