★シーザーサラダ 野菜をあらってちぎる。ハムや鶏ささみなど動物性たんぱくもあればいれる。薄めのトーストをこんがり焼き、縦横３等分する。オリーブオイルでドレッシングを作り、全部を軽く混ぜ合わせてトスする。器に盛り、チーズをかけて出来上がり。 ★トマトと星のパスタスープ たまねぎやズッキーニ、じゃがいもなど冷蔵庫にある野菜をサイコロ状に切る。鍋にオリーブオイルを入れて炒める。油が通ったら、水を入れコンソメを入れる。ある程度煮立って野菜に火が通ったら、カットトマト缶を半分ほど入れて10分ほど中火にかけ...

サンプルが当たりました★ ありがとうございます。 全身、顔どこでも使えるということでしたので、 私は目と口の周りに使いました。 リップクリームとしても 使えるし、便利ですね！！ ゲルなのに意外と伸びが良かったです。

当選しました。 ハンドクリーム代わりに使っています。 とてもしっとりして良いのですが、唯一気になるのが　臭いかな。。。 変なにおいではなく　自然なのですが、ハンドクリームとかなので　良いにおいのほうがよいです・・・。

ダイエットの基本は適度な運動と適度なカロリーコントロールで、無茶な減食は禁物ですが、口寂しい時、デザートが欲しい時などに、お勧めなのが、ダイエットコーラ寒天です。 カロリーゼロのコーラに寒天粉末を入れて鍋で沸かし、冷蔵庫に入れて冷まします。 カップに入れれば見た目はコーヒー風 味は沸かしても結構コーラのままで、甘味とさわやかさもあります。

安価な洗顔フォームの中ではかなりのオススメです。 泡立ちがまず違う！泡は肌のキメを保つためにも重要。 そして、何よりも、1本でかなりの日数使うことができます。 フォームがしっかりしたクリーム状なので、少しの量でもきっちり泡立ち、1本を使い切るのにこの価格だとかなり満足。 メジャーなものなので、近隣のスーパーやドラッグストアでも簡単に手に入るところがまたいいところです。

安価な洗顔フォームの中ではかなりのオススメです。 泡立ちがまず違う！泡は肌のキメを保つためにも重要。 そして、何よりも、1本でかなりの日数使うことができます。 フォームがしっかりしたクリーム状なので、少しの量でもきっちり泡立ち、1本を使い切るのにこの価格だとかなり満足。 メジャーなものなので、近隣のスーパーやドラッグストアでも簡単に手に入るところがまたいいところです。

☆オススメダイエットレシピ☆�� 油で揚げてあるけどさっぱり食べられる、ちかの南蛮漬けのレシピをご紹介致します。 材料（ちか１０本前後分） 漬け込む物 　ちか　　（１０本前後） 　人参　　（４分の１本を千切り） 　玉葱　　（半個を千切りにし水にさらして辛味を抜く） 　カイワレ（３分の１パック分） 漬け汁 　だし汁　（カップに２と２分の１） 　砂糖　　（大さじ２） 　醤油　　（大さじ４） 　酒　　　（大さじ３） 　酢　　　（大さじ３） 　赤唐辛子（１〜２本を輪切り） 　ごま油　（大さじ１） ※上...

すごくいい香りがします☆ ただ強い香りというわけでなく、ほんの〜りと香りが持続します。 あまり日本で置いているお店を見かけないのが残念です。 私はカナダで購入しました。

とろりとして伸びがいいです。 とびっきりの効果が得られるというわけではなかったのですが、きちんと保湿もしてくれてなかなかよかったです。 値段が550〜700円くらいと安いのがいいです☆

ちふれのブラックアイライナー。 使いやすさは、筆先は細いのでまぁまぁ使いやすいかな？ ちふれなので、なんとなく目元に優しいかなと思っています。

ダイソーのリップ美容液（コラーゲン）。 100円なのに、潤いが持続してプルプルになります。 オススメです☆

目の下のちりめんじわが目だってしまったので、 ティッシュパック用のローションとして購入しました。 大容量の400mlでも1000しないですから、気兼ねなく ばっしゃばしゃ使用しています。 私のケアは、スプレー容器に移し替えて、 洗顔後 顔に3〜4プッシュ→手でなじませます。 ティッシュを顔のパーツ別にちぎって ひったひたになるまで化粧水をしみこませて顔にベシャっと 貼り付けマス。５分でOK。 完璧にはなくならないですが、 するとしないのではまったく違いますよぉｖ

ヨガブームも若干下火になってきたように感じますが、 私はもう１０年近くもヨガを続けています。 何を始めても長続きしない私がこんなに長く続くなんて思っても見ませんでした。 仕事帰りのレッスンでリラックスして、体が温まって疲れが取れて、その後のお酒が美味しいんだな♪ そして長期的には、例えば10年前よりもスノーボードで起き上がるのが楽だとか、筋肉痛が早く治る（時には痛くもならない）とか、肉体的強さがアップしたことと、自分の身体や心の不調に敏感になって早めに対処できるようになったことと、精神的にとても強...

友達に薦められた時に、私は快食快便だから問題ないよって言ったのですが、その晩にお水と一緒に一包飲んだら翌朝に気持ちよいお通じがありました。 それまで快便と言っても固めで、時間を掛けてトイレに座ってたのですが、これはユルーンと肛門に負担無く大量のモノが！！ （あ、お食事中の方すみません） ビフィズス菌が腸内環境を整えるのはヨーグルトなどのCMでご存知だと思います。 でも実感したのはこれが始めてでした！！

クレンジングオイル・洗顔ソープ・ローション・オリーブヴァージンオイルの４点セットの試供品です。 クレンジングオイルは、べとつかずオイルなのにサラサラで とても肌なじみがよかったです。 洗顔ソープは手持ちの泡立てネットを使い泡立てました。 ３回くらいこすっただけでたくさんのふわふわの泡が出てきました。 少し突っ張り感があったものの、汚れが落ちてる感じでした。 洗顔後の肌はすべすべでした！ ローションは、さっぱりしていて浸透も早く肌が引き締まりました。 ヴァージンオイルは、１滴でもすごく伸び...

キャベツダイエットといっても、生キャベツばかり食べていては味気ないですよね。 というわけで低カロリーのキャベツ炒めです。 1.キャベツを細切りにします。 2.フライパンを熱して、キャベツを投入。すぐに水溶きしたコンソメスープの素50ccくらいを加えます、次にコショウ少々を振ります。 3.キャベツがしんなりして、まだ水気が残っている時にターメリック（私は秋ウコン粉末があったのでそれにしましたが、ま、ターメリックでも同じです）を入れてよくまぜます。 4.すこーしだけ水気がまだあるぐらいで火を止めます。 これで終...

1.シイタケ、マイタケ、シメジの石づきをとりま、マイタケ、シメジは小房にわけます。 2.熱したフライパンにキノコを投入。 3.水で溶いたダシの素を少々投入（油を使わないで炒め物にはスープ！でカロリーを控えます） 4.全部よくいたまってきたところで、醤油とミリン少々を入れ、照り焼き風に仕上げます。 終わり♪ キノコだけではローカロリーでも栄養素が足りませんから、他の野菜とかも食べてくださいね！

冬になって、口周りとかの乾燥がとくに気になって でも、混合肌なので、 私は部分的に集中して使いました。 乾燥にはすごい効果的だと思います。

【カールアップ＆ボリュームアップ効果を兼ねそろえたウォータープルーフタイプのマスカラ】をうたいに、ドラッグストアのコスメコーナーを大きく陣取っていました。 *:.｡..｡.:*･ﾟ･*:.｡..｡.:* *:.｡..｡.:*･ﾟ･*:.｡..｡.:* 普段は、滲んでクマが出来るのでマスカラを使用しないんですが、他の方の口コミなどを見て、気になっていました。 テスターを使用してみて、着け心地も軽く使いやすいのと、ダマにならないのが気に入って（n‘∀‘)η購入￥2730 シルクパウダーが、まつげに塗って乾燥すると収縮され、カールをキープ...

☆オススメダイエットレシピ☆�� ノーオイルのさっぱり食べれる魚と野菜の焼き浸しのレシピをご紹介致します。 材料（２人分） 　炒り胡麻（大さじと２分の１） 　カイワレ大根（適量） 漬け込む物 　鮭　　　　　（２切れ） 　ナス　　　　（１本を４等分に切る） 　椎茸　　　　（４個） ※漬け込む物は上記に限らず秋刀魚や鯖、白身魚、その他の野菜でも良いです。 漬け汁 　だし汁　　　（カップ１） 　砂糖　　　　（小さじ２） 　酢　　　　　（大さじ１） 　しょうゆ　　（大さじ２） 　酒　　　　　（大さじ２...