ピザ生地を作ってみました。ホームベーカリーで作ると簡単です。 強力粉の半量をおからに変えてヘルシーにしました。味も変わらず普通に作ったものと同じ感じです。カロリーが気になるピザも自分で作れば野菜を多くしたりとカロリーコントロールできるので、安心して食べれていいです。

餃子の皮があまったので、作ってみました。 中身は肉の変わりにマッシュポテトをいれてカロリーダウンしてみました。 油で揚げても美味しいのですが、フライパンで焼いた方がカロリーが抑えられると思います。 お好みで明太子和えやチーズ入りもいけますよ。 わさびを和えてつまみにもグッドです！！

☆オススメダイエットレシピ☆�� 手間いらずの野菜ときのこのココットのレシピをご紹介致します。 材料（２人分） 　かぼちゃ（　櫛形６切れ） 　人参　　　（輪切り４切れ） 　キャベツ　（２枚を千切り） 　シメジ　　（適量） 　舞茸　　　（適量） 　トマト　　（適量） 　塩こしょう（少々） 　コンソメ　（固形３分の１） 　カレー粉　（小さじ２） 　水　　　　（カップ２分の１） 　卵　　　　（２個） 　チーズ　　（適量　好みで） 作り方 　キャベツはカレー粉、水、コンソメを合せてレンジでしんなりす...

作ったものの写真とるの忘れバクバク食べてしまい残ったちょっとを写真にとりました＾＾； 辛いの苦手なんですがコレは何とか食べれます 今回は豚コマ少しと大根、人参、キャベツを使いました うん、冷蔵庫に残ってたものです・・・ ごま油で炒めて醤油、胡椒、酒、酢、青ねぎ、豆板醤、たっぷりのにんにくと生姜で味付けしたら完成です 調味料の分量は適当ですがにんにくと生姜は本当たっぷりで！ 体がものすごいぽかぽかして寒い今にはとってもオススメ！！ お酒のあてにもいいです＾＾

見た目は地味ですが。。。 体が温まって、カロリーも低く胃に優しい鍋です。 �，┐里�、椎茸、生姜は細かくみじんぎりにする。 �∀〆�を摩り下ろして、�，髪�ひとつまみを入れ、良く混ぜる。 �Ｆ蕕暴仆塑�布を敷き、白菜のを中心に敷き、上の具を白菜の上に重ねる。 さらに白菜、具を重ねる。 �た紂⊆鬚鮠�量いれ、弱火で、蒸す。 �ヌ邵擇凌緤�が出てきたら、塩、醤油を少し入れ味を調え、 最後に菊の花を入れる。 蓮根、生姜が体を温め、しいたけ、白菜の食物繊維が おなかをすっきりさせます。 菊には解毒効果があ...

化粧水や乳液、美容液これ１本で役割を果たしてくれ潤いとこの時期の乾燥肌を解決してくれそうな♪ 次の日の化粧ノリが良かったり…毎日疲れて帰って来た日に 面倒くさいなぁ〜って思う日でもコラーゲンゲル１つで のりきってます☆☆ 感触はぷるんとした感じでべたつかず使いやすいです♪

エステシャンの方のご紹介で購入 オーストラリアのコスメだそう。。。 その方はボディに使用しているそうなのですが、 とにかく滑らかで凹凸が無いの！ 香は昔の化粧品のクリームのようで、いいかおいと言えません。 乳液状で、緩いクリームです。 夜に化粧水をたっぷり塗った後に使うと 肌が艶々と滑らかになります。 軽い使用感のわりには、オイルもしっかり含まれているようでまったく乾燥しません。 べたつかないので、 オイリーな方でも使いやすいと思います。 アロエや植物成分を使用しているのも、肌になじみが良い...

キレイナビのモニターとしていただいた、マルチパスクリーム☆ 乾燥対策はきっちりとできるのですが、 香りがイマイチ…でした。 お肌につけるものなので、そして塗るものなので、 心地の良い香りがすることが、 私の中での譲れない条件でした。 香りをあまり気にされず、保湿したい方におススメだと思います。

山田養蜂場のプロポリと一緒にとってます。体が楽になります。

これを飲み出して体が楽になり免疫力がアップしました

顔に使ってみるとしっかり潤ってました。 どこにでも使える万能クリーム。 アロエ成分も安心です。

☆オススメダイエットレシピ☆�� ピリリと辛いキムチ入りのカツレツレシピをご紹介致します。 材料（１人分） 　生姜焼き用豚肉（２枚） 　キムチ　　　　（適量） 　塩胡椒　　　　（少々） 　卵　　　　　　（半個分） 　小麦粉　　　　（適量） 　パン粉　　　　（適量） 　油　　　　　　（適量） 作り方 　豚肉に塩胡椒で下味をつけ１枚の上にキムチを平らにのせて、もう１枚の豚肉でサンドします。 小麦粉、卵、パン粉をつけ、少し多めの油で両面弱火（蓋をして）で焼きます。 ※ふだんの豚カツのようにたっぷ...

ダイエットレシピ　その２ 小麦粉はいっさい使いません。そして卵も使いません。 材料は、大豆。おからです。 前回おからハンバーグでレシピ載せてもらいました。 今回はデザート行きます。 材料： おから100g、牛乳（豆乳ならもっとヘルシー）1杯、ココア適量、 その他、甘さが欲しい場合は砂糖や、蜂蜜はお好みで。 ふっくら感を、ケーキっぽくやっぱり欲しいという人は小麦粉を少量入れましょう。あくまでも少し、つなぎにするような感じです。 作り方は、普通のケーキをつくる要領で、最初に材料全てを混ぜます、おか...

１９７８年に誕生したアルジタル。 イタリアで初めてオーガニック認証の一つである「デメター認証」を得たそうです。 Ｒ.シュタイナーが提唱した「バイオダイナミック農法」によって栽培された植物原料を中心に作られたものです。 肌なじみはよい感じですが、香りの好みが分かれそうです。 私はローズの香りが好きなので、使っていて癒されます☆ 動物由来成分・防腐剤・鉱物油・合成色素・遺伝子組み換え作物などは一切使用していないので、安心感もあります。

ちょっと小さい！？ 無料なので贅沢は言えないなと思いきや かなり伸びがいいので少量でOK♪ ハンドクリームとして使用することに・・・ 手に取るとクリームって感じではなく硬い(^^;) ファンフィーターの前で暖めてながら使っています。 普段は、ケラチ○ミンを使用していましたが それも、かなりべっとりと・・・ この、アロジン　マルチパーパスクリームは少量でも しっかり保湿してくれます(^_^)v 使用後、5日目くらいからは昼間もハンドクリームなしでも 全然かさつき無しの優れ物です♪ 2週間になりますが ...

ダイエットレシピその１ 話題の水ダイエット。 すごく簡単♪ 水に重曹（炭酸水素ナトリム、ふくらし粉）を溶かすだけ。 だいたい水をペットボトル500mlに対し、2gの重曹を入れて溶かす。シェイクしてもいいです。 これによって、大抵は中性の水がアルカリ性になるんです。 アルカリ性がどれだけ体に良いかって言うのは皆さんご存知と思いますので書きませんが。 ミネラルウォーターの「アルカリ水」を買って飲む人が多いですが、コレならホントに簡単、安いです。 別名炭酸ソーダというだけに、シェイクするとやや発砲し...

プエラリアの効果は女性らしいラインをつくることやパストアップなど魅力的な効果があり、以前も他社で試したことがありました。 今回のサンプルは３日分で１日２錠飲むサプリメント。 嫌な香りもなく飲みやすかったです。女性ホルモンのバランスを整えてくれるからトータルで美が手に入る商品です。価格がお手頃なら毎日続けて飲みたい。

アロエ配合で、手荒れにかなり効果があります。 多少ベタつきがあるので就寝時に手にぬって寝るほうがいいかな。 小じわやシミなどのアンチエイジングにも効果あり。 乾燥している部分とか唇とか部分的に使用する方がいいような 気がします。

私の乾燥対策に使いましたが、ノビが思ったより悪かったですが保湿力は高いです。 後がベタつかないのは扱いやすいから良かったです。 娘の保湿にアトピーの出ている手に塗りましたが、使用感が気持ちいいと大喜び！お肌も落ち着きつつあります。 娘は魔法のクリームと呼んでます(^^)

スプレータイプでとても使いやすいです。 ローズの香りが好きな方にオススメです。 いつでもしゅっとできます。 肌へのなじみ方が自然な感じがして気に入っています。