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肌は温めて冷やそう!温冷ケアで肌を元気に保つコツ

2017/11/01UP! by  タグ: , , , , , ,

寒くなると洗顔の時に熱いお湯を使う方もいるかもしれません。でも、ちょっと待って!熱いお湯での洗顔は肌の乾燥を招く原因に!洗顔には熱いお湯ではなく、ぬるま湯+冷水で。肌は温めて冷やすと血流が良くなって元気になります!この季節におすすめの温冷ケアをご紹介します。


洗顔


熱すぎるお湯は肌を乾燥させます!


肌は温めて冷やそう!温冷ケアで肌を元気に保つコツ

体温よりも高い温度のお湯で洗顔をしていませんか?熱すぎるお湯は肌に必要な皮脂まで洗い流してしまい、肌を乾燥させる原因になります。洗顔時は人肌よりも低い温度のお湯を使い、最後は冷水で毛穴を引き締めましょう。温冷ケアをすることで血流がよくなり、くすみ解消にも効果が期待できます。

 

外気は肌に冷えと乾燥を招きます!

肌は温めて冷やそう!温冷ケアで肌を元気に保つコツ


熱いお湯での洗顔がNGだからといって、肌は冷やせばいいというものではありません。特に気温と湿度の低い秋冬に長時間肌を外気に触れさせると、冷えと乾燥で肌には悪影響となります。外気で肌を冷やさないように、マスクをしたりマフラーやストールを口元まで巻いたり、帽子などでガードするようにしましょう。自動販売機でホットドリンクを買ったら、肌に当てて温めるのもおすすめです。

 

温冷ケアで肌を元気に保つコツ

肌は温めて冷やそう!温冷ケアで肌を元気に保つコツ


熱すぎるお湯もダメ、外気で肌を冷やすのもダメ。それではどのように温冷ケアをすればいいのでしょうか?それは洗顔前の蒸しタオル+仕上げの冷水洗顔!蒸しタオルで顔全体を温めて毛穴を広げてから、ぬるま湯で洗顔。そして仕上げには冷たい水ですすぎます。温冷ケアにより血流が良くなり、肌のターンオーバーが正常に整うことで健康な素肌を目指せます。

 

髪も温冷ケアでツヤツヤに!

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 肌だけでなく、髪の温冷ケアによってツヤのある健康的な髪を目指すことができます。髪のキューティクルは肌で言えば毛穴と同じで、温めると広がり、冷やすと閉じます。トリートメントをつけたら髪に蒸しタオルを巻くと、髪の内部まで美容成分が浸透しやすくなります。また、キューティクルは上から下に向かっているため、ドライヤーの仕上げには冷風を上から下に向かってあてると髪にツヤが出ます。

 

簡単に温冷ケアができるアイテム


KOIZUMI(コイズミ) Bijouna(ビジョーナ) 【毛穴の目立たない肌へ 温冷 保湿 クレンジング】温冷美顔器 KBE-1610/P

肌は温めて冷やそう!温冷ケアで肌を元気に保つコツ

出典:Amazon

 
しっかり保湿&毛穴ケアならコレ!クレンジングで汚れをオフ・保湿ケアでしっかり潤い。クレンジング、保湿ケアにはHOTモードをプラス!最後の仕上げにCOOLモードで毛穴を引き締め!肌に優しいチタンコーティングヘッドです。


パナソニック スチーマー ナノケア W温冷エステタイプ ピンク調 EH-SA97-P

ナノケア

出典:Amazon


なりたい肌に合わせて選べる、5つの自動温冷コース 。肌のゆらぎを感じる時に、うるおいのバリアを高める「バリア肌コース(※温スチームと潤冷風を繰り返すことで、肌温度の急激な変化をおさえる、肌あたり感のやさしいコース)」搭載!


パナソニック ヘアドライヤー ナノケア ルージュピンク EH-NA98-RP

ナノケアドライヤー

出典:Amazon


「ナノイー」&ダブルミネラルで、摩擦ダメージ、紫外線に強い髪へ。「ナノイー」発生量&「ナノイー」風量約20%アップで、さらに髪うるおいます。温冷リズムモードで、髪のツヤ感をキープ&地肌に心地よい刺激になります。


PLEMO 改良版温冷両用アイマスク 温熱 ホット クール睡眠アイマスク

温冷アイマスク

出典:Amazon


冷/温セラピー: アイマスクを冷蔵庫に10分ほど入れるか、熱湯に5分間入れてから目の上に着けると、あっという間に冷や温のセラピーが楽しめます。
目を温めると眼球周りの血管詰まりの緩和、血行の促進が期待できます。また、目を冷やすと一時的に血管は縮小しますが、そのリバウンドで血行は良くなることも確認されています。


CLAYGE クレージュ シャンプー 500ml & トリートメント 500ml セット 温冷ヘッドスパ

温冷シャンプー

出典:Amazon



ひと手間プラス “温冷ヘッドスパ” …通常通りに洗って流していただいてもスッキリとした洗いあがりが気持ち良いですが、シャンプーした際にすぐに流さず泡を1~2分程置いていただくと地肌がじんわりやわらいでスッキリ引き締まる”温冷ヘッドスパ”が体感できます。

 

最後に

温冷ケアで肌も髪の健康的に美しく!熱すぎるお湯での洗顔と、外気での冷えと乾燥に注意しながら、温冷ケアをぜひ試してみて下さいね。


飯塚 美香

飯塚 美香
・キレイナビ代表
・美容家
・JPMパーソナルメイクアドバイザー
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター
・日本化粧品協会認定コスメコンシェルジュ
・日本コスメティック協会認定スキンケアマイスター
・SOEUR認定アロマテラピーアドバイザー
・美容薬学検定1級取得
・国際薬膳食育師3級取得(薬膳マイスター)

有限会社アイアール代表取締役。美容情報サイト「キレイナビ」を運営する他、JPMパーソナルメイクアドバイザー、日本ダイエット健康協会認定インストラクター、コスメコンシェルジュ、美容薬学、薬膳マイスター、スキンケアマイスター、アロマテラピー講師等の資格を生かし、全国各地でセミナー・ベントを開催している。また、サプリメントプロデュース、雑誌やWEBでの美容コラム執筆、美容関連サイトの監修、通販番組出演など美容家としても活動中。パーソナルビューティーコンサルタントとして、美容・健康の悩み解決をサポートする活動もスタート。

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洗顔時に熱いお湯やブラシを使う 肌の乾燥を招く1番の原因と言えるのが洗顔です。スキンケアにおいて、汚れや不要な角質を取り除くのは大切なこと。しかし、肌にある皮脂には、潤いのもとになり、刺激や乾燥から肌を守る役割があります。取り除き過ぎると、肌は乾燥して外部からの刺激を受けやすくなってしまいます。寒くなってきたからといって、洗顔時に熱いお湯を使うのはNG!また、洗顔ブラシや洗顔タオルなどを使った洗顔は、肌を傷つけ、乾燥させる恐れがあるのでおすすめできません。特に肌が敏感な方は注意しましょう。洗顔料の泡を肌の上で滑らせるようにし、指が直接肌に当たらないくらいの優しさで洗うようにしましょう。 化粧水をコットンでパッティングする 化粧水はコットンよりも手でなじませるのがおすすめ。なぜなら、コットンによる摩擦は肌の刺激になり、乾燥を招く恐れがあるから。コットンに化粧水を取ると、充分な量が肌に浸透しないことも多いです。特に高価な化粧水をちょっとだけコットンに付けてパッティングするのは、効果が半減してしまうのでやめましょう。コットンを使いたい場合は、パッティングするのではなく、化粧水を滴り落ちるくらいたっぷりとコットンに浸透させ、肌に乗せるようにするとよいでしょう。あらかじめ精製水をコットンに浸透させてから、化粧水を浸透させるのもおすすめです。 顔中全て同じケアをしている 顔には皮脂分泌が多い部分と、少ない部分があります。鼻周りや額は比較的皮脂分泌が多いTゾーン。逆に目の周り、口の周りは皮脂分泌がほとんどなく、乾燥しがちなOゾーンです。頬から顎にかけてのUゾーンは人によって乾燥しがちだったり、べたつく場合もあると思います。顔の部分によって肌の状態は様々。それなのに顔中全て同じケアでいいわけないですよね。特に乾燥しがちなOゾーンはクリームを重ねたり、アイクリームで保湿を重点的に行うようにしましょう。 シートマスクを長時間付けている 手軽に保湿できるアイテムとして様々なシートマスクが発売されています。朝晩使っている方もいらっしゃると思いますが、シートマスクは使い方を間違えると逆に肌を乾燥させてしまうことに。長時間付けていればそれだけ肌が潤うというわけではありません。シートマスクが乾くほど長時間付けていたら、それは肌の水分が逆にシートマスクに取られてしまう危険が。シートマスクに書かれている時間よりも、少なめの時間でOKです。また、シートマスクを付けた上からラップを重ねたり、お風呂の中でシートマスクを付けるとより肌がしっとり潤います。 最後に よかれと思って行っているスキンケアが、逆に肌を乾燥させることになるなんて…。絶対に避けたいですよね!正しいスキンケアで、乾燥に負けないしっとり美肌を手に入れましょう!
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