キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  スキンケア

もっと潤うために!肌を乾燥から守る保湿ケア4つのポイント

2017/09/19UP! by  タグ: , , , ,

涼しくなり、気温とともに湿度が下がってきます。気になるのはお肌の乾燥!夏に浴びた紫外線ダメージをケアするためにも、この時期はしっかりと保湿対策を!今回は、もっと潤うために!保湿スキンケアのポイントをご紹介します。

 

もっと潤うために!肌を乾燥から守る保湿ケア4つのポイント

 

シートマスクはお風呂の中で


1日の中で最も肌が乾燥するのはいつかご存知でしょうか?それはお風呂上がり。お風呂から出て、すぐに化粧水やクリームで保湿をしないと、肌からどんどん水分が蒸発していってしまいます。お風呂上がりの乾燥を防ぐには、一刻も早くスキンケアをすること。さらにより効率的に保湿するなら、お風呂の中でシートマスクをすること!

 

湯船で温めたシートマスクを、入浴しながら肌に乗せます。そのままお風呂から出れば、慌ててスキンケアをしなくても大丈夫。

 

ただ、シートマスクを長時間つけていると、逆に肌の水分をもっていかれます。シートマスクに書いてある時間を守るようにしましょう。

 

シートマスクの上から、空気穴を開けたシャワーキャップをかぶせるとスチーム効果でさらに潤います。

 

保湿効果の高い化粧品にチェンジ

もっと潤うために!肌を乾燥から守る保湿ケア4つのポイント


春夏にさっぱりタイプの化粧品を使っていたなら、秋冬は保湿効果の高いしっとりタイプの化粧品にチェンジしましょう。化粧水はとろみがあるほうが保湿効果が高いと思われがちですが、配合されている成分や配合率によって保湿効果が違ってきます。

保湿効果が高い代表的な美容成分は以下の通り。

・ヒアルロン酸
・セラミド
・プロテオグリカン
・コラーゲン
・エラスチン

 

今使っている化粧品にはこういった美容成分が配合されていますか?また、配合率は高いでしょうか?保湿効果が足りないと感じるなら、化粧品をチェンジするのをおすすめします。

 

食事では良質なオイルとネバネバ食材を

もっと潤うために!肌を乾燥から守る保湿ケア4つのポイント

 

外側からだけでなく、内側からも保湿対策を。食事ではオリーブオイル、ココナッツオイル、インカインチオイルなど良質なオイルを意識的に摂りましょう。

 

魚は体の中で固まりにくい不飽和脂肪酸を含みますので、肉ばかりでなく青魚なども食べるとよいでしょう。ダイエットをしていて脂質が不足すると、肌は乾燥してカサカサに。糖質は控えても脂質は控え過ぎないようにすることが、体の中からの保湿ケアのポイントです。

 

また、納豆、オクラなどのネバネバ食材にも保湿効果があります。日々の食生活にぜひ取り入れてみて下さいね。

 

スキンケアにオイルをプラス

もっと潤うために!肌を乾燥から守る保湿ケア4つのポイント


もはや、オイル美容はスキンケアのスタンダードとなってきました。乾燥する季節は、オイルをスキンケアにプラスするのもおすすめです。精製度が高く美容液状にさらさらしているオイルもあります。

 

バーム状で特に乾燥が気になる部分に、リップクリームのようになじませるタイプも。最近はオイルも進化して、様々なタイプから選べます。スキンケアにオイルをプラスすることで、水分を逃がさず、化粧水や美容液の効果をアップ。お気に入りのオイルを探してみてはいかがでしょうか。

 

最後に


シワ、シミ、たるみ…。様々な肌悩みをケアするには、まず第一に保湿することが大切です。ただ保湿成分を肌に与えるだけでなく、食事や生活習慣にも気をつけて乾燥しにくい潤い肌を手に入れましょう。

 

飯塚 美香

飯塚 美香
・キレイナビ代表
・美容家
・JPMパーソナルメイクアドバイザー
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター
・日本化粧品協会認定コスメコンシェルジュ
・日本コスメティック協会認定スキンケアマイスター
・SOEUR認定アロマテラピーアドバイザー
・美容薬学検定1級取得
・国際薬膳食育師3級取得(薬膳マイスター)

有限会社アイアール代表取締役。美容情報サイト「キレイナビ」を運営する他、JPMパーソナルメイクアドバイザー、日本ダイエット健康協会認定インストラクター、コスメコンシェルジュ、美容薬学、薬膳マイスター、スキンケアマイスター、アロマテラピー講師等の資格を生かし、全国各地でセミナー・ベントを開催している。また、サプリメントプロデュース、雑誌やWEBでの美容コラム執筆、美容関連サイトの監修、通販番組出演など美容家としても活動中。パーソナルビューティーコンサルタントとして、美容・健康の悩み解決をサポートする活動もスタート。

●ブログ:キレイナビ女社長のDiary
美容家・飯塚美香オフィシャルサイト
講演・監修等お仕事のご依頼はこちら

tarumikaisyou010
なんだか最近下がってきた?!老け顔注意報!毎日続けてたるみを解消 [マッサージ編]
by 仲里あやね   2017.10.17
乾燥する季節こそ!肌のターンオーバーを意識してみませんか?
乾燥する季節こそ!肌のターンオーバーを意識してみませんか?
by 中所ひろか   2017.10.14
朝クレンジング
秋冬の乾燥対策に!「朝クレンジング」で潤いをキープ!
by キレイナビ編集部   2017.10.07
KUMAMOTO
熊本復興応援!秒速で潤う馬油100%スキンケア「KUMAMOTO」誕生!
by キレイナビ編集部   2017.09.21
もっと潤うために!肌を乾燥から守る保湿ケア4つのポイント
もっと潤うために!肌を乾燥から守る保湿ケア4つのポイント
by 飯塚 美香   2017.09.19
ホットティーが美味しい季節!飲み終えた後の茶葉で美力アップ!
ホットティーが美味しい季節!飲み終えた後の茶葉で美力アップ!
by キレイナビ編集部   2017.09.16
夏の終わりのお疲れ肌に!「抗酸化作用」のある飲み物で対策しよう
夏の終わりのお疲れ肌に!「抗酸化作用」のある飲み物で肌老化対策を
by 本橋あやは   2017.09.12
オルフェス
そのシートマスク、使いやすいですか!?ノンストレスなシートマスク誕生!
by キレイナビ編集部   2017.09.08
スキンケアレシピ
教えて!あなたのスキンケアレシピ【to.ma.to.7さん編】
by キレイナビ編集部   2017.09.06
季節急変で肌も急変!?夏から秋の「肌ゆらぎ」にご注意!
季節急変で肌も急変!?夏から秋の「肌ゆらぎ」にご注意!
by キレイナビ編集部   2017.09.05
アルマード
飲むだけ簡単!美と健康を強力サポートする美容ドリンクとは?
by キレイナビ編集部   2017.09.01
ブースター使ってる?いつものスキンケア効果を劇的にアップする導入美容液とは?
ブースター使ってる?いつものスキンケア効果を劇的にアップする導入美容液とは?
by 飯塚 美香   2017.08.31
ベタつく暑い夏!スキンケアはしなくても肌は潤っている!?
ベタつく暑い夏!スキンケアはしなくても肌は潤っている!?
by 中所ひろか   2017.08.19
株式会社リバース
美しさの大前提は健康にあり!塗るだけ美容液&クリームの実力とは?
by キレイナビ編集部   2017.08.18
炭酸美容
自分でつくる炭酸水で爽快!真夏の炭酸美容方法
by キレイナビ編集部   2017.08.14
βeauty Glucan はなびらたけ plus C
まるで花びらみたい!かわいいキノコ「はなびらたけ」の美肌パワーとは?
by キレイナビ編集部   2017.07.31
skin2
知っていましたか?シミ・シワ・紫外線対策に大切なのはビタミンA!
by 山口 裕加里   2017.07.29
肌トラブルは洗顔で解決!真夏の正しい洗顔方法
肌トラブルは洗顔で解決!真夏の正しい洗顔方法
by キレイナビ編集部   2017.07.24
あなたは大丈夫?敏感肌にならないためのNGなこと8選!
あなたは大丈夫?肌を敏感にしているNG習慣8項目
by 佳織   2017.07.18
organic003
初心者必見!実力派オーガニック化粧品ブランド特集
by Sayuri   2017.07.17
tarumikaisyou010
なんだか最近下がってきた?!老け顔注意報!毎日続けてたるみを解消 [マッサージ編]
by 仲里あやね   2017.10.17
KUMAMOTO
熊本復興応援!秒速で潤う馬油100%スキンケア「KUMAMOTO」誕生!
by キレイナビ編集部   2017.09.21
見つけたら即買い!ダイソー100円美容液HM&RJローション
見つけたら即買い!ダイソー100円美容液HM&RJローション
by キレイナビ編集部   2016.08.07
『塗るボトックス』って何?本当にシワに効果があるの?
『塗るボトックス』って何?本当にシワに効果があるの?
by 飯塚 美香   2016.12.25
乾燥する季節こそ!肌のターンオーバーを意識してみませんか?
乾燥する季節こそ!肌のターンオーバーを意識してみませんか?
by 中所ひろか   2017.10.14
しっとりとしたお肌を保ちたい方必見!正しい整肌の方法とは?
しっとりとしたお肌を保ちたい方必見!正しい整肌の方法とは?
by 澤田 瑞稀   2016.06.27
毛穴の開きはクレンジングが原因だった!?理想のお手入れ方法とは?
毛穴の開きはクレンジングが原因だった!?理想のお手入れ方法とは?
by キレイナビ編集部   2016.08.29
もっと潤うために!肌を乾燥から守る保湿ケア4つのポイント
もっと潤うために!肌を乾燥から守る保湿ケア4つのポイント
by 飯塚 美香   2017.09.19
プロ仕様の最新型美容パック!ネオベーシックHAフィルマイクロパッチ
プロ仕様の最新型美容パック!ネオベーシックHAフィルマイクロパッチ
by 涼木 みゆり   2017.05.30
あなたはどのタイプ?毛穴・シミ・シワの悩み別に選べる美容液登場!
あなたはどのタイプ?毛穴・シミ・シワの悩み別に選べる美容液登場!
by 飯塚 美香   2016.11.16
AYAのプチプラMIXコーデ術vol.11 秋のオールブラックコーデ
AYAのプチプラMIXコーデ術vol.11 秋のオールブラックコーデ
by AYANA
【キレイナビメンバー限定!】お得なキャンペーン実施中!駐車場料金無料+5000円分のクーポンもらえます!
【キレイナビメンバー限定!】お得なキャンペーン実施中!駐車場料金無料+5000円分のクーポンもらえます!
by キレイナビ編集部
βeauty Glucan はなびらたけ plus C
まるで花びらみたい!かわいいキノコ「はなびらたけ」の美肌パワーとは?
by キレイナビ編集部
まだ日焼け止めだけ?パーフェクトな紫外線対策で絶対焼かない白肌キープ!
まだ日焼け止めだけ?パーフェクトな紫外線対策で絶対焼かない白肌キープ!
by 飯塚 美香
彼とのお泊りでも活躍!スキンケアやすっぴん隠しができるナイトパウダー
寝る時専用フェイスパウダー!?美肌を目指す「ナイトパウダー」とは?
by 本橋あやは
oppai5
美しいおっぱいを保つために!『おっぱいルール』vol.4
by 山口 裕加里
AYANAのプチプラmixコーデ術vol.3 足元チェンジ!で2極のスタイル
AYANAのプチプラmixコーデ術vol.3 足元チェンジ!で2極のスタイル
by AYANA
浅田真央セレクト!Kiraraキララウォーターサーバ
浅田真央セレクト新登場!美容に嬉しいウォーターサーバ5選
by キレイナビ編集部
春夏はデニムネイルで決まり!筆を使って簡単にデニムネイルをする方法
春夏はデニムネイルで決まり!筆を使って簡単にデニムネイルをする方法
by アッキー
ダイエットの大敵!セルライトができやすい人とできにくい人の違いって?
ダイエットの大敵!セルライトができやすい人とできにくい人の違いって?
by 飯塚 美香
10/14~10/21  
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
【11/18(土)@日本橋】お仕事紹介サポート付き!WEBライター養成講座参加者募集!
(残席2名様!)【11/18(土)@日本橋】お仕事紹介サポート付き!WEBライター養成講座参加者募集!
by キレイナビ編集部
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
by キレイナビ編集部
無料で!付録で!2017年の人気スケジュール手帳おすすめ9選
無料で!付録で!2017年の人気スケジュール手帳おすすめ7選
by 飯塚 美香
tarumikaisyou010
なんだか最近下がってきた?!老け顔注意報!毎日続けてたるみを解消 [マッサージ編]
by 仲里あやね
口紅でもグロスでもない!唇を彩るリップティントの使い方
口紅でもグロスでもない!唇を染めて彩るリップティントの使い方
by 飯塚 美香
スポーツの秋!意外に汚れている室内空気をキレイに保つには?
スポーツの秋!意外に汚れている室内空気をキレイに保つには?
by キレイナビ編集部
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
by 飯塚 美香
秋冬ネイルの定番!可愛らしい印象が魅力のアーガイルネイル
秋冬ネイルの定番!可愛らしい印象が魅力のアーガイルネイル
by アッキー
なぜお腹が空くの?空腹の原因を知って食欲と上手に付き合おう!
なぜお腹が空くの?空腹の原因を知って食欲と上手に付き合おう!
by 澤田 瑞稀
Copyright (C) 2017 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.