☆オススメダイエットレシピ☆�� いつもの紅茶より体が暖まるジンジャーティーをご紹介致します。 材料 　好みの紅茶（適量） 　生姜（すりおろし　好みの量） 　お湯（適量） 　蜂蜜（好みで） 作り方 　紅茶をホットでいつものように入れ生姜のすりおろしを入れます。 　甘みがほしければお砂糖よりもヘルシーな蜂蜜がおススメです。 ※生姜は体を暖め、新陳代謝を高める効果があります。 ※運動する前や半身浴をする前に飲むとさらに効果的です。(o’∀^o)　

初購入しました、RMKのコンシーラーと、ハイライトのセットパレットです☆コンシーラーは、ファンデの前に、指で目の下にポンポンッと乗せます。コレだけでかなりクマが隠れました。この上からファンデは塗らなくてよいそうです。そのくらいのカバー力！！ 美容部員さんによると、ハイライトを目のした＆鼻に乗せると自然な立体感が生まれるそうです。たしかにハイライト効果で顔が小さく見えた気がします！！

日本初のオーガニックコスメのLa CASTA（ラカスタ）のクレンジングオイルを購入しました。 オイルなのにべとつかず、でも洗い落とす力は強力。それなのに洗顔後は全くつっぱらない優れものです。 ウォータープルーフのメイクも難なく落としてくれるので、これ１本でメイクは全て落としきることができますよ。 もちろんオーガニックなので肌に優しい成分のみで作られてるので敏感肌の方でも大丈夫だと思います。 アロマの香りがふんわり漂ってクレンジングしながら癒されます。2100円とお値段も良心的なので120点満点です！

モニター当選したので早速使ってみました♪ クリームというよりアロエ色のワセリンという感じ。 私は超がつく敏感肌なので、逆にワセリン感覚に安心感を感じました。 感触もワセリンに似ていて、べたつきますが、夜塗ると朝いい感じにしっとり♪ 昼間は乾きがちな目元と口元と唇に塗ってみましたが 乾燥することなく、ブツブツがでることもなくいい調子！ 荒れがちな唇なので、残りはリップとして使います。 これからの季節にひとつあるといい商品だと思います。

☆オススメダイエットレシピ☆�◆� ほんのり甘いバナナときなこのミルクセーキのレシピをご紹介致します。 材料（２人分） 　バナナ（１本） 　黄な粉（大さじ２分の１） 　牛乳　（コップ１杯） 　お湯　（適量） 作り方 　黄な粉はお湯で溶き、バナナを適当な大きさに切ります。 　ミキサーにバナナ、溶いた黄な粉、牛乳を入れスイッチを入れ３０秒ほど。 　グラスに注いで出来上がり。 バナナの甘みでお砂糖などは入れなくて良いのでヘルシーですよ。 食物繊維たっぷりでお通じが良くなります。(o’∀^o) 　

アルビオン エクサージュ トータル ソリューション のそっくりさん(^-^) 全成分はほとんど一緒。 使用感もほとんど一緒。 少しだけ液がゆるく流動性が出た感じ。 けどね、この使用感、好きなんです♪ このスーッとのびて、ぐんぐん入る浸透感。 それに、ベタベタせずにしっかり潤いベールを作る感じが☆ 私が気持ちいい〜！って思う美容液の一つです♪ 匂いも優しい感じで嫌いじゃないし。 コスパもいいし、保湿をしっかりしたい人にはいいと思います(^-^)b しっかり潤います♪

材料 ・そうめん ・千切りキャベツ ・お好みの野菜（画像は白菜･大根・えのき入り） 調味料 ・味噌 ・豆板醤 作り方 1　お好みの野菜をいれたお味噌汁を作り、 　 そこにティースプーン1杯分の豆板醤を入れる。 2　別の鍋でそうめん・キャベツの千切りを一緒に茹でる 3　器に味噌汁を入れ、そこに茹で上がったそうめんと 　 キャベツの千切りを入れて、お好みで上に豆板醤を乗せて完成。 ・そうめんなのでとってもヘルシーです。 ・豆板醤でカラダが温まるので代謝が上がります。 ・好みの野菜とシャキシャキキャ...

商品名はクリームとなっていますが、実際には固めのジェルという感じです。 透明なグリーンがとても綺麗で、保湿クリームのこってり感がニガテな私にはぴったりでした。 唇にも目の周りにも使えるのが便利。 ペタペタするのが気になる時は軽くティッシュで押さえると、サラサラなのにしっとり感はそのまま。 絶対リピートします♪ ちなみに私の肌質は混合タイプで、目の周り、法令線、おでこ、唇に使用しました。

エイジレスソームの無料サンプル、ありがとうございました。 現品はとても高級感があるパッケージですね。 化粧水は水の代わりにラベーンダー水だけを使っているということで、 とても贅沢かつ効果があるのではないかと思いました。 化粧水は浸透力がよく、もちもちになれますし、美容液はリフトアップ効果がありそうです。続けて使用したら、タルミやハリに効きそうな感じでした。指定成分が無添加なのも大変良いと思います。 使うと、とてもリッチな気持ちになれますね。 ちょっと値段がお高いので、現品の半分のサイズで、しばら...

肌に優しいらしいのに、カバー力バツグン！！ ただ、小さなにきびが増えたような。。 まだ使いたてなので、このファンデのせいかはわかりませんが。。

1.乾燥ニンニク2、3片を細かく刻みます。鷹の爪も輪切りにします。 2.白滝（あく抜きならそのまま、あく抜きが必要なものなら、熱湯を通しておきます）と、根元をとったエノキを用意します。白滝はあまり水をよく切らないで結構です。 3.乾燥ニンニクと鷹の爪を少量の水にいれ、熱したフライパンに水ごとニンニクと鷹の爪を入れて炒めます。 4.白滝とエノキを投入し、そこに鶏がらスープの素を入れます。 5.エノキと白滝に味がついて水気が飛んだ頃に火からおろします。 6.お皿に入れて、刻みパセリと黒コショウを振ります。 ★白...

ノンカロリーの白滝はダイエットに重宝します。 1.舞茸とシメジを小房にわけます。 2.フライパンを熱し、そこそこだけ水気を切った白滝と舞茸、シメジを投入。 3.鶏ガラダシの素を入れて、キノコに火が通るまで炒めます。 4.トウバンジャン（辛い！）とテンメンジャン（甘め）を、お好みの辛さ甘さになるように入れます。 5.お皿に入れて、青ネギの小口切りを振ります。

いつも乾燥してかゆくなる手足塗ってみると、かなりかゆみがま し。 もうちょっと、柔らかいとがんがん全身に使えそう。 顔のにきびにも使ってみたけど、あんまり効果なし？？ もうちょっと、使い続けてみます。

こんにゃく入りの炊き込みご飯です 湯通した白い糸こんにゃくをみじんぎりにしてだしや調味料、えのき、人参、ごぼうと一緒に炊くだけです ご飯のカロリーを落とせます♪

☆オススメダイエットレシピ☆�� 自宅で簡単にできるオリジナルのスープカレーレシピをご紹介致します。 材料（２人分） 　ダシ汁（昆布と鰹節でとっておく　１.５ℓ）　 　ニンニク　　　（みじん切り　小さじ1） 　生姜　　　　　（みじん切り　小さじ1） 　赤唐辛子　　　（１〜２本　みじん切り　※好みで調節してください。） 　ナンプラー　　（ １０cc ） 　ウスターソース（大さじ１）　 　カレー粉　　　（大さじ１） 　クミン　　　　（小さじ3分の１） 　コリアンダー　（小さじ3分の１） 　ナ...

家で犬を飼ってる方は散歩に連れて行くと自然とウォーキングができて健康にいいですよ。

アロエ･ビタミンC･ビタミンE・CQ10を配合したクリーム。 思ったより伸びも良く、臭いも気にならなりませんでした。 カサついた唇がこのクリームで改善されましたよ♪ 自分だけでなく、子供にも使えるので、 とても気に入りました。

最近とっても夢中になっている飲み物がこれです。 ブルガリア製のローズジャムをワンボトル２５０ｇ購入。小さじ1杯をティーカップにいれてお湯をそそいで出来上がり。 紅茶に混ぜてロシアンティー風に飲んでもいいのですが、私はダマスクローズの香りが鮮明に漂う方が好きなので白湯で頂くのがすきです。 クールな飲み方としては文字通りアイスに溶かして飲みます。この場合は大さじ1杯を少量のお湯で溶いてからアイスとミネラルウオーターで割ります。炭酸でシュワッ！とさせてもおいしいです。 長寿国ブルガリアではローズ...

�〇堡里里瓦椶Δ離乾渭造┘汽薀世鬟錺鵐僖奪�購入します。普段は生協やセブンイレブンでサラダのコーナーに置いてあるものを選択。 �▲譽織垢笋�ゅうりなど冷蔵庫にあるサラダになりそうなお野菜とごぼうサラダを均一に丁寧に混ぜます。 これで出来上がりです。 胡麻和えのドレッシングにカロリーが高そうな成分が含まれていますが、その分、レタスなど他のお野菜とコラボさせることでボリュームがまします。とても食べやすくておかわりもしてしまう程です。 ブランチに炭水化物のライスやパンを減らしてこのコラボサラダで満...

ミートスパゲティです 豚のミンチをオリーブオイルで炒めてたまねぎ、ブロッコリーの茎、人参、えのき、キャベツをみじん切りにして炒めトマト缶とウスターソースで煮込んだら完成です 野菜はお好みのもので☆ スパゲティをいつもの半分の量ゆでて、もぅ半分は白い糸こんにゃくでカロリーダウン☆ ミートソースは豚でカロリーダウン☆ 私はミートソースに納豆も混ぜて食べてます 納豆は夕飯時に食べるとねてる間に作用してくれるので夕飯時が１番いいみたい☆（血液サラサラ、血栓を溶かす） 野菜も肉以上の量使うので全体的にかな...