アスパラやにんじんを豚ロースで巻きます。オリーブオイルを入れてフライパンで軽く焼くだけです。カロリーが気になる場合は、魚焼きグリルに入れるか、電子レンジでタレをつけて焼くとダイエットレシピになります。

骨付きの鶏肉、大根、にんじんにお醤油、黒糖、みりん、お水とおだしを圧力鍋に入れます。圧力がかかって蒸気が出たら弱火にして10分、火を止めます。たったそれだけでトロトロの煮物の完成です。炒める油も入らないのにやわらかくてコラーゲンたっぷり、おいしくガス代も節約のダイエットレシピです。

無料サンプルで頂きました。 私は主にリップクリームとして使用しています♪ 今スティック式のリップクリームがなくなりかけていて、リップブラシがないと使えない状態なのですが、これをぽんとポケットや鞄にいれておけば安心です。 唇がカサカサになりやすい私にはとても大助かりなアイテムです！ 皆さんもぜひお試しください！

とある薬局にて1030円で購入しました。一食わずか103円です。 まだ、使用し始めたばかりなので効果のほどは分かりません。 一食が約140Kcalでクッキー、スープ、マルチビタミンです。 クッキーは甘さ控えめでレーズンが入っておりとても食べやすいです。 スープは玄米スープ野菜スープから選べどちらも濃い味です。 私は薄めて飲んでいます。 ビタミン剤はオレンジ味のラムネのような感じですが、私は苦手です。 満腹感はありませんが、スープが選べるので10日間なら飽きないのではないかと思います。 飲料だけじゃイヤ食品だ...

レシピとは言えませんが、、 少腹がすいたときやおやつに甘いものを食べるときは、インスタントコーヒーを薄めに入れて飲んでいます。 甘いものが引き立ってより美味しくいただけ、小量で満足感がでて食べすぎを防ぐことができます。 運動の前にコーヒーを飲むと良いと聞いたことがありますし、一日4杯位はコーヒーを飲んでいます。

里芋と牛蒡を砂糖、醤油、だしで煮ました。 最初に砂糖で里芋をいためてから煮ると、味がしみやすく、又煮こぼれを防ぐことができます。 里芋は他のイモ類に比べ低カロリーなのでお勧めです。 牛蒡人参こんにゃくなど低カロリーな食材と合わせるとカサも増えて食べ応えがあります。

豚肉の網焼きです。 余分な油が落ちるのでカロリーを抑えることができます。 蒸し料理が流行っていますが、網焼きでたれをつけて頂くのもカロリー控えめなのでいいですよ。 醤油と砂糖で甘辛にすると酒の肴にもいけます！！

とっても手軽に湯豆腐。 電子レンジで温めるだけなので簡単すぎてレシピとは言えませんが。 ちょっとつまみがほしいときでも、スナック菓子の変わりに手軽にできます。ポン酢をかけてもいいですが、わさびをチョットのせるて食べるのが最近はまっています。

米ぬかにエッセンシャルオイルを配合した入浴剤です。 米ぬかに含まれるリパーゼという酵素と、ガンマオリザノールというふたつの成分が、肌の汚れを優しく落としながらハリとツヤを与え、表面に薄い保護膜を作って保湿してくれるそうです。 肌に栄養を与えてくれる北海道産スキムミルクも配合。 ４種類の香りがあります。これは「みかん」ですが、ほんの一瞬、おみかんの香りがしましたがあっという間に消えてしまいました。 このへんが評価がたった★★★の理由です。 １０ｃｍの四角形の袋は乳白色にお湯を染めます。エッ...

昨日レビューを書きましたが 写真のアップが出来なかったので もぅ一度載せてみます♪ やっぱりリップの代わりに使うのはいいですょ♪ たっぷりつけて ラップパックをしてみたら 更にバッチリ☆ ガサガサの唇では いくら着飾っても台無しですから(o・v・o)

サンプルを頂きました。 コスメマニアですから何でも果敢にチャレンジです。 パッケージのお客様の声には、 顔に塗っている８０歳のお客様から「どうしてシワがないのか不思議がられる」的なコメントがあり、個人的に思いっきり食いつきました（笑）なんせシワシワですから（爆） とりあえず、リップクリームが行方不明になったので、唇に塗ってみましたが、かなりしっとりですね。ほんの少しの量でいいです。 目元のシワとほうれい線には今夜から塗ります。 またレビューかブログで結果報告します。 ８０歳には負けられない...

サンプルを頂きました♪ 開けた時は緑で硬めのクリームで ちょっとビックリ☆ 手が荒れていて困っていたので 手に付けてみましたが 少しベタベタした感じで つけると何も出来なくなりそう… いつも 寝る時にたっぷりクリームをつけて手袋をして寝るので その時にしか使えないかなぁ… 唇にもOKとなっていたので唇にもリップクリームの代わりに使ってみたら スゴくしっとりして荒れ気味な唇が一度で良くなりました♪♪ あたしはリップクリームの代わりに使うのが一番お気に入りかも♪♪

豚コマはわずか５０ｇしか使ってませんが十分お肉の風味はでますのでみじんぎりにして炒めます 大根１/３本　ピーマン１個　人参半分　みじんぎりにしたブロッコリーの茎　を炒めまーす 醤油にお酢とレモン汁を入れると味ポンみたいな味になるんです なんで、その手作り味ポンで煮詰めていき、ゆずの皮のみじん切りを入れ水溶き片栗粉でとろみをつければ風味の良い煮物の完成です 大根いっぱいなんでおなかも膨れます

sceneのボディバター　ヨーグルト&バニラを買ってみました。 直接容器の中を嗅ぐと甘い香りがきついかな〜と思っていましたが付けてみるととてもいい香りが体全体に広がっていい感じです。 お風呂上りには今年の冬と来年の冬も活躍しそうです。 付け心地もベタベタせずにいいですよ。ヨーグルトなんて初めてだったからどんなものかと思いましたが買って正解だったので 嬉しいです♪

爽やかでヘルシー！ 見た目もカロリーも可愛いです（笑） 【材料】 ・人参 ・たまねぎ ・酢 ・砂糖 【作り方】 １.たまねぎは摩り下ろします。辛いけど頑張ります。 　　人参一本につき、小さじ１程度で。 ２.人参をスライサーで千切りにし、塩を振って３０分ほど放置。 ３.酢５０ｃｃに砂糖小さじ半分くらいを入れてよく混ぜ、 　　２の人参を固く絞ってあえます。 お好みで塩コショウで味を調えて下さい。

夏によくつくったゴーヤチャンプルーです。これはやっぱり豚肉でないとおいしくないので、脂身の少ないロースなどを使うとおいしくダイエット食にできます。ゴーヤは種を取り塩水につけて、ジャガイモも薄くスライスしておきます。少ない油で炒めたら、濃い目のダシ汁で軽く煮てしまいます。水分がとんだら、卵をいれて混ぜます。苦みも抑えてビタミンを取りましょう。

トルコ料理のレシピダイエットアレンジです。野菜が沢山入っているし、油もオリーブオイルで炒めるのでカロリーオフです。なすは丸ごと少し切り込みを入れてオリーブオイルで炒め、そこにひき肉とタマネギのみじん切りも入れて火を通し、トマト缶を入れて煮るだけです。塩コショウで味付け、アスパラもいれて豪華に。ひき肉は牛豚合びきがいちばんおいしいですが、ダイエットなら鳥ひきを大目にして、すこし豚を入れるといいと思います。

かぼちゃを煮るときのように切ったら、耐熱皿に入れて、ラップをして３〜５分程度電子レンジで加熱する。 熱が通ってやわらかくなったら、熱いうちにスプーンでほぐしてつぶす。プレーンヨーグルトを入れて混ぜる。量は酸味や固さなどをみて適当に。少しの塩で味付け。マヨネーズでなくてヨーグルトでのばすとこがダイエットです。お気軽で栄養たっぷりです。

メルマガに出ていた「池田さんの石鹸」のお試しセット390円を購入しました。私は普段普通〜オイリー肌ですが、冬なので「しっとりセット」にしました。馬油石鹸、さくら蜜石鹸、ハニーフェイシャル桜の3種類と泡立てネットが入っていますが、石鹸が驚くほど大きく、1個が厚み1.5センチ、直径4.5センチもあります。 合成界面活性剤、保存料、合成香料、発泡剤などが無添加なので安心して使用できます。その分、ちょっと泡立ちが悪いのですが、泡立てネットで普通の石鹸の2倍くらい石鹸をこすり付けると、クリームのような柔らかい泡が立ち...

コラーゲンゲルスーパーモイスチュア 美肌成分を贅沢に配合されているので、潤いキープが 長時間ありました。 １９種類のアミノ酸が、スーッと肌に入る感じが分かります。 肌の潤い・引き締め・保護の最高のものです♪ クレンジングＥＸ 肌にすごくなじむので、毛穴の汚れもスッキリしました。 ５種類のビタミン配合でエイジングケアにも！！ ウォッシングフォームＥＸ もっちりとした泡立ちの弾力がある泡でしたよ。 海洋性コラーゲン・ヒアルロン酸・セラミドの3大保湿成分。 さらに→５種類のビタミンが配合！ すごいで...