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冬こそチャンス!セルライトケアにお勧めのアロマ

2017/12/09UP! by  タグ: , , , , , , , , ,

こんにちは、エステティシャンの山口裕加里です。とても寒くなり、動くことが億劫になってしまうこともあるかと思います。ですが、冬こそセルライトケアにお勧めのシーズン!

 

夏は、汗こそたくさんかきますが、暑い分冷たいものを飲んだり、食べたりが増え、さらには薄着に冷房です。これは、体を冷やしてしまい、むくみの蓄積から最終的に脂肪細胞が大きくなり、セルライトがどんどん生成されてしまいます。

 

その分、冬は暖かいものを飲んだり、食べたり、そして暖かい恰好をして暖房です。これは、まさにセルライトのケアに良い環境だと思います。寒さに負けず、是非一緒に美しく健康的なボディの努力を一緒にしましょう。

 

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すでにあるセルライトへの対策

セルライトとは、肌の表面にできる凸凹したお肌のことです。皮下脂肪の多いところによく出てくるもので、お尻や太ももにみられることが多いです。


皮下脂肪は男性より女性の方が多いので、女性の方がセルライトは出来やすいです。セルライトは、脂肪細胞が肥大化して、皮膚の線維組織が乱されてしまい、その結果皮膚の表面に凸凹の状態が表れます。

 

セルライトの形成の仕方によって、セルライトを無くすために何をするかは異なります。基本的には食事の見直しと運動への取り組み1番の対策です。

 

セルライトはできてしまうと、なかなか取れないやっかいものです。脂質の多いものを摂りすぎていないか、有酸素運動をして消費しているかを取り組んでみて、それでもまったく変化がない場合は、エステサロンや美容外科に行くことをお薦めします。

 

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セルライトに対策にお勧めのアロマ

セルライトは、出来てしまうと取ることが難しい場合が多いです。なので、セルライトは、作らない!という意識が大切です。セルライトを作らないように努力して頂くと、今のセルライトも消えていくことにも繋がりますよ。

 

セルライトは、脂肪細胞の肥大化がもたらすものですが、浮腫みもセルライトの形成に関係してきます。浮腫みは、血行不良やリンパの流れの悪さによって起きてしまいます。浮腫みの気になる箇所をマッサージして、日ごろからケアしておきましょう。そのときに、血行促進のアロマを使うと、より効果的ですよ。


◎白檀(サンダルウッド)・・・水分を調整する作用があるので 、浮腫みやセルライト対策にお勧めです。


◎グレープフルーツ・・・リンパを刺激し、新陳代謝を高めてくれます。また香りは、食欲抑制の効果もあり食べ過ぎを防止できます。


◎レモン・・・血行を促進して、免疫アップにも効果的。

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セルライトケアでの注意点

セルライトケアのためにマッサージは、どんなやり方でも良いと思いますが、ご自身でされる場合は、セルライトを潰すようにマッサージすることは逆効果だと思います。

 

セルライトができている箇所は、傷つきやすくなっていることもあるので、刺激の強いマッサージをしてしまうと、打ち身やアザのようなものができやすくなってしまします。オイルを肌に馴染ませるようにマッサージする感覚をお薦め致します。

 

まとめ

セルライトは、冷やさないこと、血行を悪くさせないことが大切です。またただマッサージするだけではなく、アロマを浸透させて、マッサージが終わったあとも、血行アップの作用を活かしていくことが必要です。

 

山口 裕加里

山口 裕加里
・日本臨床栄養協会認定 NRサプリメントアドバイザー
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター
・日本エステティック協会認定エステティシャン

サプリメントメーカー株式会社アヴ・オヴォ
開発・企画担当。主に医療機関にサプリメントを提供しており サプリメントアドバイザーとして予防医療に役立つ栄養の情報配信を行っている。 また、ダイエットインストラクターとしてアスリートには正しい体重管理を、エステティシャンには、
健康であるからこそ、美しさがあることを伝えている。 週末には、自身のエステティシャン経験からプライベートサロンを開き、 一人一人にあったマッサージとカウセリングを行っている。全国エステティックグランプリでは、
優秀サロン賞に選ばれるなどエステティシャンとして評価を得ている。

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