山梨の名産物といったら、ぶどうと桃。贅沢な発言と思われてしまいますが、秋になったらぶどうや桃は必ず自宅にあるものだと思っていました。農家が多いので頂くことも多く、山梨県人でしたらほとんどのお宅がそんな感じだと思います。

チョコレートをおやつでたべるなら、ぶどう一粒に変換して頂きたい！今回はぶどうについての美容効果についてお伝えします。

ぶどうは美肌の宝庫

ポリフェノールがたっぷり含まれていることはもうご存知ですよね？ポリフェノールには活性酸素を減少させてくれる効果も期待できますので、しわやしみの予防にも。加齢によるお肌の悩みを抱えている方にはポリフェノールを摂取することをおすすめします。

ぶどう糖を摂取するなら迷わずぶどうをチョイス

甘いものを食べると血糖値が上がり、セロトニンが分泌されてやる気UPにもつながりますが、ケーキや、チョコレートを食べて血糖値を上げている方、注意です。並行して摂取カロリーも上げてしまいますのでダイエットにはＮＧ。そんなときはぶどうを選びましょう。

ぶどう100ｇで約59ｃａｌ(デラウェア)です。低カロです。そのうえ、ポリフェノールも摂取できますのでお得な感じがしますね。

紫外線から予防！レスベラトロールの力

アンチエイジングに強い味方、レスベラトロールというポリフェノールが含まれており、これがメラニンの生成を抑制する効果があるとのことです。日焼けをしてしまった！という方、ぶどうをたべて内側からのケアを！また、アントシアニン効果で目の疲労回復効果の働きも期待できますので目の下のクマが気になる方にも。

ブドウ園さんに聞きました！今、旬なぶどうの品種３選！

山梨県勝沼にございます、大雅園さんに直接聞いてみました！

ずばり、今おすすめのぶどうの品種はどんなものですか？

シャインマスカット

皮ごと種なしで食べられるという！！酸味が少なくお年寄りやちいさいお子様にもおすすめという、みんなに愛されるぶどうです。香りも華やかで癒されます。

紅伊豆

果汁が多く、とってもジューシー！！作っている農家さんが少なく、テレビでまぼろしのぶどうとも言われたぶどうです。甘さと酸味のバランスが絶妙でファンも多いとのことです。

 藤稔

粒の大きさが巨峰よりも大きく見た目の迫力がすごいです。コクがあって、食べごたえあり！贈り物にお客様に喜ばれそうです。

まとめ

いかがでしたか？？ぶどうのを食べて美肌対策！今限定の山梨のぶどうをぜひこのシーズンにお楽しみくださいね。おもわず、触りたい！と思われるモテ肌づくり。

次回は桃についての美容効果をお伝えします。

取材先：大雅園

山梨県甲州市勝沼町等々力43

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