冬のスキンケアで重視していることというと、みなさん乾燥対策とおっしゃるかと思います。気温も湿度も下がるこの時期、保湿ケアはやはり重要！しかし、それだけでは不充分。冬は肌冷えにも注意が必要なのです！

くすみやシワの原因に？肌冷えとは？

寒い日の外出時、厚着をしてマフラー、手袋、帽子などで防寒対策バッチリ！でも、顔はどうでしょうか？肌が露出して冷えきっていませんか？乾燥した冷たい外気にさらされた肌は、冷えきって縮こまり、血流が悪くなってしまいます。

血管は冷えると収縮し、温まると拡張します。寒い場所から暖かい場所に入ると顔が赤くなるのは、皮膚内部の血管が急激に拡張するのが透けて見えるから。肌冷えは乾燥によるシワ、血流が悪くなることによるくすみ、赤ら顔など様々な肌トラブルを引き起こします。

外出時の肌冷え対策

寒い時期の外出では、体の防寒対策とともに顔の防寒対策も！一番簡単でおすすめなのはマスクを付けることです。物理的に外気をシャットアウトしてくれるだけでなく、自分の呼吸でマスクの中が温まり、鼻から上にも温かい息が上ります。

呼吸のスチーム効果で顔全体の湿度・温度がアップ。 また、大きめのマフラーやストールを首から目の下あたりまで巻いてしまうのも、マスク同様の効果があります。

シートマスクはお風呂で温める

寒い日のスペシャルケアにおすすめの肌冷えケアは、シートマスクをお風呂で温めてから使うこと。お風呂に入る時に 1回分がパックになっているシートマスクを湯船に入れます。洗顔後、湯船に浸かりながら温められたシートマスクを肌にON！温めて柔らかくなった肌に、美容成分がじんわりと浸透していく感じが気持ちいい。

この方法なら、お風呂上りに慌てて保湿することもなくなります！お手軽な保湿&肌冷えケアとして、ぜひ試してみて下さいね。

身体の中から肌冷え対策

外側からだけでなく、身体の中からの肌冷え対策も大切です。寒い時期には身体を冷やす冷たい飲み物や食べ物は控えることが鉄則！レストランではお水や飲み物に氷を入れないようにお願いし、なるべくホットドリンクで身体を温めましょう。

南国産の野菜やフルーツは身体を冷やします。食べるなら寒い地方で採れるもの、冬が旬のものを選びましょう。 また、体温が一番低いのは朝目覚めた時。寝起きの一杯は白湯や温かいお茶、生姜湯などで身体を温めるのがおすすめです。

終わりに

身体の中で唯一、身に付ける衣服がないのが顔。寒い季節は肌冷えに注意して、くすみやシワ、赤ら顔などの肌トラブルを防止しましょう！