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千年ケフィア
千年ケフィア飲んで 3ヶ月になりました☆ 毎日快調だしお腹の張りも なくなって快適です!! そしてお腹がペッタンコになりました♪ それに肌荒れも解消されたし かなり効果はありますよ。 しかも、値段がやすい♪ 他の下剤とか買うなら 千年ケフィアを使ってから 考えたほうが良さそう★
☆ゆきんこ★
2007/12/18 (火) 9:53
おからサラダ
おからを1分レンジでチンする。 その中に、きゅうり、ハムをいれて、塩コショウ、マヨネーズ少なめで食べるととてもおいしいよ
しんみみ
2007/12/18 (火) 7:39
簡単トマトとオクラのサラダ
トマト1個、オクラ4〜5本、ポン酢大さじ11/2 しょうゆまたはすだち1個醤油大さじ1 かつおぶし1/2袋 .肇泪1個はサイコロ切りに、オクラは茹でて輪切りにする ▲椒Ε襪縫肇泪函▲クラを入れてぽん酢醤油11/2またはあればすだち1個と醤油大さじ1をまわしかけ軽くあえる 上からかつお節をのせ、ボウルに残ったポン酢しょうゆまたはすだちしょうゆをかける とにかく簡単でヘルシーです。すっぱさがさっぱりして手軽に食べられます。
うめ
2007/12/18 (火) 3:08
おすすめダイエットレシピ
「豆乳バナナ」 これは朝ごはんにおススメです。作り方はとっても簡単です。 材料として豆乳100ml、ヨーグルト100g、バナナ1本、蜂蜜やきな粉を少し入れて一気にミキサーにかけます。 すごくボリュームがあるのでこれだけでおなかいっぱいになっちゃいます。 ちなみに豆乳じゃなくて牛乳にするのもおいしいです!! うちの母は豆乳など入れずにヨーグルト+氷を多めに入れてジュースにしています。 おかげで私と母は便秘知らずです。
SARU
2007/12/18 (火) 0:06
おすすめダイエットレシピ
キムチ鍋です。 市販のキムチ鍋用のスープの中に白菜、しめじ、豚肉、人参、豆腐など冷蔵庫の残り物をたくさん入れます。ちなみに一番上にのっかっているのはお餅です。これがまたおいしい!! キムチには脂肪を燃焼させる働きがあるので痩せやすくなります。 他にも味を変えて豆乳鍋や寄せ鍋でこの冬で2kg痩せました。 痩せたいときは炭水化物少なめ、野菜たっぷりが1番です。
SARU
2007/12/18 (火) 0:00
低カロリーカレーパスタ
子供用にミニサイズのカレーレトルトにマッシュルームやブロコッコリー、炒ったおからを入れて、湯がいた糸コンにかけるだけ!ボリューム満点なのに低カロリーで、ダイエット中にオススメのレシピです!
2007/12/17 (月) 22:00
ホットヨガの私
私は毎日自分でホットヨガをすると共に 週に2回はホットヨガに通っています。
レイラ
2007/12/17 (月) 20:52
簡単すぎだけど効果的!
レシピというほどではないんだけれど、 白滝、又は糸こんにゃくを麺つゆで食す。 ちゃんともみ海苔や薬味を添えてください。 たっぷりたべてもローカロリー。 それに麺類を食べている感覚にもなれるし 寒天麺や蒟蒻麺食品を買うよりも全然安価ですよ。 メインディッシュ前にこれを食べると 効果的です!
ミュージアム
2007/12/17 (月) 20:31
ササミのチーズ蒸し
.汽汽澆肇屮蹈奪灰蝓次△修両紊砲箸蹐韻襯繊璽困鮠茲擦同コショウをする ▲ッキングペーパーでくるむ E纏劵譽鵐犬韮曲くらいチンします これだけ! ささみは脂肪分が少ないし、ブロッコリーやチーズでビタミンやカルシウムも摂れて、腹持ちがいいから、ダイエットに最適めにゅー!
ぷう
2007/12/17 (月) 20:13
L-カルニチン
1日3粒 約30日分 運動の前に飲むと,いつもの倍の汗が出ます。 汗をかいて健康的に運動するのが1番かなって思います♬
えりッィン
2007/12/17 (月) 19:08
美味しい、簡単、スタミナ!
ダイエット中だからといって、炭水化物を抜いたりしてはいけないと思います。 たまには美味しいパスタを食べてスタミナもつけたい! そんな時におすすめです。 --- ◆材 料◆ ・スパゲッティー ・トマト ・ニンニク ・乾燥バジル ・一味唐辛子 ・オリーブオイル ・塩 ,兇切りにしたトマトをザルにいれ、多めに塩を振り馴染ませておく。(同時に水気を切るように) ▲僖好燭鱶Г任襦 Gしたフライパンにオリーブオイルを入れ、みじん切りにしたニンニク、一味を入れる。キツネ色になるまで弱火で。 水...
kiki00
2007/12/17 (月) 19:04
スキンケアクリーム「フォンス デトクサー」
ベタベタ感はないのですがずっしりと重みのあるクリーム。さらさらしているのもいいけどこの季節は保湿が必要だからね。いくら塗っても塗った感触があまりない。でもお肌の色が明るくなっている。第一印象GOODなクリームでした。 まずこめかみから耳の裏側に塗ります。そしてあごからこめかみ、耳の裏へと指を運んでいきます。片顔ずつためしてみたんですけど、こころなしかあごのラインが上がってる!!確かめてから両手でマッサージしてみました。なんだか小顔になれる気がします^^ そして耳の裏から首筋にかけて指を下ろします。...
2007/12/17 (月) 17:04
炭水化物ダイエット
プチ断食ダイエットを週末だけやっていました。 特に米が食べられないことは辛いということもなく 肉や魚は大体食べられるので、楽しく続けています。 内容は、タイトルのとおり炭水化物(主食・おやつ・アルコール)を一切抜く。昼・夜に肉か魚どちらかをメインに食べることです。 評価点:ルールが明快、特別な道具が要らない 難点:料理が嫌いな人は難しい、週末に外食の予定が難しい 続けたら効果は絶対出ます。後は意志の強さと、食べたものを記録するまめさが必要です。週末限定というところもいいですね。私はこれで食...
yukari
2007/12/17 (月) 15:35
見た目も可愛く
ご飯をの上に、油も砂糖も使わず、テフロン加工のフライパンでクチャクチャに混ぜた卵をかけています。真中に刻んだ人参をハートの形に飾りました。ご飯を少なくするのと、油を使わないことでグッとカロリーダウンです。でも、たんぱく質もビタミンもしっかりとれます。
ともん
2007/12/17 (月) 15:04
こんにゃくラーメン
こんにゃく1袋 市販のラーメンつゆ こんにゃくをお湯で湯がきくさみを取ります 水で一回洗った後お湯でといたラーメン汁の中にこんにゃくを入れ完成。物足りない人はカロリーの気にならないわかめ・ねぎ等を入れてもOK!但し、つゆは全部飲まないこと!
あけさぶ
2007/12/17 (月) 13:30
パックスナチュロン ハンドクリーム
とても安心な成分でできています。 ハンドクリームといっても、顔用と成分が同じなので、 安いこちらの方をバンバン使ってます。 冬の朝起きたときも、お肌が潤います。
ぷう
2007/12/17 (月) 12:33
無添加植物性化粧水
成分的には安心です。安くて、コットンパックに惜しげなく使えます。 コットンパックの後は、お肌がしっとりと潤います。
ぷう
2007/12/17 (月) 12:31
モイスチャー バランスケア
今までのダブのヘアケア製品と違って、潤いすぎることなく、 ほどよく潤います。また、香りもとてもいいです。
ぷう
2007/12/17 (月) 12:29
爆汗湯
保湿成分 ゲルマニウム すべすべ成分 温泉ミネラル ひきしめHOT成分 トウガラシエキス・ショウガエキス ひきしめ成分 岩塩・ヨモギエキス 香り ジンジャーレモン パチパチはじける炭酸ガス(サウンドシュガー・潤い成分)配合 らしいです。 確かに入れてしばらくパチパチいってます。 香りもきつくなく、ちょっとレモンが香る程度でよかったです。 ひきしめられたかはよくわかりませんが、お肌はすべすべになりました。 合間に垢すりしたからかな? 何より商品...
遥夏
2007/12/16 (日) 22:54
ナノカプセルジェル
サンプル使用です。 これ一品で化粧水、乳液、美容液、クリームの働きとのことですが、実際には量をたくさん使わないと潤いません。 しかし、お値段が高いので、現品購入はないと思います。
ぷう
2007/12/16 (日) 21:45
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LUNA メルテッドチークバーム 02
交換ポイント:
4000
ナノ 47.8kg
2026/9/14 (月) 23:55
とりあえず、2026年11月頃まで。
外出先でもナノ邸でも。
深刻な水不足に、悩まされませんように。
今日は、ice感のある風がありますの。
ありがたいの。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
1
ナノ 47.8kg
2026/9/14 (月) 23:46
国の地方整備局の渇水対策本部設置
断水回避のための広域調整
この順で、断水に入りますの。
ナノ邸は、免れそうな気もいたしますの。
11月頃まで要注意なの。
砂漠化に、近づいているようで、
japanは、砂漠化しない、
湿潤気候・森林率の高さ・地下水の豊富さがあるの。
0
ナノ 47.8kg
2026/9/14 (月) 23:28
番水とか、2026年3.7.8月頃、断水騒動があったの。
複数の都道府県・地方整備局が、すでに
・渇水対策本部
を設置しており、
節水要請(市町村)
取水制限(ダム・水系)
減圧給水(市町村)
都道府県の渇水対策本部設置
0
ナノ 47.8kg
2026/9/14 (月) 23:16
たぶん、ナノは、断水経験は、ほとんどなく、
40年以上の月日を、生きてきたと思うの。
比較的、水分補給環境には恵まれておりましたの。
時々は、のどの渇きに困ることもあり、脱水リスクの経験の方が多い。
個人的な、水分補給能力向上。
も、期待したいところですの。
0
ナノ 47.8kg
2026/9/14 (月) 23:10
そういえば、最近、
愛知・香川・高知・福岡・奈良・愛媛等、
国土交通省資料でも、給水制限(=減圧給水)
が、あるの。
減圧給水・取水制限・節水要請エリアが多発中。
2026年9月〜11月は、要注意。
シャワーの勢いが弱い
洗濯が遅い
料理の水量調整が必要
になるらしいの。
0
うさみみ
2026/9/14 (月) 22:38
明日は、雨・・・
だけど元気出します。
今日は晴れて嬉しかった。
久々の珈琲屋も行けて良かった。
さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
1
みなかみ
2026/9/14 (月) 22:35
健やかな眠りにつけますように。
では。
1
みなかみ
2026/9/14 (月) 22:34
後は、化粧下地だけ。
今日は、医薬品20%オフだったので
トランシーノを買って来ました。
医者から出てるお薬と相性いいかは
分かりませんが。
1
みなかみ
2026/9/14 (月) 22:34
こんばんは。
今日は、リバイタル届きました。
箱がつぶれていたので、
開ける前に何か気持ちがめげましたが。
使った感じ良かったらまた買おうかな。
化粧品の香り大丈夫かな?
1
ナノ 47.8kg
2026/9/14 (月) 22:28
・手放す(身体が重くなるもの)
・処分するもの
の中からのみ、
売却できるものは売却。
・残す(理由が明確なもの)
・保留(理由がまだ曖昧なもの)
のものは、手元に置き、後悔しないように。
売却準備中にしておきますの。
これで、より安心して、片付けることができますの。
0
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