みなさんは水分補給されるとき何を飲まれますか？ お茶やジュースなどさまざまな飲料水がありますが美容と健康のために内側からのエイジ ングケアを取り入れてみませんか。 今回は手軽に始められる魔法のお水、シリカ水をご紹介したいと思います。

シリカとは？

出典：日本スーパー電子株式会社

シリカとは シリカ(ケイ素)はコラーゲンの生成にはかかせない大切な成分で人間の肌、髪、爪、骨、 血管、歯、細胞膜などあらゆる部位に存在するとても大切なミネラル成分なんです。 加齢とともに減ってしまうシリカは体内でつくれないのでシリカを多く含む玄米、アワ、 ヒエなどの食品を取るしかないのですが食材で摂取するのが難しい現代、もっと手軽に摂 取する方法は？

シリカを手軽に補える天然水がおすすめ

目安は 1 日２リットル、こまめにちびちび飲むのが効果的です。時間帯別の飲み方は就寝前と起床後、起きてすぐがおすすめです。 就寝前にコップ一杯飲むと心筋梗塞、脳梗塞予防にもつながると言われていて 起床後に飲むと血管をサラサラにしてくれる効果があります。

さらには冷えやむくみ予防、新陳代謝促進、リラックス効果やデトックス効果もありエイ ジングパワーは抜群です。 普段飲まれてるお茶やジュースなど飲み方を変えるだけでも体質改善することで お肌や体の調子が変わってきます。上手な水飲み法をしましょう。

シリカの効果と現代人のシリカ不足

人間の体は半分以上が水でできていると言われています。 つまり人の命の原点は「水」となり生命力の証ということです。 加齢とともに体内の水分量が減っていき半分以下になることもあるそうです。 食の欧米化も進み、多種多様な飲食スタイルが好まれ、シリカ不足が進む現代。だからこそ老 化を防ぐ第一歩として栄養価の高い水をたっぷり摂取する習慣を取り入れることが 大切です。

シリカの美容・健康効果

シリカには女性にとって嬉しい成分がたくさん含まれていて、美容と健康に様々な効果が期待できます。

『ハリとツヤのある美肌になれる』

 潤いとハリのある若々しい肌を保ててシミやたるみ、乾燥肌などお肌のダメージを与え なくする効果があります。

『輝く美しい髪や薄毛予防にも』

 髪の主成分であるケラチンの生成を助けツヤのあるサラサラの美しい髪をつくります。

『爪を割れにくくする』

髪の毛と同様で爪の主成分、ケラチンの生成をサポートし丈夫でツヤのある美しい爪を つくります。その他に便通の解消など体内からきれいにしてくれる作用があります。

『虫歯予防、関節をサポートしてくれる』

歯のエナメル質を強くし虫歯を予防してくれる効果があります。 年齢とともに、関節の動きも悪化していきます。シリカは軟骨の生成と関節の動きを助 けてくれる役割もしてくれるのです。

『ダイエット効果』

脂肪燃焼の促進と脂肪吸収に優れダイエット効果も期待されています。

まとめ

いかがでしたか。こんなに嬉しい成分がたくさんのシリカ水はまさに女性の味方です。 ミネラル豊富なシリカ水はサプリメントなどを摂るよりも吸収率が高く、美容と健康に一 石二鳥の天然水なんです！美容と健康をトータルでサポートしてくれるので毎日続けるこ とで健康的で美しいお肌とカラダづくりをしてくれます。

主にシリカ水は通信販売が多く種類もたくさんあって悩むと思いますが 一度お気に入りのシリカ水を探して試してみてはいかがでしょうか。 そんな女性の美と健康をサポートしてくれる魔法のお水シリカ水をぜひ、生活の一部に取 り入れて健康的な美しさを手に入れてください。