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くすみやシワの原因にも!?冬の肌冷えにご注意を!

2018/02/02UP! by  タグ: , , , , , , , ,

冬のスキンケアで重視していることというと、みなさん乾燥対策とおっしゃるかと思います。気温も湿度も下がるこの時期、保湿ケアはやはり重要!しかし、それだけでは不充分。冬は肌冷えにも注意が必要なのです!

くすみやシワの原因にも!?冬の肌冷えにご注意を!

 


くすみやシワの原因に?肌冷えとは?

防寒対策

寒い日の外出時、厚着をしてマフラー、手袋、帽子などで防寒対策バッチリ!でも、顔はどうでしょうか?肌が露出して冷えきっていませんか?乾燥した冷たい外気にさらされた肌は、冷えきって縮こまり、血流が悪くなってしまいます。

 

血管は冷えると収縮し、温まると拡張します。寒い場所から暖かい場所に入ると顔が赤くなるのは、皮膚内部の血管が急激に拡張するのが透けて見えるから。肌冷えは乾燥によるシワ、血流が悪くなることによるくすみ、赤ら顔など様々な肌トラブルを引き起こします。

 


外出時の肌冷え対策

くすみやシワの原因にも!?冬の肌冷えにご注意を!

寒い時期の外出では、体の防寒対策とともに顔の防寒対策も!一番簡単でおすすめなのはマスクを付けることです。物理的に外気をシャットアウトしてくれるだけでなく、自分の呼吸でマスクの中が温まり、鼻から上にも温かい息が上ります。

 

呼吸のスチーム効果で顔全体の湿度・温度がアップ。 また、大きめのマフラーやストールを首から目の下あたりまで巻いてしまうのも、マスク同様の効果があります。

 


シートマスクはお風呂で温める

くすみやシワの原因にも!?冬の肌冷えにご注意を!

寒い日のスペシャルケアにおすすめの肌冷えケアは、シートマスクをお風呂で温めてから使うこと。お風呂に入る時に 1回分がパックになっているシートマスクを湯船に入れます。洗顔後、湯船に浸かりながら温められたシートマスクを肌にON!温めて柔らかくなった肌に、美容成分がじんわりと浸透していく感じが気持ちいい。

 

この方法なら、お風呂上りに慌てて保湿することもなくなります!お手軽な保湿&肌冷えケアとして、ぜひ試してみて下さいね。

 


身体の中から肌冷え対策

くすみやシワの原因にも!?冬の肌冷えにご注意を!

外側からだけでなく、身体の中からの肌冷え対策も大切です。寒い時期には身体を冷やす冷たい飲み物や食べ物は控えることが鉄則!レストランではお水や飲み物に氷を入れないようにお願いし、なるべくホットドリンクで身体を温めましょう。

 

南国産の野菜やフルーツは身体を冷やします。食べるなら寒い地方で採れるもの、冬が旬のものを選びましょう。 また、体温が一番低いのは朝目覚めた時。寝起きの一杯は白湯や温かいお茶、生姜湯などで身体を温めるのがおすすめです。

 


終わりに


身体の中で唯一、身に付ける衣服がないのが顔。寒い季節は肌冷えに注意して、くすみやシワ、赤ら顔などの肌トラブルを防止しましょう!

 

飯塚 美香

飯塚 美香
・キレイナビ代表
・美容家
・JPMパーソナルメイクアドバイザー
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター
・日本化粧品協会認定コスメコンシェルジュ
・日本コスメティック協会認定スキンケアマイスター
・SOEUR認定アロマテラピーアドバイザー
・美容薬学検定1級取得
・国際薬膳食育師3級取得(薬膳マイスター)

有限会社アイアール代表取締役。美容情報サイト「キレイナビ」を運営する他、JPMパーソナルメイクアドバイザー、日本ダイエット健康協会認定インストラクター、コスメコンシェルジュ、美容薬学、薬膳マイスター、スキンケアマイスター、アロマテラピー講師等の資格を生かし、全国各地でセミナー・ベントを開催している。また、サプリメントプロデュース、雑誌やWEBでの美容コラム執筆、美容関連サイトの監修、通販番組出演など美容家としても活動中。パーソナルビューティーコンサルタントとして、美容・健康の悩み解決をサポートする活動もスタート。

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洗顔時に熱いお湯やブラシを使う 肌の乾燥を招く1番の原因と言えるのが洗顔です。スキンケアにおいて、汚れや不要な角質を取り除くのは大切なこと。しかし、肌にある皮脂には、潤いのもとになり、刺激や乾燥から肌を守る役割があります。取り除き過ぎると、肌は乾燥して外部からの刺激を受けやすくなってしまいます。寒くなってきたからといって、洗顔時に熱いお湯を使うのはNG!また、洗顔ブラシや洗顔タオルなどを使った洗顔は、肌を傷つけ、乾燥させる恐れがあるのでおすすめできません。特に肌が敏感な方は注意しましょう。洗顔料の泡を肌の上で滑らせるようにし、指が直接肌に当たらないくらいの優しさで洗うようにしましょう。 化粧水をコットンでパッティングする 化粧水はコットンよりも手でなじませるのがおすすめ。なぜなら、コットンによる摩擦は肌の刺激になり、乾燥を招く恐れがあるから。コットンに化粧水を取ると、充分な量が肌に浸透しないことも多いです。特に高価な化粧水をちょっとだけコットンに付けてパッティングするのは、効果が半減してしまうのでやめましょう。コットンを使いたい場合は、パッティングするのではなく、化粧水を滴り落ちるくらいたっぷりとコットンに浸透させ、肌に乗せるようにするとよいでしょう。あらかじめ精製水をコットンに浸透させてから、化粧水を浸透させるのもおすすめです。 顔中全て同じケアをしている 顔には皮脂分泌が多い部分と、少ない部分があります。鼻周りや額は比較的皮脂分泌が多いTゾーン。逆に目の周り、口の周りは皮脂分泌がほとんどなく、乾燥しがちなOゾーンです。頬から顎にかけてのUゾーンは人によって乾燥しがちだったり、べたつく場合もあると思います。顔の部分によって肌の状態は様々。それなのに顔中全て同じケアでいいわけないですよね。特に乾燥しがちなOゾーンはクリームを重ねたり、アイクリームで保湿を重点的に行うようにしましょう。 シートマスクを長時間付けている 手軽に保湿できるアイテムとして様々なシートマスクが発売されています。朝晩使っている方もいらっしゃると思いますが、シートマスクは使い方を間違えると逆に肌を乾燥させてしまうことに。長時間付けていればそれだけ肌が潤うというわけではありません。シートマスクが乾くほど長時間付けていたら、それは肌の水分が逆にシートマスクに取られてしまう危険が。シートマスクに書かれている時間よりも、少なめの時間でOKです。また、シートマスクを付けた上からラップを重ねたり、お風呂の中でシートマスクを付けるとより肌がしっとり潤います。 最後に よかれと思って行っているスキンケアが、逆に肌を乾燥させることになるなんて…。絶対に避けたいですよね!正しいスキンケアで、乾燥に負けないしっとり美肌を手に入れましょう!
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