こんにちは、エステティシャンの山口裕加里です。とても寒くなり、動くことが億劫になってしまうこともあるかと思います。ですが、冬こそセルライトケアにお勧めのシーズン！

夏は、汗こそたくさんかきますが、暑い分冷たいものを飲んだり、食べたりが増え、さらには薄着に冷房です。これは、体を冷やしてしまい、むくみの蓄積から最終的に脂肪細胞が大きくなり、セルライトがどんどん生成されてしまいます。

その分、冬は暖かいものを飲んだり、食べたり、そして暖かい恰好をして暖房です。これは、まさにセルライトのケアに良い環境だと思います。寒さに負けず、是非一緒に美しく健康的なボディの努力を一緒にしましょう。

すでにあるセルライトへの対策

セルライトとは、肌の表面にできる凸凹したお肌のことです。皮下脂肪の多いところによく出てくるもので、お尻や太ももにみられることが多いです。

皮下脂肪は男性より女性の方が多いので、女性の方がセルライトは出来やすいです。セルライトは、脂肪細胞が肥大化して、皮膚の線維組織が乱されてしまい、その結果皮膚の表面に凸凹の状態が表れます。

セルライトの形成の仕方によって、セルライトを無くすために何をするかは異なります。基本的には食事の見直しと運動への取り組み1番の対策です。

セルライトはできてしまうと、なかなか取れないやっかいものです。脂質の多いものを摂りすぎていないか、有酸素運動をして消費しているかを取り組んでみて、それでもまったく変化がない場合は、エステサロンや美容外科に行くことをお薦めします。

セルライトに対策にお勧めのアロマ

セルライトは、出来てしまうと取ることが難しい場合が多いです。なので、セルライトは、作らない！という意識が大切です。セルライトを作らないように努力して頂くと、今のセルライトも消えていくことにも繋がりますよ。

セルライトは、脂肪細胞の肥大化がもたらすものですが、浮腫みもセルライトの形成に関係してきます。浮腫みは、血行不良やリンパの流れの悪さによって起きてしまいます。浮腫みの気になる箇所をマッサージして、日ごろからケアしておきましょう。そのときに、血行促進のアロマを使うと、より効果的ですよ。

◎白檀(サンダルウッド)・・・水分を調整する作用があるので 、浮腫みやセルライト対策にお勧めです。

◎グレープフルーツ・・・リンパを刺激し、新陳代謝を高めてくれます。また香りは、食欲抑制の効果もあり食べ過ぎを防止できます。

◎レモン・・・血行を促進して、免疫アップにも効果的。

セルライトケアでの注意点

セルライトケアのためにマッサージは、どんなやり方でも良いと思いますが、ご自身でされる場合は、セルライトを潰すようにマッサージすることは逆効果だと思います。

セルライトができている箇所は、傷つきやすくなっていることもあるので、刺激の強いマッサージをしてしまうと、打ち身やアザのようなものができやすくなってしまします。オイルを肌に馴染ませるようにマッサージする感覚をお薦め致します。

まとめ

セルライトは、冷やさないこと、血行を悪くさせないことが大切です。またただマッサージするだけではなく、アロマを浸透させて、マッサージが終わったあとも、血行アップの作用を活かしていくことが必要です。