キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

2026/2/1 (日) 21:58

明日はお仕事。
寒い中で校章販売をやるそうです。
ホッカイロを持っていくつもりです。
おやすみなさい。
明日が無事に過ごせますように(^^♪

2026/2/1 (日) 21:01

さて、そろそろ寝るとします。

今日もステキありがとうございました。

ではgoodknightです。☆彡

2026/2/1 (日) 20:54

1度に大量に飲むより、
少量を積み重ねる
と、身体に優しいの。

ナノは、
・100～250ml/回
・10～30分/回
が、主流なの。

一般論は、
・50〜100ml程度/回（数口〜半カップ）
・30〜60分/回、数口飲む

寝る前に、枕もとに、濡れタオルを干す作戦。

2026/2/1 (日) 20:51

今日、図書館で、基本方針を設定していると、
湿度計40％未満。

湿度40％未満の世界は、
呼吸で、失われる水分が増え
皮膚や粘膜が、乾きやすく
喉の渇きの自覚が、遅れ
冬場暖房で、乾燥が進むの。

喉が渇いたと、感じる前に失われるの。
こまめな補給は、ストレスコーピング。

2026/2/1 (日) 20:18

今日は選挙の演説会に駆り出された。
満杯にしたいからと頼まれまして…
1時間くらいかな？と思ったら、１時間半も。

候補者本人と応援演説に来た偉い人が遅刻。

帰ってきてスケジュールみたら、そうだよね！って。
詰め込みすぎだよ。でも日曜日は今日だけだもんね。

ご苦労様でした。

2026/2/1 (日) 20:15

明日は満月なんですか…お財布フリフリしないと。
って、いまだに信じている私…バカすぎる。

2026/2/1 (日) 20:09

2026年2月1日は、
丸亀釜揚げうどん半額と迷った結果、
Cocos morningでしたの。

ナノ的に、ちょっとspeedだし気味で、行ってきましたの。
今日は、ナノ邸の駐車場ではない駐車場では、とても綺麗に、駐車できたのでご満悦。

ふわふワッフル＆drinkbar。

2026/2/1 (日) 19:50

明日の満月は、「スノームーン」と言うそうですね。
寒そう。。。

2026/2/1 (日) 18:32

またお風呂上りに汗が噴き出ました。
これって夏に起こる事んじゃないですか？
季節感なんもなし。

2026/2/1 (日) 18:23

こういう捉え方は、全くしたことが、ありませんでしたの。

継続的学習をしていると、
様々な理論に遭遇でき、
ナノがimageする、ロック・クライミング感覚ですの。

2.30歳代まで、類似の理論の沿線で、よく頑張っていたので、
多角的に、捉えることが出来て面白い。