キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  スキンケア

朝、顔がむくんでいたら即実践!速攻リフトアップ方法

2018/04/20UP! by  タグ: , , , , ,

よく眠れなかった朝や疲れが抜けきらない朝、起きて鏡をみると顔がむくんでいることがあります。顔がむくんでいればメイクものりにくく、顔が膨張して見えることもあって、とても良い気分にはなりませんよね。朝のむくみは速攻解消したいもの。すぐに実践できる速攻リフトアップ方法をご紹介します。

 

起床時顔がむくんでいたら即実践!速攻リフトアップ方法

 

 

フェイスラインを流すマッサージ

リンパマッサージ

 

むくみの原因は、不要な老廃物や水分が溜まってしまうことが原因の一つ。顔がむくんでいる場合は、顎から耳の下まで、リンパを流すように親指と人さし指でグリグリとマッサージします。

この時少し痛いくらいの強さでマッサージすると効果的。この部分に老廃物がたくさん溜まっている場合、ゴリッとしたかたまりのような感触があります。それをほぐすように丁寧にマッサージをしていきましょう。

より効果を求めるために、かっさプレートなどの道具を使うのもよいのですが、手指を使ったほうが肌を傷めにくいのでおすすめです。

老廃物を耳の下まで流したら、首を通して鎖骨まで流していきます。鎖骨は両手の指で中央から外側に向かいなぞるようにマッサージするとよいでしょう。

 

3分間ポニーテールで頭皮刺激

ポニーテール

顔のむくみ解消ですが、頭皮に注目!顏の皮膚と頭皮は繋がっているからです。

顏のムクミは、頭皮を刺激することで連動したスッキリ効果が期待できますが、簡単な方法がポニーテールです。

朝、何か食べながら、メイクをしながら等、ながらでいいので3分間程度ポニーテールをキツめに結んでみて下さい。その際可能であれば、前髪も全てゴムなどで一つにしばるようにしましょう。

そうすることでたるんでいた頭皮が刺激され、顏もシャキッとするのが感じられると思います。髪が短いためポニーテールができない場合、結べる箇所で数ヶ所、ゴムでキツめに結んでみましょう。目の荒いブラシで髪をとかしたり、マッサージブラシなどで頭皮を直接マッサージするのもおすすめです。

 

耳を引っ張りツボを刺激

耳つぼ


耳つぼもすっきり効果が期待できます。顏のリフトアップに効果があるツボは、耳たぶの下のほうにあるからです。

耳たぶを引っ張ったり、もみほぐすことによって、頬や顎の部分の引き締め効果が期待できます。

耳には、顔をすっきりさせるツボのほかにも、からだの各器官に効果を及ぼすツボが多いため、耳全体を温かくなる程度マッサージするのもおすすめです。

耳のマッサージは同時に目覚めもよくなりますので、眠い時や怠い時にもぜひ行ってみましょう。ピアスをされている方は、危険なため念のため取り外してからマッサージしてください。

 

温冷効果で直接刺激

ホットタオル


朝の洗顔時にできるむくみ解消法に、温冷刺激があります。フェイスタオルを水にひたして、電子レンジで1分程度加熱すれば、ホットタオルができます。ホットタオルを洗顔前に顏全体にかぶせて温めましょう。

次に、洗顔料を使い普段通りに洗顔し、最後に冷たい水で洗い流し、引き締め効果を狙います。

ホットタオルを顏にあてることでスチーム効果も得られるので、毛穴の汚れもキレイになるので一石二鳥です。冷たい水で洗い流しても冷たさがまだ足りない場合は、ハンカチやガーゼに保冷剤を包んで顏に当てるとより引き締まります。

 

終わりに

朝起きて顔がむくんでいた時の対処法をご紹介しました。どれも簡単でスピーディーにできますので、むくみを感じた時はぜひ4つの方法のうちどれか一つでも実践してみて下さい。むくみが解消され、フェイスラインのリフトアップにも効果を実感できると思います。

 

キレイナビ編集部

キレイナビ編集部
女性のキレイを応援するWEBメディアキレイナビの編集部です。健康的な美しさを目指す女性のためのスキンケア・ダイエット・メイク・ヘア・ボディケア・健康・ネイル・ファッション・ライフスタイルなど役立つ情報を発信していきます。

5152bac15e2073bc2087d71ecd27ac63_s
癒しだけじゃない!?『桜の花びら』に秘められた驚くべきエイジングパワーとは?
by 大庭千広   2019.04.15
美肌を叶える「ビタミンACE」の効果的な摂り方とは?
美肌を叶える「ビタミンACE」の効果的な摂り方とは?
by 澤田 瑞稀   2019.04.10
肌が弱いあなたへ!敏感肌の人におすすめの肌に優しい日焼け止め3選
肌が弱いあなたへ!敏感肌におすすめの肌に優しい日焼け止め3選
by さき   2019.04.08
beauty20
気になる毛穴!正しいお手入れはどうすべき?(プレゼント付き)
by 山口 裕加里   2019.04.05
紫外線が強くなるこの時期に使いたい!美肌を目指すコスメ3選
紫外線が強くなるこの時期に使いたい!美肌を目指すプチプラコスメ3選
by 飯塚 美香   2019.03.29
stocksnap_ipxqtd44g8
マスクをしていてもモテ顔!?今日から目指そうマスク美人!
by 仲里あやね   2019.03.28
beauty16
どう作る?紫外線に負けないお肌を手に入れる方法とは?
by 山口 裕加里   2019.03.26
女子はいろいろお金がかかる!賢くコスメ代をコストダウンする方法教えます
女子はいろいろお金がかかる!賢くコスメ代をコストダウンする方法教えます
by 本橋あやは   2019.03.24
春はもう間近!続々登場。2019年春の桜コスメ
春はもう間近!続々登場する2019年春の桜コスメ
by さき   2019.02.28
beauty7
花粉シーズンは肌トラブルにご用心!
by 山口 裕加里   2019.02.24
たった3分!表情筋を鍛えて好感度を上げる!若返り顔トレーニング!
たった3分!表情筋を鍛えて好感度を上げる!若返り顔トレーニング!
by 今川友美   2019.02.21
beauty3
話題の幹細胞コスメ!ヒト由来幹細胞って?
by 山口 裕加里   2019.02.13
美肌を作る洗顔のコツは?洗顔についてのアンケート結果発表!
美肌を作る洗顔のコツは?洗顔についてのアンケート結果発表!
by キレイナビ編集部   2019.02.09
matuiku
プチプラで叶う!「まつ育」で素顔から目元美人を目指してみませんか?
by さき   2019.01.19
お肌の乾燥対策は万全ですか?冬のスキンケア3つの基本
お肌の乾燥対策は万全ですか?冬のスキンケア3つの基本
by 澤田 瑞稀   2019.01.13
お正月太りと言わせない!老け顔デブ顔対策完全マニュアル!
お正月太りと言わせない!老け顔デブ顔対策完全マニュアル!
by 仲里あやね   2019.01.02
souzi
気持ちいい新年を迎えるために!毛穴の大掃除大作戦!
by さき   2018.12.28
dc681abe9279f4c914e241fee1827968_s
朝の洗顔で美肌を保つ!今日からあなたも美肌洗顔を!
by 澤田 瑞稀   2018.12.27
肌が乾燥する季節に!「クレンジングクリーム」のメリットとおすすめアイテム
肌が乾燥する季節に!「クレンジングクリーム」のメリットとおすすめアイテム
by 本橋あやは   2018.12.22
付け方を変えるだけ!いつものスキンケアアイテムの効果を底上げする方法
つけ方を変えるだけ!いつものスキンケアアイテムの効果を底上げする方法
by 本橋あやは   2018.12.13
5152bac15e2073bc2087d71ecd27ac63_s
癒しだけじゃない!?『桜の花びら』に秘められた驚くべきエイジングパワーとは?
by 大庭千広   2019.04.15
教えて!お金をかけた方が良いコスメと、かけなくても良いコスメ!アンケート結果発表
教えて!お金をかけた方が良いコスメと、かけなくても良いコスメ!アンケート結果発表
by キレイナビ編集部   2018.06.06
たるみの原因!?化粧品の「使いすぎ」にご注意
実はたるみの原因!?化粧品の「使いすぎ」にご注意
by キレイナビ編集部   2017.05.08
『塗るボトックス』って何?本当にシワに効果があるの?
『塗るボトックス』って何?本当にシワに効果があるの?
by 飯塚 美香   2016.12.25
skincare3
朝の洗顔、「水だけ洗顔」がいいってウソ?ホント?
by 山口 裕加里   2018.02.10
肌が弱いあなたへ!敏感肌の人におすすめの肌に優しい日焼け止め3選
肌が弱いあなたへ!敏感肌におすすめの肌に優しい日焼け止め3選
by さき   2019.04.08
beauty16
どう作る?紫外線に負けないお肌を手に入れる方法とは?
by 山口 裕加里   2019.03.26
pine2
パイナップルの手作りパックで毛穴のつまりと保湿のWケア!
by 山口 裕加里   2016.10.29
seramido1
潤いたっぷりの肌に!知らないと損をするパイナップルの美肌効果とは?
by 山口 裕加里   2016.10.15
43615d62-74b6-4224-a6ff-1ae95c9a155f
保湿もツヤ肌も叶える!初夏におすすめの日焼け止めと化粧下地6選
by AYA   2018.05.02
8f0795988825b605be849a9de92ee4a6_s
飲まないのは損!?寒い冬に嬉しい美容のお茶『ハニーブッシュティー』の魅力!
by 大庭千広
冬にぴったりなネイルデザイン!ツイードネイルで大人な指先に
冬にぴったりなネイルデザイン!ツイードネイルで大人な指先に
by アッキー
恋を実らせるために!行動心理学と表情筋を使った5つのモテテクニック!
恋を実らせるために!行動心理学と表情筋を使った5つのモテテクニック!
by 仲里あやね
肌が乾燥する季節に!「クレンジングクリーム」のメリットとおすすめアイテム
肌が乾燥する季節に!「クレンジングクリーム」のメリットとおすすめアイテム
by 本橋あやは
このひと手間でお悩みを解消!リキッドコンシーラーを使ったプロのテクニック
ひと手間でお悩み解消!リキッドコンシーラーを使ったプロのメイクテクニック
by 山田麻衣子
第一印象で男性が一番見るパーツ!ふっくらやわらかリップメイクの作り方
第一印象で男性が一番見るパーツ!ふっくらやわらかリップメイクの作り方
by 葉山 ともみ
短期間でカラダは変わる!銀座BMSのダイエット結果発表!【After編】
短期間でカラダは変わる!銀座BMSのダイエット結果発表!【After編】
by 飯塚 美香
ドラッグストアで買える!今すぐ欲しい限定コスメ5選
ドラッグストアで買える!今すぐ欲しい限定コスメ5選
by 飯塚 美香
簡単にメイク上手に見える!今季流行のワントーンメイク
簡単にメイク上手に見える!今季流行のワントーンメイク
by 山田麻衣子
o1007065214274269602
理想は若作りではなく若見えメイク!NGポイントと4つのコツ
by 山田麻衣子
4/12~4/19  
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
パンvsご飯!パンが太りやすい理由と太りにくい食べ方
パンvsご飯!パンが太りやすい理由と太りにくい食べ方
by 飯塚 美香
補正下着の効果は本当にあるの?付け心地は?補正下着アンケート結果発表
補正下着の効果は本当にあるの?付け心地は?補正下着アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部
5152bac15e2073bc2087d71ecd27ac63_s
癒しだけじゃない!?『桜の花びら』に秘められた驚くべきエイジングパワーとは?
by 大庭千広
巻き肩解消に!背中合掌ポーズで脂肪が燃える体へ
巻き肩解消に!背中合掌ポーズで脂肪が燃える体へ
by 飯塚 美香
美しいデコルテを作るために!埋もれた鎖骨をくっきり出す方法
美しいデコルテを作るために!埋もれた鎖骨をくっきり出す方法
by キレイナビ編集部
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
by 飯塚 美香
ノンフライ・薄味で1袋食べても50kal以下!赤ちゃん用おやつに注目!
ノンフライ・薄味で1袋食べても50kal以下!赤ちゃん用おやつに注目!
by 飯塚 美香
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
by キレイナビ編集部
11
脱・大根足!『回内足』を改善して足首にくびれを作る方法とは
by 飯塚 美香
Copyright (C) 2019 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.