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朝、顔がむくんでいたら即実践!速攻リフトアップ方法

2018/04/20UP! by  タグ: , , , , ,

よく眠れなかった朝や疲れが抜けきらない朝、起きて鏡をみると顔がむくんでいることがあります。顔がむくんでいればメイクものりにくく、顔が膨張して見えることもあって、とても良い気分にはなりませんよね。朝のむくみは速攻解消したいもの。すぐに実践できる速攻リフトアップ方法をご紹介します。

 

起床時顔がむくんでいたら即実践!速攻リフトアップ方法

 

 

フェイスラインを流すマッサージ

リンパマッサージ

 

むくみの原因は、不要な老廃物や水分が溜まってしまうことが原因の一つ。顔がむくんでいる場合は、顎から耳の下まで、リンパを流すように親指と人さし指でグリグリとマッサージします。

この時少し痛いくらいの強さでマッサージすると効果的。この部分に老廃物がたくさん溜まっている場合、ゴリッとしたかたまりのような感触があります。それをほぐすように丁寧にマッサージをしていきましょう。

より効果を求めるために、かっさプレートなどの道具を使うのもよいのですが、手指を使ったほうが肌を傷めにくいのでおすすめです。

老廃物を耳の下まで流したら、首を通して鎖骨まで流していきます。鎖骨は両手の指で中央から外側に向かいなぞるようにマッサージするとよいでしょう。

 

3分間ポニーテールで頭皮刺激

ポニーテール

顔のむくみ解消ですが、頭皮に注目!顏の皮膚と頭皮は繋がっているからです。

顏のムクミは、頭皮を刺激することで連動したスッキリ効果が期待できますが、簡単な方法がポニーテールです。

朝、何か食べながら、メイクをしながら等、ながらでいいので3分間程度ポニーテールをキツめに結んでみて下さい。その際可能であれば、前髪も全てゴムなどで一つにしばるようにしましょう。

そうすることでたるんでいた頭皮が刺激され、顏もシャキッとするのが感じられると思います。髪が短いためポニーテールができない場合、結べる箇所で数ヶ所、ゴムでキツめに結んでみましょう。目の荒いブラシで髪をとかしたり、マッサージブラシなどで頭皮を直接マッサージするのもおすすめです。

 

耳を引っ張りツボを刺激

耳つぼ


耳つぼもすっきり効果が期待できます。顏のリフトアップに効果があるツボは、耳たぶの下のほうにあるからです。

耳たぶを引っ張ったり、もみほぐすことによって、頬や顎の部分の引き締め効果が期待できます。

耳には、顔をすっきりさせるツボのほかにも、からだの各器官に効果を及ぼすツボが多いため、耳全体を温かくなる程度マッサージするのもおすすめです。

耳のマッサージは同時に目覚めもよくなりますので、眠い時や怠い時にもぜひ行ってみましょう。ピアスをされている方は、危険なため念のため取り外してからマッサージしてください。

 

温冷効果で直接刺激

ホットタオル


朝の洗顔時にできるむくみ解消法に、温冷刺激があります。フェイスタオルを水にひたして、電子レンジで1分程度加熱すれば、ホットタオルができます。ホットタオルを洗顔前に顏全体にかぶせて温めましょう。

次に、洗顔料を使い普段通りに洗顔し、最後に冷たい水で洗い流し、引き締め効果を狙います。

ホットタオルを顏にあてることでスチーム効果も得られるので、毛穴の汚れもキレイになるので一石二鳥です。冷たい水で洗い流しても冷たさがまだ足りない場合は、ハンカチやガーゼに保冷剤を包んで顏に当てるとより引き締まります。

 

終わりに

朝起きて顔がむくんでいた時の対処法をご紹介しました。どれも簡単でスピーディーにできますので、むくみを感じた時はぜひ4つの方法のうちどれか一つでも実践してみて下さい。むくみが解消され、フェイスラインのリフトアップにも効果を実感できると思います。

 

キレイナビ編集部

キレイナビ編集部
女性のキレイを応援するWEBメディアキレイナビの編集部です。健康的な美しさを目指す女性のためのスキンケア・ダイエット・メイク・ヘア・ボディケア・健康・ネイル・ファッション・ライフスタイルなど役立つ情報を発信していきます。

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洗顔時に熱いお湯やブラシを使う 肌の乾燥を招く1番の原因と言えるのが洗顔です。スキンケアにおいて、汚れや不要な角質を取り除くのは大切なこと。しかし、肌にある皮脂には、潤いのもとになり、刺激や乾燥から肌を守る役割があります。取り除き過ぎると、肌は乾燥して外部からの刺激を受けやすくなってしまいます。寒くなってきたからといって、洗顔時に熱いお湯を使うのはNG!また、洗顔ブラシや洗顔タオルなどを使った洗顔は、肌を傷つけ、乾燥させる恐れがあるのでおすすめできません。特に肌が敏感な方は注意しましょう。洗顔料の泡を肌の上で滑らせるようにし、指が直接肌に当たらないくらいの優しさで洗うようにしましょう。 化粧水をコットンでパッティングする 化粧水はコットンよりも手でなじませるのがおすすめ。なぜなら、コットンによる摩擦は肌の刺激になり、乾燥を招く恐れがあるから。コットンに化粧水を取ると、充分な量が肌に浸透しないことも多いです。特に高価な化粧水をちょっとだけコットンに付けてパッティングするのは、効果が半減してしまうのでやめましょう。コットンを使いたい場合は、パッティングするのではなく、化粧水を滴り落ちるくらいたっぷりとコットンに浸透させ、肌に乗せるようにするとよいでしょう。あらかじめ精製水をコットンに浸透させてから、化粧水を浸透させるのもおすすめです。 顔中全て同じケアをしている 顔には皮脂分泌が多い部分と、少ない部分があります。鼻周りや額は比較的皮脂分泌が多いTゾーン。逆に目の周り、口の周りは皮脂分泌がほとんどなく、乾燥しがちなOゾーンです。頬から顎にかけてのUゾーンは人によって乾燥しがちだったり、べたつく場合もあると思います。顔の部分によって肌の状態は様々。それなのに顔中全て同じケアでいいわけないですよね。特に乾燥しがちなOゾーンはクリームを重ねたり、アイクリームで保湿を重点的に行うようにしましょう。 シートマスクを長時間付けている 手軽に保湿できるアイテムとして様々なシートマスクが発売されています。朝晩使っている方もいらっしゃると思いますが、シートマスクは使い方を間違えると逆に肌を乾燥させてしまうことに。長時間付けていればそれだけ肌が潤うというわけではありません。シートマスクが乾くほど長時間付けていたら、それは肌の水分が逆にシートマスクに取られてしまう危険が。シートマスクに書かれている時間よりも、少なめの時間でOKです。また、シートマスクを付けた上からラップを重ねたり、お風呂の中でシートマスクを付けるとより肌がしっとり潤います。 最後に よかれと思って行っているスキンケアが、逆に肌を乾燥させることになるなんて…。絶対に避けたいですよね!正しいスキンケアで、乾燥に負けないしっとり美肌を手に入れましょう!
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