私の健康法は、朝食です。 時間をかけず、パン、コーヒー、サラダというのが定番ですが、 パンに一工夫をしています。 ジャムやバター等ではなく、「じゃこごまマヨネーズ」。 マヨネーズにちりめんじゃこを細かくきったものとごまをまぜて、 ぱんにぬり、トースターで焼きます。 手軽にカルシウムもとれて、なんといっても美味しい。 お酒のおつまみにもあいます。 是非試してくださいね。

イリュームの新しくなった保湿美容化粧水を試してみました。 すっと肌に浸透する感じがなんとも心地よく、 付けた後はさらっとしていて、その上から乳液をぬりました。 キャッチの「３６５日乾かない肌になる」とうたっている位、保湿力はありそう。 少し高価ですが、効果ありそうです。

レモンウォーターの大きいサイズです。 風邪を引いたときは水分とビタミンＣが大事！と昔からよく言うのでこれを大量に飲みます。 のどが痛いときに飲むと痛みが和らぐしオススメです。 普段から飲んでいると健康にも美容にもいいと思います。

巷で話題のダイソーコスメです。 色はピンクとベージュしか置いてなかったのでピンクを買いました。 付属のブラシは痛くて使えませんでしたが、ちゃんとしたブラシを使うとキレイな色が出ました。 美容部員さんに化粧してもらったときにしかチーク入れたことなかったんですが、するのとしないのでは全く違いますね。 イキイキとして健康的に見えます。 パッケージのフタがとてつもなく開けにくいですが、別に肌が荒れたとかもなかったので、今度はシェーディング用にブラウンを買いたいです。 100円なのに秀逸過ぎです。

健康アイテム・のど飴です。 私は甘くて飴があまり好きではありませんが、これはいけました。 甘さより酸っぱさ？が勝ってるし、２アソートパックなので途中で飽きてきません。 それにほんのりスーッとします。 スースーするわけじゃないので、ミントとか苦手な人でもいけると思います。

サンプルで頂いた顆粒状のコラーゲン！ 動物性の油分が苦手なせいか、特に冬場は静電気がバチバチしちゃいます。 この華舞コラーゲンは顆粒で溶けやすく、どんなお料理にも合いそうです。 今回私は自作の【キャロットシフォンケーキ】に入れてみましたが美味しかったです。 続けて使えばお肌もプルプルになるカモ〜〜〜！

冬の健康法は冷えないのが一番っ！ 今年はユニクロのヒートテックが大活躍しました キャミソールとタイツとショートパンツ ３つでモコモコせずにぬくぬく(@^^@) おかげで整理痛が少し楽になりました♪

SALAの香りはもともと大好き！！ ボディーケアのものがあるなんて知りませんでした！！ さっそく購入☆ めっちゃいい匂い！！ しかもお肌がぷるぷるになりました！！ これは特別な日用にかったのですが、 匂いが病み付きなので定番になりそうです(笑) パッケージもかわいい♪

ずーーーーーっと欲しかったけど、 高くて手が出なかったので、小さいの買いました☆ 美白のラストスパートをかけるべく、 さっそく使ったら。。。 かなりうるうる！！ これで美白も期待出来るなら高いのも無理ないっす。。。 しっかりケアして、これは仕上げにヒタヒタと つけてます！！

運動不足になりがちなので会社では階段を使ってます でも通勤はバイクなので冬の間はお腹の肉がかなりヤバイ！ 健康に悪いので休日はお散歩しております これは昨日大きな公園へ行った時の紅梅☆ 白梅と共に満開でよい香りが漂ってました♪ これに気を良くしてウォーキング開始 家との往復も加えると５時間くらい歩いてます 天気がいいと可愛い犬がたくさん歩いているし気分がいいですよ

効果の実感はあまりありませんが、現代人に不足しがちなマグネシウムが補給できます。 主に骨や歯を作るのに必要だそうです。 煮物やお味噌汁に入れたり、お米を炊く時にちょっと入れるとふっくら炊けます☆

一昔前に流行りましたよね、カスピ海ヨーグルト！ 職場の先輩から４年位前に株分けしてもらったタネを脈々と続けて毎日食べています。 それ自体は甘みがなく物足りないので、 果物缶に和えると美味しいんですよ♪ 仕事のせいで不規則な生活を送っていますがコレのおかげか 便秘とは無縁です☆

ローズの香りがほんとに心地よい時間をくれます♪ 私は普段資生堂の化粧品は少し刺激が強くてあまり使えませんが、 このオイルはＯＫ！ 冬の乾燥とストレス緩和に一役かってくれます。

皆様もお店やテレビコマーシャルなどで見て知っていると思います。 小さい頃から私はコレが大好きで時折、飲んでいましたが最近はどこに行っても中々見つからず苦労して探しました。 昔はお店に行くと必ずあったんですが、新しい商品が次々と出る為にこういった古くからある商品は販売されなくなるようです。 ココアを飲みたいときにココアではなく、こういった物を飲んだ方が良いと思ったので・・。 カルシウム・鉄分・ビタミンの不足しがちな栄養素を補うことができるので美味しく飲めて、オマケに栄養も摂れるという嬉しい飲料...

ダイエットにも健康にも良さそうな物を購入したく思い980程で購入したホットジェルです。 当方、こういった塗るタイプの物にはあまり期待をしていません。 今までの経験上、こういった塗るタイプの物で効果があったことは1度も無いからです。 「リンパの流れを活発にし余分な水分や老廃物の排出を促す」と書いて有ります。 気になる部分にこれを塗りマッサージする「マッサージ」系のダイエット法は前回レビューで書いた「マッサージ　ローラー」同様さほど効果は有りません。 「やらないよりだったらマシ」程度のものだと思って...

健康グッズとして購入しました。 「イボイボの部分が脂肪を刺激し〜」「血の流れを良くするため健康にも効果が〜」等々と説明書には書いておりますが、ハッキリ言って本当に効果があるのかどうか怪しいです。 価格は400円前後でした。価格が安いので効果が無かったとしても仕方が無いと半ば諦めています。 当方、今まで数々のダイエットや健康法を試してきましたが、こういった感じの道具はさほど効果が無いと思います。 やらないよりでしたらマシなのかも知れませんが、気休め程度にしかなりません。 しかも、こういった「マッサ...

当方は冷え性なので、あまりに酷いときはお風呂にトウガラシやハバネロ等が配合してある入浴剤を入れます。 発刊作用があるので健康にも良いですし、ダイエットにもなります。 （肌の弱い人はかぶれたり、肌にヒリヒリ感を感じる事がもしかするとあるかもしれません。） こういった入浴剤は1個180〜200前後で売っています。 最近では種類も豊富ですから選ぶのも楽しいですよね♪

私は毎日の健康には食生活とある程度の運動が大切だと思っています。 今より30kg程太っていた頃に「貴方はこのままでは病気になります。」と医者に言われダイエットを始めました。 しかし、初めは面白いくらいに、どんどん痩せていったのですが痩せていくうちに、ある一定の所まで痩せると痩せにくくなってしまいました。 「これは、健康の為にも今まで以上に効果の出そうな運動をしなければ！」と思い購入したのがビリーズブートキャンプでした。 ダイエットが目的なら付属のビリーズバンドを使用してビリーズブートキャンプの...

疲れたときは、チョコレートを１かけ食べて集中力を高め待ています。 チョコは脳にいいと聞いたので、いつもいろんなチョコを買って置いてあります。ただ、食べ過ぎないよう１つ食べ終わってから次のを買うようにしています。 チョコ１かけでリラックスでき、ストレス解消にもなる。コレが私の健康法です。

ダイエット中なので、おやつにダイエットビスケットを食べています。夕方、小腹がすいた時に食べておくと夕食までもつので、夕食の食べすぎ防止にもなります。 このビスケットは、１袋１００キロカロリーでビタミン、鉄、カルシウムを1日の３分の１入ってるので、健康的にダイエットするにはもってこいです。