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ホットヨガ
ちゃこっと
 2008/5/15 (木) 22:53
ホットヨガのレビュー沢山ありますね！（＊＾＾＊）
ワンコイン体験レッスンがあったので、やってみました。

私がレッスンを受けたところは、少し暗めの室内に、ヒーリング音楽のような物が流れて、初心者向けにゆったりと行われました。

ヨガをやりなれていない人でも出来るようなポーズを数種類、１時間かけてやります。

１０分も経たないうちに汗がポタポタと流れ落ちます。

水分は、スタジオで買ったお水を１ℓ持ち込みました。
先生がほぼ１ポーズごとに、『お水を飲んでください』と声をかけてくれ、その都度チビチビと飲みました。
１時間でお水は空！

慣れていない人はうまく水分が取れなくて、具合が悪くなる事もあるので、こまめにちょっとずつ飲むのが良いそうです。

終わった後はスッキリ！
しかし・・・暑さに弱い私はしばらくすると、湯あたりしたようにダル〜くなりました・・・。

これは比較的体力のある人向きかなと思います。
普通のヨガよりはハードです。

ちなみにホットヨガの温度と湿度は、ヨガの本場インドの気候にとても近いそうですよ。
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おはようございます。
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