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よく噛んで食べる
よく噛んでゆっくりたべる方が少量でも満腹感が出てダイエットによいだけでなく、顔の筋肉を使うので、アンチエイジング効果もあり、消化吸収がよくなるなど、健康にもよく、かつ、無料のダイエット方法です。(笑) なかなかゆっくり食事できませんが、よく噛んで食べることをできれば習慣にしたいと思っています。
縞縞
2008/4/25 (金) 19:16
アンドルー・ワイル フォー オリジンズ プランディドート トリートメントローション
肌荒れする前に未然に防いでくれる成分が入っているという ローションで、本当にコレを使い始めてから、肌荒れが 軽減したと思います。 シャバシャバ系の化粧水で、保湿はちゃんとしてくれるし 美容液の入りも良くしてくれるし、安心してつかえるので これからもずっと使っていきたい化粧水です。
PEACH
2008/4/25 (金) 8:43
毎日体重はかってめもめも
毎日同じ条件で体重を量ってメモします 【毎日】 たらふく食べた日の体重は意外と増えてなくても、 二日後の体重が激増していたりするものなので… 【同じ条件】 同じ体重計 同じ格好(裸、下着など) 同じ状態(夕食後、入浴前、起床後など) 【メモ】 カレンダーに毎日の体重をメモして食生活の短期計画を立てます 例、三日後の飲み会に向けて少しダイエット 体重がやや増え始めてるので、やや摂生 常に体重を量る癖をつけると、ダイエットしやすいです。 また、短期計画をたてることで間食を予防できたりしま...
ramune
2008/4/25 (金) 0:51
玄米ダイエットがオススメ!
玄米を毎日、圧力釜で炊いて食べていますが、 便通がとても良いです。 私は極度の便秘性でしたが、玄米で完璧に治りました! お腹もスッキリ、体に良いダイエットです☆ 玄米には人間に必要な成分はほとんど含まれていて、 カルシウムだけが少ないのだそうです。 お魚などをおかずに食べれば、完璧です。 ただ出張などで白米ばかりの生活になると いきなり便秘が復活しちゃうので それが悩みですが…
全国制覇
2008/4/25 (金) 0:17
デッドシーミネラルソルト
死海の塩100%で香料も使っておらず、赤ちゃんでも大丈夫ということでしたので、3歳の娘と一緒に入浴しました。 ちょっとケチって50gづつ使用したのですが、肌の弱い私と娘も大丈夫でしたし、なにより娘のガサガサ肌がツルツルになりました! 何を塗ってもダメだったのに! その後に知らずに入った旦那も「やたらに肌がすべすべになっちまった!」と上がってきました^^; 体も温まり、代謝もなかなかでした。 今度ミネラルソルトよりも安いビューティーソルトの方を購入してみようかと思ってます。 そしたらケチらず100g入れて...
トロロ
2008/4/24 (木) 23:50
ポール&ジョー フェイスカラー モロッコオレンジ
夏に向かって、キレイな色のチークが欲しいな、、、 と思って購入しました。 色は、画像よりもかなりヴィヴィットだと思います。 自分では、派手すぎで選ばない色だと思いますが コスメフリークの友人に勧められて購入しました。 使ってみると、表情が明るくなり、気に入りました♪ 友人によると、派手すぎるなって感じたときには まわりを白のハイライトでぼかせばいいそうです。 、、、本当でした!!
Mayu
2008/4/24 (木) 22:50
雑穀ブレンド
研いだお米に入れるだけの発芽玄米入り十穀です。 急で激しいダイエットは絶対に続かないので 日々の食生活から地道に取り組みたいと思います。 程よいもっちり感とつぶつぶ感が絶妙です。 ドラッグストアで安価で売られていたものです。 以前よりお通じが良くなりました。
2008/4/24 (木) 16:51
リアルラスティングアイライナー24h
いろんなアイライナーを使ってみましたが、すぐに落ちてしまってパンダ目になっていたのですが、Kパレッドのアイライナーはほんとに落ちなくて使いやすい。アイライナーをがっつりひく友達から勧められたのが使い始めたきっかけでしたが、今は私も定番で使ってます。
mii
2008/4/24 (木) 16:00
レビュー
肌が荒れやすいヶド これは荒れなくて 良かったです。 これを買ったのは 2回目でまたリピします♪
きりよ
2008/4/24 (木) 13:20
歩く歩く!
私のダイエット法・そして密かな楽しみ… それは出勤前、いつもより少しだけ早く出て お散歩しながら会社に向かう事w ゆっくり景色を見たり 自然を感じながらリラックスできて そしてダイエットにもなる(・ω・) 歩くってホント大切だよね♪ ※写真は、散歩中に見つけた桜の道☆ こうやって季節も直接感じることができるって最高だと思うんだ◎
2008/4/24 (木) 10:46
じっくりコトコト煮込んだスープ 緑野菜のポタージュ
普通では取れない22種類もの野菜が入っています。 キャベツ、ほうれん草、ブロッコリーが入って少し青臭い感じはあるけど、ポタージュスープなのでクリーミーで満足感があります。 1食57キロカロリーなのでポタージュスープにしてはカロリー低めだと思います。 ダイエット中の栄養補給にもよいのでは。他にも気になるスープがあったので、今度試してみようと思っています。楽しみながらダイエットがんばろう!!
みかんかん
2008/4/23 (水) 23:35
じっくりコトコト煮込んだスープ 夏野菜のコンソメ
22種類の野菜が入っているそうです。おくら、コーン、赤ピーマンの具材が入っていて見た目も鮮やかです。 一食50キロカロリーと、コーンスープに比べ低カロリーなので、ダイエット中、おなかがすいたときに規定より多目のお湯を入れて飲んでは空腹を満たしています。
みかんかん
2008/4/23 (水) 23:26
デッドシー ミネラルソルト
サンプル使ってみました★ 記載されたとうりサンプルを全部いれちゃいました。 すごいです!! 自宅のお風呂の中であまり汗をかかない私が・・・ 出てくる出てくる汗 老廃物が出てくる感じ 気持ち良かった〜!! 上がった後もポカポカで肌しっとりでした
ビハク
2008/4/23 (水) 23:05
フェースピーリング
最近お気に入りのピーリングです^^ こんなによごれてたのかっっ!!ってくらい出ました^^ 洗い流すとツヤっとしてて、適度に水分を残しながら、汚れは取る!って感じで。毎日やりたいんですが、我慢してます。 ネットで購入したんですけど、ドラグウストアとかでは売ってないみたいです。韓国産です〜
bijinokami
2008/4/23 (水) 17:08
コーヒー
ただのホットのブラックコーヒーです。 でも、コーヒーに含まれるカフェインとクロロゲン酸には体脂肪燃焼をうながす効果があり、これもダイエット飲料に入ります。 と言っても、ダイエット目的でブラックコーヒーばかり飲んでいると、胃を荒らす方もいらっしゃるでしょうから、1日数杯止まりがよいかと思います。 苦いのが苦手な方は豆乳を入れて豆乳ラテなどいかがでしょうか。 日頃の飲み物を甘いジュース類から緑茶やコーヒーなどに変えるだけでも、ダイエット効果はあると思います。
縞縞
2008/4/23 (水) 16:09
リソラ 三色豆のおかゆ
一食あたり112キロカロリーです。 豆の食感がよく、ゴマが入っているので薄味でもおいしいです。 レンジで温めるだけなので手軽で、栄養バランスもよいのでダイエット中の主食や、小腹がすいたときに利用しています。 スーパーなどでよく安売りをしているので、いろんな味を試しています。
みかんかん
2008/4/23 (水) 13:07
健康エコナクッキングオイル
炒めモノはあまり作らないのですが、油を使う場合は、体に脂肪がつきにくい健康エコナのクッキングオイルを使っています。 食後の血中中性脂肪が上昇しにくいのも特長で、厚生労働省認可の特定保健用食品です。 最近は、他のメーカーからも同様のクッキングオイルが販売されているので、次に購入する時は、どれにしようかなとも考え中です。
縞縞
2008/4/23 (水) 6:44
☆リダクティル☆
☆REDUCTIL☆ 「ダイエット・サプリ」ですっ♪ 日本では販売されていないみたいで〜 海外から「通信販売」で買いました:) いかにも海外風の・・・ ビビットなカラーのカプセルですね〜(・∀・) 実は...私は試した事がないんですが。。。 友人からの口コミから→ 私がその口コミを広げたところ・・・ みんな〜かぶりつく様に...(・_・;))) 「試した〜いっ!」と盛り上がりました。。。 【1ヵ月分で→1万5千円位】だったかなっ? 結局...5人の友達がGet〜! しかし・・・ 効果には個人差があるようで〜 「1名→すっごぃ...
Roxy
2008/4/23 (水) 4:38
調製豆乳
「豆乳ダイエット」も流行ってますよねっ♪ 食事の前にコレを飲むと→空腹感が満たされて... 「ゴハンがあんまり食べられなくなるから〜??〜」って。。。 人気モデルのエビちゃん?も言ってました:) モデルさんも...努力してるんですね〜(^−^;))) 確かに→乳製品って空腹感が満たされますよね...(・∀・) でも・・・それなら「豆乳」じゃなくっても〜 バナナ牛乳やイチゴ牛乳でも良さそう。。
Roxy
2008/4/23 (水) 4:20
コレがハマるまで〜!
皆さんも〜よく「ダイエット法」に使いますよねっ♪ 「このスカートがハマるまで〜!」とダイエットを誓う...(^−^;))) このジーンズは→何と「23インチ」。。。 今でも何とかハマるんですが〜 キッツィキッツィ...(x_x) 余談ですが・・・ 以前〜某109系のショップでジーンズを選んでいた時に... 店員さんに「コレの(Sサイズ)ってありますかっ?」 って尋ねたところ・・・ 「このブランドの(Sサイズ)がハマる方なんて... まずいらっしゃいませんょ〜(・_・;)))」 なんて失礼な事を言われてしまった事があります。。。 キィ...
Roxy
2008/4/23 (水) 4:04
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リンメル ロンドン ワンダー ラスト アイシャドウ スティック クリーミーマット
交換ポイント:
4000
奈々
2026/2/10 (火) 5:01
今日の最高気温10度となっていました。
今は0度、湿度85%。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
0
ナノ 47.8kg
2026/2/10 (火) 0:04
最低気温が、昨日は、-4℃くらい。
あるビルの真ん中あたりから、水が噴き出していて、
お隣の家のカーポートの屋根直撃。
業者さんは、いたの。
不思議な光景でしたの。
日にちが、変わってしまうわ。
変わってしまったの。
よい1日を過ごしますの。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
1
ナノ 47.8kg
2026/2/9 (月) 23:28
今日は、雪の影響が、気になるところでしたが、
車で通る道は、ありがたいことに、ほぼ雪なし。
駐車場は、一部雪あり。
そんな中、joyfull morningへ。
店内が、暖かくならないことを、
お店の方が、気遣ってくれたけれど、
結構、暖かくは、ありましたの。
0
Rira
2026/2/9 (月) 23:24
本当に寒いですね〜
マイナス4℃って生まれてはじめてです。
1
ナノ 47.8kg
2026/2/9 (月) 23:20
警察に、隆一郎の身柄の拘束をさせるの。
まゆみに、フラれた腹いせであると、秘書に告げるの。
昔から、ユーラシア大陸の歴史でも基本なの。
処刑されるケースも多く、絶対契約なの。
ロシア等でも、その契約に苦慮している関係者が大義名分上、
大統領に対応の協力を、お願いしている。
0
ナノ 47.8kg
2026/2/9 (月) 23:00
ドラマじゃじゃ馬ならしでは、
隆一郎が、
久保田先輩からのアドバイスで、
株主への、協力依頼をしだしたの。
ある種の、劇的変化ですの。
そこに、いべまこと氏が、
株主への、協力依頼の電話を、してくれていたの。
そんな中、久保田社長は、
横領のデータをもとに、
0
ナノ 47.8kg
2026/2/9 (月) 22:54
70歳以上の、未来に向けて思うのは、
6歳までの間に発達し、
その発達した機能の発達が、20歳頃まで続く。
20歳までに、
発達した、人としての機能を維持し、
ヘタに機能向上は、検討しないの。
維持を、大事にしますの。
理論と、
周囲に60歳以上の方々が、多い影響もあるの。
0
ナノ 47.8kg
2026/2/9 (月) 22:36
70歳過ぎて、今の3倍、何をするにも、時間がかかる可能性があるの。
それでも、
・せいろ
・蒸し鍋
を洗う気があるなら、よいのでしょう。
あてにならないと、思うならば、
baseは、手軽なシリコンスチーム鍋等もよいの。
安全に、使えるものが、よりよいの。
0
ナノ 47.8kg
2026/2/9 (月) 22:35
せいろだと、お片付けが、
・せいろ
・蒸し鍋
に、なりますの。
蒸し鍋は、かなり大きいの。
普段使いなら、シリコンスチーム鍋が、ありがたいの。
freeストレス。
ご一緒する方々との相性とか、趣味嗜好というのはあるの。
何事も、程度調整ですの。
0
ナノ 47.8kg
2026/2/9 (月) 22:30
シリコンスチーム鍋と、せいろ蒸しは、
全く異質に、なるらしいの。
でも、レシピとして手軽に、
シリコンスチーム鍋でも、まねっこできるの。
せいろだと、お手入れがちょっと大変。
電子レンジは、時短。
蒸し鍋は、料理の質。
せいろは、体験と香り。
が、期待できるそうですの。
0
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