よく眠れなかった朝や疲れが抜けきらない朝、起きて鏡をみると顔がむくんでいることがあります。顔がむくんでいればメイクものりにくく、顔が膨張して見えることもあって、とても良い気分にはなりませんよね。朝のむくみは速攻解消したいもの。すぐに実践できる速攻リフトアップ方法をご紹介します。
フェイスラインを流すマッサージ
むくみの原因は、不要な老廃物や水分が溜まってしまうことが原因の一つ。顔がむくんでいる場合は、顎から耳の下まで、リンパを流すように親指と人さし指でグリグリとマッサージします。
この時少し痛いくらいの強さでマッサージすると効果的。この部分に老廃物がたくさん溜まっている場合、ゴリッとしたかたまりのような感触があります。それをほぐすように丁寧にマッサージをしていきましょう。
より効果を求めるために、かっさプレートなどの道具を使うのもよいのですが、手指を使ったほうが肌を傷めにくいのでおすすめです。
老廃物を耳の下まで流したら、首を通して鎖骨まで流していきます。鎖骨は両手の指で中央から外側に向かいなぞるようにマッサージするとよいでしょう。
3分間ポニーテールで頭皮刺激
顔のむくみ解消ですが、頭皮に注目！顏の皮膚と頭皮は繋がっているからです。
顏のムクミは、頭皮を刺激することで連動したスッキリ効果が期待できますが、簡単な方法がポニーテールです。
朝、何か食べながら、メイクをしながら等、ながらでいいので3分間程度ポニーテールをキツめに結んでみて下さい。その際可能であれば、前髪も全てゴムなどで一つにしばるようにしましょう。
そうすることでたるんでいた頭皮が刺激され、顏もシャキッとするのが感じられると思います。髪が短いためポニーテールができない場合、結べる箇所で数ヶ所、ゴムでキツめに結んでみましょう。目の荒いブラシで髪をとかしたり、マッサージブラシなどで頭皮を直接マッサージするのもおすすめです。
耳を引っ張りツボを刺激
耳つぼもすっきり効果が期待できます。顏のリフトアップに効果があるツボは、耳たぶの下のほうにあるからです。
耳たぶを引っ張ったり、もみほぐすことによって、頬や顎の部分の引き締め効果が期待できます。
耳には、顔をすっきりさせるツボのほかにも、からだの各器官に効果を及ぼすツボが多いため、耳全体を温かくなる程度マッサージするのもおすすめです。
耳のマッサージは同時に目覚めもよくなりますので、眠い時や怠い時にもぜひ行ってみましょう。ピアスをされている方は、危険なため念のため取り外してからマッサージしてください。
温冷効果で直接刺激
朝の洗顔時にできるむくみ解消法に、温冷刺激があります。フェイスタオルを水にひたして、電子レンジで1分程度加熱すれば、ホットタオルができます。ホットタオルを洗顔前に顏全体にかぶせて温めましょう。
次に、洗顔料を使い普段通りに洗顔し、最後に冷たい水で洗い流し、引き締め効果を狙います。
ホットタオルを顏にあてることでスチーム効果も得られるので、毛穴の汚れもキレイになるので一石二鳥です。冷たい水で洗い流しても冷たさがまだ足りない場合は、ハンカチやガーゼに保冷剤を包んで顏に当てるとより引き締まります。
終わりに
朝起きて顔がむくんでいた時の対処法をご紹介しました。どれも簡単でスピーディーにできますので、むくみを感じた時はぜひ4つの方法のうちどれか一つでも実践してみて下さい。むくみが解消され、フェイスラインのリフトアップにも効果を実感できると思います。
