キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  ライフスタイル

秋の夜長にハーブティーで温まりながらリフレッシュ&リラックスしませんか?

2017/10/16UP! by  タグ: , , , , ,

秋分の日を過ぎた後も不思議な天候が続いておりましたが、それも落ち着いてめっきり秋らしさを感じられるようになってきました。秋には「○○の秋」という言い方があり、読書や食欲、スポーツなど様々な言葉が当てはまります。一年の内で気候が整い、活動がしやすいことが由来だとも言われています。それと同時に、だんだんと気温が下がり冷えが気になってくる時期でもあります。今回は、温まりながらリフレッシュ&リラックスできるハーブティーをご紹介したいと思います。

 

ハーブティーの基本

 

ハーブやスパイスの水溶性の成分を取り出して楽しむのがハーブティーです。お湯でも水出しでも楽しむことができます。ハーブティーにすることで、ハーブやスパイスの成分を体が吸収しやすくなります。そして、ビタミンやミネラルなども一緒に摂取することができます。また、湯気と共に立ち上がる香りにはアロマテラピーと同じ効果があり、心を癒してくれるような効果も期待できます。

 

ハーブティーで抽出される水溶性の成分は、体内で吸収された約6時間後には排出されると言われているので、一度でたくさん飲むのではなく、1日3~4回に分けてティーカップ一杯ずつ飲むのがいいとされています。

 

秋の夜長にハーブティーで温まりながらリフレッシュ&リラックスしませんか?

 

ハーブティーを楽しむ

 

ハーブティーというと、苦手な方も多いかもしれません。筆者も、昔は正直なところ苦手でした。今思えば、最初に飲んだハーブティーが上級者向けのブレンドだったのか、ハーブの量が多かったのか、おいしさよりもハーブのくせ強くを感じてしまい、そこから苦手になってしまいました。

 

初心者から上級者まで幅広く対応できるのが、ハーブティーとハーブを使用した化粧品などを取り扱っているエンハーブというお店です。初心者さんには、エンハーブの季節限定のハーブティーがお勧めです。定番品よりも更にフルーティーなものが多く、飲みやすいと思います。

 

中級者さんには、20種類以上あるエンハーブのオリジナルブレンドハーブティーがお勧めです。商品名も夕に―クなものが多く、楽しく選べることと思います。

 

上級者さんには、カウンセリングの上にその場で調合してもらうオーダーメイドハーブティーです。悩みや好みをじっくりカウンセリングして調合してくれる自分だけのハーブティーが楽しめます。

 

秋の夜長にハーブティーで温まりながらリフレッシュ&リラックスしませんか?

 

 

ハーブティーで香りを楽しむ

 

味もそうですが、ハーブティーは湯気で立ち上がるハーブの香りも楽しみの一つです。ティーバッグで手軽にハーブティーを楽しむこともできますが、香りをより楽しむ際には筆者はポットで入れることをお勧めします。ティーバッグですと、ティーバッグの大きさに合わせて茶葉やハーブを細かく粉砕しなければならないので、手軽に飲めますが香りはポットで入れるより立ちにくくなってしまいます。ポットで入れる際は、茶葉やハーブがティーバッグほど細かく粉砕されていないので、より豊かな香りが楽しめます。

最近では、パッケージがそのままポットに早変わりする、ティーバッグとティーポットの良い点を掛け合わせたようなハーブティーも販売されているようです。

 

秋の夜長にハーブティーで温まりながらリフレッシュ&リラックスしませんか?

写真:筆者私物(TEA BREWER)

 

パッケージ上部がジッパーになっており、ジッパーを開けて直接お湯を注ぎ、ジッパーを占めて蒸らした後、そのまま左側の緑色の注ぎ口のキャップをとってカップに注げるようになっている。

 

 

最後に

ハーブティーは、体を温めながら、さらに香りでリフレッシュ&リラックスすることができます。ご自分に合うハーブティーを見つけ、秋の夜長にティータイムを楽しんでみてはいかがでしょうか。

 

MARIKO

MARIKO
日本化粧品検定協会認定 コスメコンシェルジュ
日本スーパーフード協会認定 スーパーフードマイスター
日本スーパーフード協会認定 ビューティースーパーフードマイスター
frooshアンバサダー

美容業界でOLをするかたわら、兼業ライターとして活動。持ち前の好奇心旺盛さとすぐに飛びつく瞬発力を最大限に生かし、まずは何でも自分で体験!がモットー。健康な素肌を保つためには内側からのケアも重要と考え、スーパーフードマイスター、ビューティースーパーフードマスターを取得。インナー、アウター両面から「キレイ」になれる情報を発信していきたいと思います。

●Blog:MARIKOのcolorful days
●Instagram:@marika_jasminume

フランス刺しゅうで楽しもう!キットでつくるハーブのコースター
フランス刺しゅうで楽しもう!キットでつくるハーブのコースター
by 宮崎愛子   2018.02.20
モテ男に聞いた!第一印象で女子に幻滅してしまう瞬間は!?
モテ男に聞いた!第一印象で女子に幻滅してしまう瞬間は!?
by 仲里あやね   2018.02.18
恋愛が上手くいく必勝ルール!“Love・Self Control 10”(LS10)とは?
恋愛が上手くいく必勝ルール!“Love・Self Control 10”(LS10)とは?
by MIW   2018.02.11
バレンタイン直前!秘書おすすめの本当に美味しいチョコレート7選
バレンタイン直前!秘書が選ぶ本当に美味しいチョコレート7選
by SAKURA   2018.02.07
気分が上がらない・・・そんな日におすすめしたい5つのこと
気分が上がらない・・・そんな日におすすめしたい5つのこと
by 仲里あやね   2018.02.05
駐車場
人気の駐車場利用無料&ご自宅の駐車スペース登録で副収入!
by キレイナビ編集部   2018.01.31
毎日の癒しと潤いに!お花の標本「ハーバリウム」はいかが?
毎日の癒しと潤いに!お花の標本「ハーバリウム」はいかが?
by 糸魚川理王   2018.01.30
家庭でも簡単!ゼラチンで枝豆の彩り鮮やかなテリーヌを作ろう!
家庭でも簡単!ゼラチンで枝豆の彩り鮮やかなテリーヌを作ろう!
by 高橋康代   2018.01.25
お部屋に虹を作ろう!【サンキャッチャー】で癒し&開運
お部屋に虹を作ろう!【サンキャッチャー】で癒し&開運
by 本橋あやは   2018.01.23
iPhone・Androidお役立ちアプリ紹介!お部屋の模様替え・インテリア編
iPhone・Androidお役立ちアプリ紹介!お部屋の模様替え・インテリア編
by 宮崎愛子   2018.01.22
撮影会
プチケーキビュッフェ付ORお子様撮影会付無料相談会参加者募集!
by キレイナビ編集部   2018.01.16
アロマ
朝だからこそ効果UP!朝におすすめのアロマテラピー活用法
by キレイナビ編集部   2018.01.05
【お年玉プレゼント付き!】今年1年の美容の目標を立ててみませんか?
【お年玉プレゼント付き!】今年1年の美容の目標を立ててみませんか?
by キレイナビ編集部   2018.01.01
おかずケーキの手作りケークサレ!おうちごはんにもパーティーにも!
おかずケーキの手作りケークサレ!おうちごはんにもパーティーにも!
by AYA   2017.12.29
クリスマスマーケットの定番、グリューワインを家庭で気軽に楽しもう
クリスマスマーケットの定番!グリューワインを家庭で気軽に楽しもう
by MARIKO   2017.12.19
食物繊維たっぷり!オールブランで作るチョコビスコッティ
食物繊維たっぷり!オールブランで作るチョコビスコッティ
by 飯塚 美香   2017.12.16
おもてなしにも!ホームベーカリーで簡単カンパーニュ作り
おもてなしにも!ホームベーカリーで簡単カンパーニュ作り
by AYA   2017.12.12
簡単&かわいい!100均の材料でクリスマスリースをハンドメイド
簡単&かわいい!100均の材料でクリスマスリースをハンドメイド
by 飯塚 美香   2017.12.08
フォトジェニックなドリンク!?ローソン「FRUIT SERVER」
フォトジェニックなドリンク!?ローソン「FRUIT SERVER」
by 宮崎愛子   2017.11.24
今3coinsで買うべきはコレ!ファッションも雑貨もインテリアも300円!
今3coinsで買うべきはコレ!ファッションも雑貨もインテリアも300円!
by 飯塚 美香   2017.11.17
駐車場
人気の駐車場利用無料&ご自宅の駐車スペース登録で副収入!
by キレイナビ編集部   2018.01.31
恋愛が上手くいく必勝ルール!“Love・Self Control 10”(LS10)とは?
恋愛が上手くいく必勝ルール!“Love・Self Control 10”(LS10)とは?
by MIW   2018.02.11
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
by キレイナビ編集部   2016.05.05
かわいいボトルと本格的なおいしさ「スクイーズスクイーズ」
かわいいボトルと本格的なおいしさ!ファミマの「スクイーズスクイーズ」
by 宮崎愛子   2017.05.12
行くだけでキレイに!?河合神社の鏡絵馬で美人祈願!
行くだけでキレイに!?京都・河合神社の「鏡絵馬」で美人祈願!
by 仲里あやね   2017.08.20
バレンタイン直前!秘書おすすめの本当に美味しいチョコレート7選
バレンタイン直前!秘書が選ぶ本当に美味しいチョコレート7選
by SAKURA   2018.02.07
シンプルかわいい「地刺し」刺しゅうキットでブローチづくり
シンプルかわいい「地刺し」刺しゅうキットでブローチづくり
by 宮崎愛子   2017.02.15
材料3つは全て100円ショップで買えちゃう!簡単かわいいバスボムの作り方
材料3つは全て100円ショップで買えちゃう!簡単かわいいバスボムの作り方
by 飯塚 美香   2016.07.18
声にうっとり、エエ声芸人さんベスト5
声がカッコイイ、魅惑的ボイスのエエ声芸人さんベスト5
by 宮崎愛子   2016.09.04
無印良品のアロマオイルがおすすめ、花粉症対策にも
花粉症対策にも!無印良品のアロマオイルの選び方と使い方
by 宮崎愛子   2017.02.13
MAYULINE
アートメイクはもう古い!落ちにくい眉墨「MAYU LINE」誕生!
by キレイナビ編集部
ダイソーのくるりんぱスティックで簡単ヘアアレンジ!
ダイソーのスティックで簡単ヘアアレンジ&ふんわり巻き髪の作り方
by AYA
駐車場
人気の駐車場利用無料&ご自宅の駐車スペース登録で副収入!
by キレイナビ編集部
AYAのプチプラMIXコーデ術VOL14.ムートンコートコーデ
AYAのプチプラMIXコーデ術VOL14.ムートンコートコーデ
by AYA
おもてなしにも!ホームベーカリーで簡単カンパーニュ作り
おもてなしにも!ホームベーカリーで簡単カンパーニュ作り
by AYA
「なんか痩せた?」と言わせてみせる!今すぐできる痩せ形に見せる仕草術!
「なんか痩せた?」と言わせてみせる!今すぐできる痩せ型に見せる仕草術!
by 仲里あやね
2017秋のトレンドメイクをプチプラで実現!おすすめアイテムをご紹介します
2017秋のトレンドメイクをプチプラで実現!おすすめアイテムをご紹介!
by 本橋あやは
スタンピングネイルを使って簡単にできる千鳥格子柄ネイルのやり方
スタンピングネイルを使って簡単にできる千鳥格子柄ネイルのやり方
by アッキー
なんだか最近下がってきた?!老け顔注意報!毎日続けてたるみを解消 [エクササイズ編]
なんだか最近下がってきた?!老け顔注意報!毎日続けてたるみを解消 [エクササイズ編]
by 仲里あやね
AYAのプチプラMIXコーデ術vol.11 秋のオールブラックコーデ
AYAのプチプラMIXコーデ術vol.11 秋のオールブラックコーデ
by AYA
2/13~2/20  
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
セルフネイルで簡単に出来るというもやもやネイルとは?
セルフネイルで簡単に出来るというもやもやネイルとは?
by アッキー
【11/18(土)@日本橋】お仕事紹介サポート付き!WEBライター養成講座参加者募集!
【3/24(土)@日本橋】お仕事紹介サポート付き!第3回WEBライター養成講座参加者募集!
by キレイナビ編集部
ライター募集
ライター募集!キレイナビであなたが好きなことを書いてみませんか?
by キレイナビ編集部
駐車場
人気の駐車場利用無料&ご自宅の駐車スペース登録で副収入!
by キレイナビ編集部
空腹がキレイと健康を作る!「お腹がすいた!」を楽しもう!
空腹がキレイと健康を作る!「お腹がすいた!」を楽しもう!
by 飯塚 美香
恋愛が上手くいく必勝ルール!“Love・Self Control 10”(LS10)とは?
恋愛が上手くいく必勝ルール!“Love・Self Control 10”(LS10)とは?
by MIW
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
by 飯塚 美香
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
by キレイナビ編集部
なぜお腹が空くの?空腹の原因を知って食欲と上手に付き合おう!
なぜお腹が空くの?空腹の原因を知って食欲と上手に付き合おう!
by 澤田 瑞稀
Copyright (C) 2018 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.