まぁ普通のポテトサラダなんですが・・・ 私自分で作ったポテトサラダ大好きなんです（＞▽＜） ジャガイモ１個を皮をむいて適当な大きさに切り水にさらしてレンジで４分〜５分加熱してフォークでつぶします そこに小さく切ったりんごをいれて胡椒をふってカロリー５５％オフのマヨネーズを入れて和えます マヨネーズは少な目が私好みです きゅうりや人参も入れたりします ファミレスとかでハンバーグについてくるようなﾎﾞﾁｬっとしたポテトサラダは嫌いです

�［篥犹彰瑤Δ匹鵑鯊冉�ボウルに入れる。 �△瓩鵑弔罎鯏�当な濃さにうすめて熱湯３００ｃｃほどいれる。 ��たっぷりの小松菜、ゆず、きのこ、わかめ、糸寒天をトッピングする。蛋白源として冷凍「ちぎり揚げ」を５−６個いれる。 �づ纏劵譽鵐犬韮曲�間。 これで完成です。 手アレが気になる季節であまりお料理に時間がかけられない人向けのお助けアイテムです。栄養のバランスはとれてますし、しかもオイリーなものを控えてるレシピです。

ついに届いたドクターシーラボ無料サンプル。なにやら無料とは思えないくらいの立派な箱に入ってた。 ドクターシリーズはまだ使ったことがなくてちょっと楽しみ。 クレンジングは「うをっ！」ってくらい濃くてなんだかマスカラまでおちないかも・・・（ポイントだけ別にってのは子供が小さくてお風呂入れるのに必死で無理；）って思いながらつけてマッサージしてみる。突然ふっと感覚が軽くなり、メイクが浮くのがわかった。「おおお〜」心配してたマスカラもそこそこ落ちてひと安心。そして洗顔フォーム。これまた泡がかなりしっか...

かすかにラベンダー（？）の香りがして、ちょっと固めのクリームと言った感じのサンスクリーンです。 正直、なかなか出て来ないので使いにくいです。まあ、慣れれば平気ですけど。 塗った後はわりとサラッとしていると思います。ただ、お肌が白くなります。 サンスクリーンでかゆみが出る事の多い私ですが、これは刺激を感じませんでした。 効果の程は、使い続けてみないとはっきりわかりませんが、今使うのに丁度良い感じです。

クレンジングウォッシュ、ローションインエッセンス、アロエジェル、アロエクリームのトライアルセットを使用しました。 数年前のクレンジングウォッシュとは違い、泡立ちが良く柔らかな優しい洗い心地。 ローションインエッセンスは、とにかく浸透が早いと思います。 アロエジェルはその名の通りゼリー状でちょっとベタベタした感じを受けるのですが、良く伸ばすとしっとり。 アロエクリームはちょっとゆるめの柔らかくてみずみずしい、とても伸びが良いさっぱりした使用感です。 でも、乾燥する事無くベタつく事無く、ニキビも肌荒...

化粧水、日中用乳液、夜用乳液　各２回分のサンプルセットを頂きました。 化粧水は無色透明なビシャビシャのタイプで、さっぱりな使用感。１回分がちょっと少なく感じました。 夜用乳液はしっとりするけどベタつかない、軽い使用感でした。 日中用乳液はSPF24・PA+++という数値のわりに、とても伸びが良くサラッとしていて刺激も無い、私好みの使用感でした。 サンプルは標準的なタイプでしたが、実際には店頭でのカウンセリングによって64通りの組み合わせがあるそうです。 日中用乳液が特に気に入りましたが、私には高価なので現品...

クリームでもっとやわらかいかと思っていたのですが 意外と固くてしっかりしています。 でもあんまりベタベタもせずつけた感じもいいです。 カサカサだった手がしっとりとなりました。 気に入りました。

“Got it! 英語で笑顔を作りなさ〜い！” 　　　著者　天莉亜　全国有名書店販売中〜 だからもう一度英語に挑戦！ 「英語でここまでキレイになれる〜！英語でAnti-aging〜！」 内容 英語を発音しながら作る笑顔と正しい発音を認証して出来る 1. 英語の笑顔で「英語で小顔？英語で美肌！」お顔の筋肉体操！ 2. 英語で健康・Anti-aging！「英語で脳を刺激して細胞が活性化！」 3. 英語で笑顔　HAPPY〜！開運・福来る？ 4. 英語の発音もキレイになって英語力もUP！ 5. 英語のABC〜の発声練習・腹式呼吸で「お腹のSHAPE UP〜！...

すーっと肌に馴染んでいく香りがします。 伸びはもう少しあったほうがよいと思いますが。 マッサージしながらケアしていくものです。 ミントのような香りがお好きな方にはおすすめです。

ナリスから出ている限定発売のメーキャップ用品です♪ アイカラーが４色・リキッドアイライナー１色 アイライナー１本・リキッドルージュが２色もついて５２５０円！ 発色もよく　色も自分の好きな色ばかりでとっても良かったです♪

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市販のスープがたっぷりのダイエットごちそうスープに変身します。フリーズドライのもずくスープに水菜と糸寒天を加えてアツアツのお湯を注ぐだけです。単品では物足りないスープもこれでボリュームアップ。柚子を添えてもグッドテイスト！お腹がすいたときやお夜食にしてます。

ダイエット中はどうしても揚げ物が食べたくなります。 ガマンしているからこそ、ガッツリ食べたくなっちゃうんですよね。 そこで考えたのが揚げない揚げ物！ 今回はライスコロッケですが、ノーマルなコロッケやフライものにも応用できますよ☆ ＜二人分＞ 冷ご飯お茶碗2杯分に炒めた玉ねぎ、ベーコン、ピーマンなど（何でも）を加えます。ケチャップを大２ほど入れます。 カロリーオフのためにも少なめに。少し色づくかなぁ位がいいです。 塩コショウをして味をととのえます。 ラップに1/2杯ずつ取り、丸めます。 小麦粉を同量...

肉の代わりにお豆腐と鶏肉でハンバーグを作りました。 さっぱりした味なので少々もの足りないかもしれないけど なかなかヘルシーでおいしいと思います☆ 材料は木綿豆腐、とりひきにく、にんじん、ねぎ、しょうが、 だったかな。 豆腐をぎゅと絞って手でぼろぼろにして具を混ぜて 味付けしてから焼くだけ。 ケチャップとソースでタレにしましたが おろしポン酢でもいけるらしいです☆

金のパスタシリーズのフェットチーネはもちもち食感が おいしくて好きなのですが麺のカロリーは高めかと思い ソースはあっさりの67キロカロリーを選びました。 （パスタは80gなので290キロカロリー） 合わせて357キロカロリーの夕食です☆

何が逆転かというと、具とソバの分量なんですが、焼きソバを食べた満足感が出るように工夫してみました。 1.モヤシ1袋を洗ってザルで水気を切ります。 2.キャベツを食べやすい大きさに切ります。小玉のキャベツでしたら1/4玉ぐらい沢山切ってください。 3.ベーコン1枚を1cmぐらいに切って、よく熱したフライパンで油を引かずに炒めて、途中でモヤシとキャベツを投入。 4.鶏ガラスープの素を入れた水80ccぐらいを入れ、モヤシとキャベツがしんなりするまで炒めます。 5.最初の水が減って、逆にモヤシとキャベツの水分が出てきた頃に...

☆オススメダイエットレシピ☆�� 　 スタミナ満点のレバニラです。 材料（２人分） 　レバー　（１５０〜２００ｇ　１口分の大きさに切る） 　ニラ　　（１束　２〜３等分の長さに切る） 　もやし　（１袋） 　ニンニク（１〜２かけ　みじん切りかスライス） 　酒　　　（大さじ１） 　醤油　　（大さじ１） 　塩胡椒　（適量） 　油　　　（適量） 作り方 　フライパンに油をひいてレバーニンニクを炒めます。 　レバーに火がとおったらもやし、レバーを入れ、酒、醤油、塩胡椒で味をつけて火を止め出来上がり。 ※...

ハンドクリームはべたつくのが嫌なのですが全くべたつきは感じませんでした。それにすごいしっとりで使い心地は良かったです。 匂いはあまり好きではない感じでした。

とっても潤います。 水仕事の後はコレを付けて終了。 全然手が荒れません。

消化のいいものをとってテンポ良くそのエネルギーを使っていくか、消化に時間がかかるものを食べてゆっくり長く使っていくかどちらがいいかは、自分の普段の生活の活動量で判断するといいと思います。