キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  スキンケア

肌は温めて冷やそう!温冷ケアで肌を元気に保つコツ

2017/11/01UP! by  タグ: , , , , , ,

寒くなると洗顔の時に熱いお湯を使う方もいるかもしれません。でも、ちょっと待って!熱いお湯での洗顔は肌の乾燥を招く原因に!洗顔には熱いお湯ではなく、ぬるま湯+冷水で。肌は温めて冷やすと血流が良くなって元気になります!この季節におすすめの温冷ケアをご紹介します。


洗顔


熱すぎるお湯は肌を乾燥させます!


肌は温めて冷やそう!温冷ケアで肌を元気に保つコツ

体温よりも高い温度のお湯で洗顔をしていませんか?熱すぎるお湯は肌に必要な皮脂まで洗い流してしまい、肌を乾燥させる原因になります。洗顔時は人肌よりも低い温度のお湯を使い、最後は冷水で毛穴を引き締めましょう。温冷ケアをすることで血流がよくなり、くすみ解消にも効果が期待できます。

 

外気は肌に冷えと乾燥を招きます!

肌は温めて冷やそう!温冷ケアで肌を元気に保つコツ


熱いお湯での洗顔がNGだからといって、肌は冷やせばいいというものではありません。特に気温と湿度の低い秋冬に長時間肌を外気に触れさせると、冷えと乾燥で肌には悪影響となります。外気で肌を冷やさないように、マスクをしたりマフラーやストールを口元まで巻いたり、帽子などでガードするようにしましょう。自動販売機でホットドリンクを買ったら、肌に当てて温めるのもおすすめです。

 

温冷ケアで肌を元気に保つコツ

肌は温めて冷やそう!温冷ケアで肌を元気に保つコツ


熱すぎるお湯もダメ、外気で肌を冷やすのもダメ。それではどのように温冷ケアをすればいいのでしょうか?それは洗顔前の蒸しタオル+仕上げの冷水洗顔!蒸しタオルで顔全体を温めて毛穴を広げてから、ぬるま湯で洗顔。そして仕上げには冷たい水ですすぎます。温冷ケアにより血流が良くなり、肌のターンオーバーが正常に整うことで健康な素肌を目指せます。

 

髪も温冷ケアでツヤツヤに!

235b440f05552197e9336f550c87b5b1_s

 

 肌だけでなく、髪の温冷ケアによってツヤのある健康的な髪を目指すことができます。髪のキューティクルは肌で言えば毛穴と同じで、温めると広がり、冷やすと閉じます。トリートメントをつけたら髪に蒸しタオルを巻くと、髪の内部まで美容成分が浸透しやすくなります。また、キューティクルは上から下に向かっているため、ドライヤーの仕上げには冷風を上から下に向かってあてると髪にツヤが出ます。

 

簡単に温冷ケアができるアイテム


KOIZUMI(コイズミ) Bijouna(ビジョーナ) 【毛穴の目立たない肌へ 温冷 保湿 クレンジング】温冷美顔器 KBE-1610/P

肌は温めて冷やそう!温冷ケアで肌を元気に保つコツ

出典:Amazon

 
しっかり保湿&毛穴ケアならコレ!クレンジングで汚れをオフ・保湿ケアでしっかり潤い。クレンジング、保湿ケアにはHOTモードをプラス!最後の仕上げにCOOLモードで毛穴を引き締め!肌に優しいチタンコーティングヘッドです。


パナソニック スチーマー ナノケア W温冷エステタイプ ピンク調 EH-SA97-P

ナノケア

出典:Amazon


なりたい肌に合わせて選べる、5つの自動温冷コース 。肌のゆらぎを感じる時に、うるおいのバリアを高める「バリア肌コース(※温スチームと潤冷風を繰り返すことで、肌温度の急激な変化をおさえる、肌あたり感のやさしいコース)」搭載!


パナソニック ヘアドライヤー ナノケア ルージュピンク EH-NA98-RP

ナノケアドライヤー

出典:Amazon


「ナノイー」&ダブルミネラルで、摩擦ダメージ、紫外線に強い髪へ。「ナノイー」発生量&「ナノイー」風量約20%アップで、さらに髪うるおいます。温冷リズムモードで、髪のツヤ感をキープ&地肌に心地よい刺激になります。


PLEMO 改良版温冷両用アイマスク 温熱 ホット クール睡眠アイマスク

温冷アイマスク

出典:Amazon


冷/温セラピー: アイマスクを冷蔵庫に10分ほど入れるか、熱湯に5分間入れてから目の上に着けると、あっという間に冷や温のセラピーが楽しめます。
目を温めると眼球周りの血管詰まりの緩和、血行の促進が期待できます。また、目を冷やすと一時的に血管は縮小しますが、そのリバウンドで血行は良くなることも確認されています。


CLAYGE クレージュ シャンプー 500ml & トリートメント 500ml セット 温冷ヘッドスパ

温冷シャンプー

出典:Amazon



ひと手間プラス “温冷ヘッドスパ” …通常通りに洗って流していただいてもスッキリとした洗いあがりが気持ち良いですが、シャンプーした際にすぐに流さず泡を1~2分程置いていただくと地肌がじんわりやわらいでスッキリ引き締まる”温冷ヘッドスパ”が体感できます。

 

最後に

温冷ケアで肌も髪の健康的に美しく!熱すぎるお湯での洗顔と、外気での冷えと乾燥に注意しながら、温冷ケアをぜひ試してみて下さいね。


飯塚 美香

飯塚 美香
・キレイナビ代表
・美容家
・JPMパーソナルメイクアドバイザー
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター
・日本化粧品協会認定コスメコンシェルジュ
・日本コスメティック協会認定スキンケアマイスター
・SOEUR認定アロマテラピーアドバイザー
・美容薬学検定1級取得
・国際薬膳食育師3級取得(薬膳マイスター)

有限会社アイアール代表取締役。美容情報サイト「キレイナビ」を運営する他、JPMパーソナルメイクアドバイザー、日本ダイエット健康協会認定インストラクター、コスメコンシェルジュ、美容薬学、薬膳マイスター、スキンケアマイスター、アロマテラピー講師等の資格を生かし、全国各地でセミナー・ベントを開催している。また、サプリメントプロデュース、雑誌やWEBでの美容コラム執筆、美容関連サイトの監修、通販番組出演など美容家としても活動中。パーソナルビューティーコンサルタントとして、美容・健康の悩み解決をサポートする活動もスタート。

●ブログ:キレイナビ女社長のDiary
美容家・飯塚美香オフィシャルサイト
講演・監修等お仕事のご依頼はこちら

5152bac15e2073bc2087d71ecd27ac63_s
癒しだけじゃない!?『桜の花びら』に秘められた驚くべきエイジングパワーとは?
by 大庭千広   2019.04.15
美肌を叶える「ビタミンACE」の効果的な摂り方とは?
美肌を叶える「ビタミンACE」の効果的な摂り方とは?
by 澤田 瑞稀   2019.04.10
肌が弱いあなたへ!敏感肌の人におすすめの肌に優しい日焼け止め3選
肌が弱いあなたへ!敏感肌におすすめの肌に優しい日焼け止め3選
by さき   2019.04.08
beauty20
気になる毛穴!正しいお手入れはどうすべき?(プレゼント付き)
by 山口 裕加里   2019.04.05
紫外線が強くなるこの時期に使いたい!美肌を目指すコスメ3選
紫外線が強くなるこの時期に使いたい!美肌を目指すプチプラコスメ3選
by 飯塚 美香   2019.03.29
stocksnap_ipxqtd44g8
マスクをしていてもモテ顔!?今日から目指そうマスク美人!
by 仲里あやね   2019.03.28
beauty16
どう作る?紫外線に負けないお肌を手に入れる方法とは?
by 山口 裕加里   2019.03.26
女子はいろいろお金がかかる!賢くコスメ代をコストダウンする方法教えます
女子はいろいろお金がかかる!賢くコスメ代をコストダウンする方法教えます
by 本橋あやは   2019.03.24
春はもう間近!続々登場。2019年春の桜コスメ
春はもう間近!続々登場する2019年春の桜コスメ
by さき   2019.02.28
beauty7
花粉シーズンは肌トラブルにご用心!
by 山口 裕加里   2019.02.24
たった3分!表情筋を鍛えて好感度を上げる!若返り顔トレーニング!
たった3分!表情筋を鍛えて好感度を上げる!若返り顔トレーニング!
by 今川友美   2019.02.21
beauty3
話題の幹細胞コスメ!ヒト由来幹細胞って?
by 山口 裕加里   2019.02.13
美肌を作る洗顔のコツは?洗顔についてのアンケート結果発表!
美肌を作る洗顔のコツは?洗顔についてのアンケート結果発表!
by キレイナビ編集部   2019.02.09
matuiku
プチプラで叶う!「まつ育」で素顔から目元美人を目指してみませんか?
by さき   2019.01.19
お肌の乾燥対策は万全ですか?冬のスキンケア3つの基本
お肌の乾燥対策は万全ですか?冬のスキンケア3つの基本
by 澤田 瑞稀   2019.01.13
お正月太りと言わせない!老け顔デブ顔対策完全マニュアル!
お正月太りと言わせない!老け顔デブ顔対策完全マニュアル!
by 仲里あやね   2019.01.02
souzi
気持ちいい新年を迎えるために!毛穴の大掃除大作戦!
by さき   2018.12.28
dc681abe9279f4c914e241fee1827968_s
朝の洗顔で美肌を保つ!今日からあなたも美肌洗顔を!
by 澤田 瑞稀   2018.12.27
肌が乾燥する季節に!「クレンジングクリーム」のメリットとおすすめアイテム
肌が乾燥する季節に!「クレンジングクリーム」のメリットとおすすめアイテム
by 本橋あやは   2018.12.22
付け方を変えるだけ!いつものスキンケアアイテムの効果を底上げする方法
つけ方を変えるだけ!いつものスキンケアアイテムの効果を底上げする方法
by 本橋あやは   2018.12.13
5152bac15e2073bc2087d71ecd27ac63_s
癒しだけじゃない!?『桜の花びら』に秘められた驚くべきエイジングパワーとは?
by 大庭千広   2019.04.15
教えて!お金をかけた方が良いコスメと、かけなくても良いコスメ!アンケート結果発表
教えて!お金をかけた方が良いコスメと、かけなくても良いコスメ!アンケート結果発表
by キレイナビ編集部   2018.06.06
たるみの原因!?化粧品の「使いすぎ」にご注意
実はたるみの原因!?化粧品の「使いすぎ」にご注意
by キレイナビ編集部   2017.05.08
『塗るボトックス』って何?本当にシワに効果があるの?
『塗るボトックス』って何?本当にシワに効果があるの?
by 飯塚 美香   2016.12.25
skincare3
朝の洗顔、「水だけ洗顔」がいいってウソ?ホント?
by 山口 裕加里   2018.02.10
43615d62-74b6-4224-a6ff-1ae95c9a155f
保湿もツヤ肌も叶える!初夏におすすめの日焼け止めと化粧下地6選
by AYA   2018.05.02
肌が弱いあなたへ!敏感肌の人におすすめの肌に優しい日焼け止め3選
肌が弱いあなたへ!敏感肌におすすめの肌に優しい日焼け止め3選
by さき   2019.04.08
美肌を叶える「ビタミンACE」の効果的な摂り方とは?
美肌を叶える「ビタミンACE」の効果的な摂り方とは?
by 澤田 瑞稀   2019.04.10
pine2
パイナップルの手作りパックで毛穴のつまりと保湿のWケア!
by 山口 裕加里   2016.10.29
皮も捨てずに有効活用!冬はみかんでツルツル美肌へ!
皮も捨てずに有効活用!冬はみかんでツルツル美肌へ!
by 仲里あやね   2016.12.22
魔裟斗によるレッスンも!日本初美腸フィットネスプログラム誕生!
魔裟斗によるレッスンも!日本初美腸フィットネスプログラム誕生!
by 飯塚 美香
恋を実らせるために!行動心理学と表情筋を使った5つのモテテクニック!
恋を実らせるために!行動心理学と表情筋を使った5つのモテテクニック!
by 仲里あやね
このひと手間でお悩みを解消!リキッドコンシーラーを使ったプロのテクニック
ひと手間でお悩み解消!リキッドコンシーラーを使ったプロのメイクテクニック
by 山田麻衣子
第一印象で男性が一番見るパーツ!ふっくらやわらかリップメイクの作り方
第一印象で男性が一番見るパーツ!ふっくらやわらかリップメイクの作り方
by 葉山 ともみ
ドラッグストアで買える!今すぐ欲しい限定コスメ5選
ドラッグストアで買える!今すぐ欲しい限定コスメ5選
by 飯塚 美香
o1007065214274269602
理想は若作りではなく若見えメイク!NGポイントと4つのコツ
by 山田麻衣子
毎日のご機嫌顔をキープするために!大切にしたい5つの心がけ
毎日のご機嫌顔をキープするために!大切にしたい5つの心がけ
by 仲里あやね
43615d62-74b6-4224-a6ff-1ae95c9a155f
保湿もツヤ肌も叶える!初夏におすすめの日焼け止めと化粧下地6選
by AYA
自分に合う味で痩せる!?合う味ダイエットとは?
自分に合う味で痩せる!?合う味ダイエットとは?
by 飯塚 美香
コンビニで気軽買えるマニキュアが可愛いと話題沸騰中!
コンビニで気軽買えるマニキュアが可愛いと話題沸騰中!
by アッキー
4/13~4/20  
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
パンvsご飯!パンが太りやすい理由と太りにくい食べ方
パンvsご飯!パンが太りやすい理由と太りにくい食べ方
by 飯塚 美香
補正下着の効果は本当にあるの?付け心地は?補正下着アンケート結果発表
補正下着の効果は本当にあるの?付け心地は?補正下着アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部
5152bac15e2073bc2087d71ecd27ac63_s
癒しだけじゃない!?『桜の花びら』に秘められた驚くべきエイジングパワーとは?
by 大庭千広
巻き肩解消に!背中合掌ポーズで脂肪が燃える体へ
巻き肩解消に!背中合掌ポーズで脂肪が燃える体へ
by 飯塚 美香
美しいデコルテを作るために!埋もれた鎖骨をくっきり出す方法
美しいデコルテを作るために!埋もれた鎖骨をくっきり出す方法
by キレイナビ編集部
ビュッフェを制す者はダイエットを制す!食べ放題で太らないコツ
ビュッフェを制す者はダイエットを制す!食べ放題で太らないコツ
by 飯塚 美香
11
脱・大根足!『回内足』を改善して足首にくびれを作る方法とは
by 飯塚 美香
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
by 飯塚 美香
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
by キレイナビ編集部
Copyright (C) 2019 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.