チョコを食べて痩せる！ これがチョコダイエットの極意です☆ 「チョコレートダイエット」（写真、幻冬舎、１３６５円）ではダイエットの天敵と思われがちなチョコレートに、食物繊維やミネラルといった美容に役立つ成分が豊富に含まれていることを紹介。特にカカオ豆に含まれる「ポリフェノール」には、健康効果も大きいと、カカオ７０％以上のものを積極的に食べることを薦めています。 間食を高カカオチョコに変えるだけでダイエットになります。 一粒でもかなりお腹が膨らんで食欲も抑えれ、しかも美肌効果ありと女性に嬉しいチョ...

山芋の梅肉和え　 材料：2人分 山芋 80ｇ 梅干 1個 だし醤油 小さじ1 しそ 1枚 作り方： �　〇外鬚話産�または食べやすい大きさに切る。 �◆．椒Ε襪帽錣鵑税澳海半潴�を混ぜ、山芋を入れて和える。 ��　器に盛り、しそをのせる。 5分もあれば作れちゃう！火も使わず簡単スピードメニューです♪

玉葱と豚シャブのサッパリサラダ♪ 材料：２人分 豚しゃぶしゃぶ用の肉 １００ｇ 玉葱 １個 水菜 適量 作り方： �　ゞ滅�は薄切りにし、サッと水にさらして水気を切る。ミズナは食べやすい大きさに切る。 �◆‘敍�をシャブシャブして、ザルにあげて冷ます。 ��　ポン酢に柚子コショウを混ぜ、豚肉、玉葱、水菜を入れて和える。 柚子コショウがきいて、玉葱の甘味が感じます♪

新玉葱とツナの海苔和え　　急な来客にもＯＫ♪ 材料：一人分 新玉葱 50g ツナ水煮 10g 焼きのり 3g しょうゆ 好み 酢 好み 作り方： �　／袈滅�は、薄切りにして１０分位水にさらして水気を切る。 �� ツナと�，鮃腓錣擦得垢蠅弔云討�のりを手でちぎりもみ海苔にして散らす。 ��　食べるとき、酢醤油をかける

山芋を海苔の佃煮で和えるだけ♪　お酒のおつまみにどうぞ♪ 材料： 山芋 太めのもの10ｃｍ 海苔の佃煮 大さじ2 しょう油 少々 作り方： 長いもを短冊に切る。海苔（佃煮）としょう油で和える ハイ　出来上がり♪ 簡単で美味しい！これに勝るものはございません♪ 自家製の薄味の佃煮を使ったので海苔がたっぷり入ってますが、市販のは味が濃いので、少し量を控えてくださいね

�兇魄ν冀罅� お値段だけの事はあります。＠10000円 とにかくノリが良いです。お粉のキメが細かいんでしょうね。 ゴールドのケースがゴージャス。 基本的にお出かけ時の持ち歩き用ですが、お肌の調子が悪い時はお家でも使います。 それだけノリが良いってことです。

えのきの梅肉和え 酒のつまみにどうぞ♪　☆すっぱ旨い☆ 材料： えのきだけ…100g 梅肉…お好み しょうゆ…お好み もみ海苔…お好み 作り方： �　，┐里�をさっと茹で、水を切る �◆，┐里�をボールにいれ、梅肉、しょうゆを加え、お好みの味にする ��　�△鬚�皿に盛り、もみ海苔をちらす

雑誌（主にseventeen、nicolaなどのティーン誌）に よくサンプル請求のハガキがついてたので使ってみました。 口コミのところには、あわ立てやすい、ニキビにいい･･ などと書いてありましたが、私的にはあわ立てが難しい。 パウダータイプで、規定の量を使っても全くあわ立たなかった�� 確かにベタつきはすごいなくなって 香りもよかったけど、あまり使いやすい商品ではなかったような･･･ 実際リピしつづけるのは、ちょっと手が届かないし。。

わかめときゅうりの酢の物♪ 材料： きゅうり わかめ お酢…大さじ２ 砂糖…大さじ１ 作り方： わかめを一口大、きゅうりを薄輪切りにする。 きゅうり、わかめ、お酢、砂糖を合わせる。

週に2回くらい使います。 ちょっと疲れた時なんかにオススメ。 お風呂の中でクレンジングしながらマッサージ☆ イグニスの香りで心身共にリラックスできます。 沢山入ってるので（200g）4200円（税込）というお値段もそんなに気になりません。

「クリーム」なんですが、 軽いテクスチャーで使いやすいです。 夏場でもOK。 しっとりするけどべたつきません。 ナイトクリームというネーミングにぴったりな癒し系の香り。 お値段も手頃。

http://www.rohto.co.jp/hadalabo/labo1/prod05.htm 50g 1500円（税抜き） ロート製薬の肌研（ハダラボ）です。 去年の秋発売、すぐに購入しました。 見た目は瑞々しくサラサラした感じですが、つけると重すぎる感があります。 蓋についているクリームから、少しづつ使っているので なかなか減りません。 乾燥肌の方にお奨めです。 ゴクジュンとシロジュンで全部揃えたい！

５７７５円（税込み） ２番のFARD A JOUESを購入しました。 容器にパフがついていて、真ん中からラメ入りの パウダーが出てきます。 蓋が鏡になっています。 容器を開ける際の飛び散りが勿体無い。 この商品のヒットの後、各メーカーから 同じような商品が出ました。 容器が大きすぎるので持ち運びには適しません。 ミニ・サイズがあれば、そちらの方をお奨めします。 このスポンジだと、大きすぎてつけづらいからです。

私が普段学校につけていってるものがコレです。 特に、唇の色が薄い人におすすめです☆ミ でも、見た目よりも濃すぎるということはないので安心ですよ ラメも多すぎず、少なめでとってもいい感じです!! もちろんカサつきも防いでくれてます！ 値段も安くていいです♪

キレイな女性は歯もキレイじゃないとね・・・。 って偉そうな事言っても、私も最近始めたばっかりなんですが。 朝の口臭、気になってる人って結構いるんじゃないかな？ 彼とお泊りなんかした日の朝、Chu…なんて。 映画のようには出来ません！！（経験者は語る） 息、とめたりなんかして・・・。 そんなあなた、必見！！ 朝、変わりますよ！ ドラックストアで300円弱です。お試しあれ…

http://www.rmkrmk.com/japan/products_mu/eye/eye02.html ３９９０円 ０４　ブラウン・ピンクを購入しました。 明るいピンク、薄いピンク、こげ茶色という組み合わせで ブラウンと書いてありますが、少し赤紫っぽい感じがします。 両端の色のラメは大粒です。 混ぜて使うというコンセプトのようですが 混ぜるとパレットが汚くなりそうなので、単色づつ使っています。 容器自体が鏡のような感じなので 汚れが目立つかもしれません。 ブラシが入っていない点が使いづらいです。

もちもちとした食感とほどよい甘味が格別なんです♪ 「子供の日」の一品に♪ 材料： （12cm×12cm容器2台分） 薄力粉…200g 砂糖…240g インスタントコーヒー…大さじ2杯 抹茶…大さじ1杯 水…700cc 作り方： �� 深めの耐熱容器(またはタッパー)を2つ用意し、薄力粉と砂糖をそれぞれ半量ずつ入れます。2つの容器のうち、1つにインスタントコーヒーを入れ、もう1つに抹茶を入れてよく混ぜます。 �� 水を、それぞれの容器に、350ccずつ徐々に注ぎ入れ、ダマが消えるまで泡立てないように混ぜます。 �� ふた...

２１００円（税込み） 廃版です。 ２５番を購入しました。 ラメがザラザラと入っているので、口紅のつけた部分も ザラザラで、見た目が汚いです。 色は薄づきです。 この色ですと、ファンデーションを唇に塗ってからでないと 色が出ません。 香りはフルーティとのことですが、 濃厚すぎてあまり好きではありませんでした。

http://www.bourjois.jp/lineup/e01.html ２４１５円（税込み） 01 ルガール・プランヌ・ロゼ 03 ルガール・ローズ・オルを購入しました。 薬瓶のような妖しい容器に魅かれました。 ブラシなので、つける時に気をつけないと飛散しまくります。 下瞼にもついてしまうことが多いので注意です。 発色が良い点とラメがたっぷり入っている点が良いです。

http://www.rohto.co.jp/hadalabo/labo2/prod02.htm 120ml 1260円（税込み） ロート製薬の肌研（ハダラボ）の製品です。 店頭で試してみて、かなりしっとりしたので、 昨年、冬用として購入しました。 乾燥肌には助かります。 夏には重過ぎるかもしれません。 できたら全部このラインで揃えたいところですが 浮気症でまだ実現できていません。 乾燥肌の方にお奨めです。