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老け顔にならないために!若返りたんぱく質「HSP」を増やすには?

2017/11/06UP! by  タグ: , , , , ,

寒くなり、乾燥や肌ダメージが気になる季節になってきましたね。一般に、肌が生まれ変わるタームは28日と言われていますが、年齢を重ねるにつれ、そのターンオーバー期間はどんどん長くなり、遅くなるといわれます。40代では平均50日、60代では平均100日になる計算に!どうすればターンオーバー期間を短くし、肌をいきいきとさせられるのでしょうか?


 

老け顔にならないために!若返りたんぱく質「HSP」を増やすには?

 

 

 

若返りたんぱく質「HSP」って?


老け顔にならないために!若返りたんぱく質「HSP」を増やすには?

 

若返りたんぱく質として知られているのが、熱ショックタンパク質の「HSP(ヒートショックプロテイン)」です。

HSPは、コラーゲンの合成を促し、肌をふっくらとさせ、しわやたるみなどの老け顔の原因となるものを改善してくれる効果があると考えられています!

HSPを活性化する方法として有名なのが、入浴法。40度から42度前後のお湯に10分かr20分程度つかる方法が、「HSP(ヒートショックプロテイン)入浴法」です。

この入浴方法を応用し洗顔に取り入れることで、肌のターンオーバーを活性化できるのです。

 

 

洗顔の次は蒸しタオルで血行促進 

 

老け顔にならないために!若返りたんぱく質「HSP」を増やすには?

 

HSP活性化方法、もう1つはお肌の血行をよくすることです。水、またはぬるま湯で顔を洗った後、電子レンジなどで40度から42度に温めた蒸しタオルで、顔全体を温めましょう。

顔を洗うことで冷えてしまうお肌表面を蒸しタオルで温めると、温度差により血行が促進され、HSPが増えるといわれています。

HSPは肌にあるコラーゲンの合成力を高めるため、この洗顔後蒸しタオルの手順をを続けていると、お肌がふっくらしてくるのが感じられると思います。

蒸しタオルは、フェイスタオルや小さめのタオルをよく濡らせてから、電子レンジで数分温めるとちょうどよい温度になります。このとき、タオルを加熱しすぎて顔を火傷しないよう、充分注意しましょう。

 

 

ホホバオイルで必ずしっかり保湿

 

老け顔にならないために!若返りたんぱく質「HSP」を増やすには?


蒸しタオルで5分程度お顔全体を温めたら、スキンケアで潤いを補給しましょう。蒸しタオルは血行をよくする反面、肌が乾燥しやすい状態になっています。蒸しタオルの後はすぐに保湿ケアをするよう心がけましょう。

特におすすめなケアは、肌なじみの良いホホバオイルをつけることです。ホホバオイルは、人の皮脂と似ている成分で、肌への浸透力に優れ、保湿力も高いため、肌のターンオーバーを整えるのに適しているのです。

またホホバオイルには、若返りビタミンと呼ばれる「ビタミンE」が豊富に含まれているので、ぜひ使ってみてくださいね。

 

 

老け顔撃退の鍵はターンオーバー

老け顔にならないために!若返りたんぱく質「HSP」を増やすには?


蒸しタオル&オイル保湿を地道に続けることで、肌のターンオーバーが整ってくると、角質細胞内のNMF(天然保湿因子)が生成されるため、肌の乾燥が改善され、潤うようになってきます。

またターンオーバーが整い、新しい細胞が古い角質を押し上げて剥がれていくため、しみやくすみが目立たなくなり、お肌に透明感が生まれます。

カチカチだった肌が、柔らかくふっくらしていくことで、のせるスキンケアアイテムも浸透しやすくなります。従来通りのデイリーケアでも、その効果は自然とアップ。肌のターンオーバーを整えることは、老け顔改善につながっていくでしょう。

 

 

終わりに

老け顔防止のために蒸しタオルを使う方法をご紹介しましたが、蒸しタオルで顔を温めると、寒い朝でも手軽にお肌が温まり、気分もゆったりし、リラックスもできます。蒸しタオルは、顔のあとに、ヘアサロンなどでも先発後よく行われていますが、首の後ろも温めると、顔周辺の血行もよくなり、スッキリするのでおすすめです。蒸しタオルをうまく使って、老け顔を撃退しましょう。

 

キレイナビ編集部

キレイナビ編集部
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洗顔時に熱いお湯やブラシを使う 肌の乾燥を招く1番の原因と言えるのが洗顔です。スキンケアにおいて、汚れや不要な角質を取り除くのは大切なこと。しかし、肌にある皮脂には、潤いのもとになり、刺激や乾燥から肌を守る役割があります。取り除き過ぎると、肌は乾燥して外部からの刺激を受けやすくなってしまいます。寒くなってきたからといって、洗顔時に熱いお湯を使うのはNG!また、洗顔ブラシや洗顔タオルなどを使った洗顔は、肌を傷つけ、乾燥させる恐れがあるのでおすすめできません。特に肌が敏感な方は注意しましょう。洗顔料の泡を肌の上で滑らせるようにし、指が直接肌に当たらないくらいの優しさで洗うようにしましょう。 化粧水をコットンでパッティングする 化粧水はコットンよりも手でなじませるのがおすすめ。なぜなら、コットンによる摩擦は肌の刺激になり、乾燥を招く恐れがあるから。コットンに化粧水を取ると、充分な量が肌に浸透しないことも多いです。特に高価な化粧水をちょっとだけコットンに付けてパッティングするのは、効果が半減してしまうのでやめましょう。コットンを使いたい場合は、パッティングするのではなく、化粧水を滴り落ちるくらいたっぷりとコットンに浸透させ、肌に乗せるようにするとよいでしょう。あらかじめ精製水をコットンに浸透させてから、化粧水を浸透させるのもおすすめです。 顔中全て同じケアをしている 顔には皮脂分泌が多い部分と、少ない部分があります。鼻周りや額は比較的皮脂分泌が多いTゾーン。逆に目の周り、口の周りは皮脂分泌がほとんどなく、乾燥しがちなOゾーンです。頬から顎にかけてのUゾーンは人によって乾燥しがちだったり、べたつく場合もあると思います。顔の部分によって肌の状態は様々。それなのに顔中全て同じケアでいいわけないですよね。特に乾燥しがちなOゾーンはクリームを重ねたり、アイクリームで保湿を重点的に行うようにしましょう。 シートマスクを長時間付けている 手軽に保湿できるアイテムとして様々なシートマスクが発売されています。朝晩使っている方もいらっしゃると思いますが、シートマスクは使い方を間違えると逆に肌を乾燥させてしまうことに。長時間付けていればそれだけ肌が潤うというわけではありません。シートマスクが乾くほど長時間付けていたら、それは肌の水分が逆にシートマスクに取られてしまう危険が。シートマスクに書かれている時間よりも、少なめの時間でOKです。また、シートマスクを付けた上からラップを重ねたり、お風呂の中でシートマスクを付けるとより肌がしっとり潤います。 最後に よかれと思って行っているスキンケアが、逆に肌を乾燥させることになるなんて…。絶対に避けたいですよね!正しいスキンケアで、乾燥に負けないしっとり美肌を手に入れましょう!
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