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もしもしかめよん
2024/4/19 (金) 20:25
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は14200歩。
昨日の歩数は17500歩。
朝サイト、調子悪かったみたいですね。
つぶやき反映されてませんでした。
1
のんたろう
2024/4/19 (金) 20:14
こんばんは。気温が上がったり下がったりで、何を着ればいいかわからなくなっています。気温の上下が激しいと疲れるので、明日はゆっくり休もうと思います。
2
haomin
2024/4/19 (金) 20:13
こんばんわ。
朝キレイナビに繋がらなくてつぶやきも日記も書けませんでした。
日課が出来ないとちょっと調子が狂います(;^_^
2
みなかみ
2024/4/19 (金) 19:34
母に、帰り道荷物重いと言って、
電話があって
さっき行って来ました。
やっぱり70過ぎてるので、
相当辛いようです。
へとへとな様子でした。
2
Rira
2024/4/19 (金) 19:04
金曜日だからか、駅凄い人でした。
用事があったけど…
あまりに凄い人なので諦めて帰宅。
でもせっかくなので
帰り道のスタバで
メロンフラペチーノをテイクアウトしました。
3
hyoi
2024/4/19 (金) 18:38
本日のおつまみ、麻婆茄子・若竹煮・蕪の浅漬け・枝豆(^^♪
〆に筍ご飯。
お楽しみにあられ。
麻婆茄子が異様においひい!
3
ナノ 47.8kg
2024/4/19 (金) 17:46
後5回。
約30日を繰り返すと、9月。

はやめに、
2024年40埖
観測したい。

オートファジー22時間が、今は、ちょうどいい。
食べなければよい説の典型。

模範解答もある。

毎食均等摂取説。

300kcal前後/食×3食
少量摂取だぁ。
調整能力身につくかしら**
4
みなかみ
2024/4/19 (金) 17:45
今日のお昼は天丼。
実は昨日の夜は天ぷらでした。
楽しみの後の夜のご飯は格別でしたが、
今日も嬉しいです。
4
ナノ 47.8kg
2024/4/19 (金) 17:37
室内jog中
〜net jogging Abroad〜

50埖罅40埖罎法
何月頃到達できるのか、未定の4月。

2024年は、
目標体重の基礎代謝を、
摂取基準とし、調整中。

オートファジー20時間越えが、かなり有効。
ふらっ、ともするので、デスクワークで調整中。
3
ごろーにゃん
2024/4/19 (金) 14:13
エアコンのリモコンの電池交換したら動いた。
基本から確認すべきでしたね。
来年から忘れないようにリモコン裏に書いておきました。
エアコン20年超えたけど今年も頑張ってね。
6
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