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朝の洗顔、「水だけ洗顔」がいいってウソ?ホント?

2018/02/10UP! by  タグ: , , , , , , , ,

こんにちは、エステティシャンの山口裕加里です。この冬は、手先足先が痛くなるほどの寒さですね。これだけの寒さですので、冷え対策はもちろんですが、お肌のスキンケアもしっかりしておきましょう。今日は、朝の洗顔についてのお話です。数年前に女優の黒木瞳さんが、『朝の洗顔は水だけです』と仰られました。黒木瞳さんの肌の美しさから、水だけの洗顔にされた方もいらっしゃると思います。さて、実際のところ「水だけ洗顔」はお肌にとってどうなのでしょうか。

 

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朝の洗顔方法はお肌のタイプで

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朝の洗顔はご自身のお肌のタイプで決めましょう。黒木瞳さんのように水だけ洗顔が良い方もいれば、向いていない方もいらっしゃいます。どの方法が良いと一概には言えませんが、1つだけNGなことがあります。それは、朝に顔を洗わずにメイクをすることです。寝ている間は、メイクをしていないものの、寝汗をかいたり、寝具の汚れ、空気中の汚れがお肌につきます。その汚れを放っておいて、メイクをしていくと、毛穴が詰まり、肌荒れや黒ずみの原因になります。それでは、お肌のタイプでどのような洗顔方法をすればよいのでしょうか。

 

お肌タイプ別・洗顔方法

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それでは、お肌のタイプ別におすすめの洗顔方法をご紹介いたします。

 

乾燥肌・・・寝ている間にスキンケアのクリームと汗がミックスして、皮脂膜が形成されています。乾燥肌の人にとっては皮脂膜は潤いをキープする武器になります。乾燥肌の方は、朝の洗顔は水のみが向いています。お湯でも良いですが、できれば水がお薦めです。お湯は、皮脂を流す力があるので、乾燥しやすい肌になってしまいます。

 

オイリー肌・・・オイリー肌の方は、寝ている間に出来ている皮脂膜を流して、過剰な皮脂を抑える必要があります。そのため、泡をたてて洗顔することがお薦めです。ぬるま湯の方がきめ細かい泡を作りやすいので、ぬるま湯を使いましょう。また、洗顔の泡を洗い残しないようにするため、洗浄力の強いぬるま湯で最後まできっちり泡を落としましょう。

 

混合肌・・・混合肌の方は、オイリーな部分を中心に泡を立てて洗顔をしましょう。乾燥しやすい部分は、洗顔は軽く、もしくはあまり触れないようにしましょう。乾燥しやすい部分は、夜のスキンケアでたっぷりと保湿をすると、とても良いです。

 

敏感肌・・・敏感肌の方は、乾燥が起きやすいので、乾燥肌の方と同じく、朝は水のみの洗顔が合っています。皮脂を過剰に落とさないように、そして、スキンケアではしっかりと保湿してあげましょう。とくに敏感な部分はしっかりクリームを塗りましょう。敏感なお肌は摩擦などに弱いです。クリームをしっかり塗っていることで、膜ができていて、摩擦等にまけません。

 

自分のお肌を知ることから

お肌のための情報は溢れていますが、ご自身のお肌を知ることで、合っているスキンケアを選択できます。自分ではわからない方は、美容部員さんに相談したり、エステサロンに行くなどして、是非ご自身を知ってみて下さい。季節や年齢、環境でもお肌の状態は変わるので、定期的にお肌をチェックすることがお薦めです。

 

山口 裕加里

山口 裕加里
・日本臨床栄養協会認定 NRサプリメントアドバイザー
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター
・日本エステティック協会認定エステティシャン

サプリメントメーカー株式会社アヴ・オヴォ
開発・企画担当。主に医療機関にサプリメントを提供しており サプリメントアドバイザーとして予防医療に役立つ栄養の情報配信を行っている。 また、ダイエットインストラクターとしてアスリートには正しい体重管理を、エステティシャンには、
健康であるからこそ、美しさがあることを伝えている。 週末には、自身のエステティシャン経験からプライベートサロンを開き、 一人一人にあったマッサージとカウセリングを行っている。全国エステティックグランプリでは、
優秀サロン賞に選ばれるなどエステティシャンとして評価を得ている。

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