みなさんは1日に何回、自分の顔をチェックしていますか？小顔のレッスンを行っていて、必ず生徒様に確認していますが、意外にも年齢を重ねれば重ねるほどに鏡をみなくなる傾向が多いように感じています。

自分の顔を見たくない、現実を受け入れたくないなど、原因はネガティブな内容が非常に多いです。しかし、自身の今の顔を知っていないと、5年後、10年後が大変なのです。

シワやたるみが気にならなくなったと思ったら・・・

先日お会いした女性がおっしゃった言葉が衝撃的でした。最近、顔のシワやたるみが気にならないな、と感じていたら、実は視力が低下していただけで、実際は衰えていた。ということ。年齢とともに、お顔はもちろんのこと、視力だって変わっていきます。

ですから、しっかりとその時々の自身を把握しておく必要があるのです。そうでなければ、気づいた頃にはこんなはずではなかった、なんてことに。

鏡に映っている顔は本物？

まず、トイレで手を洗う際に鏡に映る顔、試着室で着替えたあとに映る自身の顔は本当の自分の顔でありません。はっきり言って、少し良い表情をしています。残念ながら他人が知っている顔ではありません。他人が1番自身の顔を知っています。

ふとした表情や、横からみた表情、気を抜いているときが1番、見られているのです。

プロは自分をたくさん知っている！

私が芸能の仕事をしていたとき、同じ事務所のあるタレントの女の子とショッピングをすることになりました。そのとき、普通とは違うことに気がつきました！鏡に映るたびに彼女は自身をチェックしていたのです。

鏡だけではありません。電車の窓やショップの窓に映る自身をしっかり見つめていました。振り返るときも顔は1番最後に振り向くほどに、鏡をみている時間は圧倒的に長いです。

タレントさんやモデルさんは自身が商品なので、並大抵の美意識ではないことは認識していますが、この習慣こそが、あっという間の老け顔や肥満を防ぎます。自分自身と向き合うことが綺麗をキープする重要ポイントです。

いつ鏡を見るの？

まず、朝起きたてのすっぴんの顔を鏡でチェックしましょう！メイク前の素顔を必ず確認します。映し出された現実を知ることで日常の習慣がしっかりと現れます。ニキビや吹出物はないか？あれば、最近のストレスや食事、冷え、睡眠などを見直してみましょう。

奥歯に力が入っていたような違和感がないか？口角は均等に上がっている？シワはどこにあるか？顔色はどうか？などを徹底的に確認します！メイクをしてない自分の顔なんて見たくない！は厳禁です。

ランチタイムで確認！ 

お昼休憩で、1日の中間顔をチェック！ファンデーションはよれていないか？眉間にシワを寄せてないか？（寄せている場合はくっきりとファンデの溝が確認できるはず） テカリを感じないか？

余裕のある方は化粧水に浸したコットンをジップロックにいれて持ち歩きます。お昼にメイクの上から軽く抑えてあげてからメイク直しをしてあげるとよいでしょう。

おやすみ前のチェックで翌朝に備える

メイクを落としてバスタイムを終了したら、スキンケア！この時も必ず、明るい部屋で確認しましょう。今日1日をどのようにすごしたか、顔にしっかり表れていますよ。不満や怒り、ストレスが多い日、笑顔が少ない日などは口角が下がり、目の開きも弱いです。

寝る前は自分がその日1日の中で1番頑張ったことを思い返して、ありがとうという気持ち、えらい！頑張ったね！と褒めてあげてから眠りにつきましょう！そうすることでぐっすり眠りにつきやすく快眠効果もあるそうなので美肌にばっちりです！

まとめ

最低３回は鏡と向き合って頂きたいと思います。今の自分をしっかりと知ることで、これから必要なエイジングケアが予測できます。意識すること！それが女性の運命を変える美ルールではないでしょうか。