キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  ライフスタイル

アロマを飲む?掃除に使う?もっと手軽にエッセンシャルオイルを楽しもう!

2018/06/14UP! by  タグ: , , , , ,

前回はフランス式メディカルアロマの魅力についてお伝えいたしました。今回は生活の中にアロマを簡単に取り入れる方法をお伝えします。エッセンシャルオイルの使い方について、ディフィーザーを購入しないと難しい?と考えている方も多いように感じます。より身近にアロマの世界を感じることができると、免疫力UPや心の安定、健康を保つ上で必要不可欠な存在になるかと思います。

 

アロマを飲む!?掃除に使う?もっと手軽にエッセンシャルオイルを楽しもう!

 

フランス式エッセンシャルオイルを飲む!?

アロマを飲む!?掃除に使う?もっと手軽にエッセンシャルオイルを楽しもう!

 

私が気に入って使っているエッセンシャルオイルはdoTERRA(ドテラ)のオイルです。今までのアロマ、エッセンシャルオイルのイメージを覆されたことが、まず飲めるオイルというところでした。なぜなら、天然の植物から抽出した100純粋な芳香性有機化合物であるため、増量剤や人工の材料を加えていません。農薬や化学物質も一切含まれていない、オイルなのです。

 


オレンジやレモン、グレープフルーツのエッセンシャルオイルは、ミネラルウォーターに入れるとあっという間に香高い、上質なフレッシュフルーツウォーターに!後味がすっきり、お口のなかがとってもフレーバー空間になります。

アロマを飲む!?掃除に使う?もっと手軽にエッセンシャルオイルを楽しもう!

 

 

切り替えスイッチとしてアロマを利用

アロマを飲む!?掃除に使う?もっと手軽にエッセンシャルオイルを楽しもう!

 

気持ちを切り替えるためのスイッチとして、アロマを使うこともあります。勉強やコラムを執筆するときには集中力UPのためにペパーミントを手のひらに1滴

 

両手でなじませたら、お顔に近づけて思いきりゆっくりと吸い込みます。また、側頭筋部分にマッサージするように塗ってあげますと、眠気覚ましにも効果てきめんです。長時間楽しみたいときはマスクに1滴たらして装着します。濃厚な香りが体全体に染み渡るような感覚になります。

 

眠る前にはラベンダーやオレンジの香りをデコルテの部分に塗ってベッドに入ると香りが気持ちを癒してくれます。気づけばあっと言う間に眠っていることも。

アロマを飲む!?掃除に使う?もっと手軽にエッセンシャルオイルを楽しもう!

 

アロマでちょっとした不調を改善

アロマを飲む!?掃除に使う?もっと手軽にエッセンシャルオイルを楽しもう!

 

口内炎や、吹き出物にはティートリーを使います。お水にティートリー1滴垂らして、うがいをしたり、生理前の吹き出物に塗ったり、疲れた日には足の裏に塗ってマッサージしたりと、薬には頼らなくなりました。不調によってエッセンシャルオイルを選ぶ生活に変わりました。

 

清潔で心地よい香りに囲まれた日常生活を

アロマを飲む!?掃除に使う?もっと手軽にエッセンシャルオイルを楽しもう!

 

お掃除にもエッセンシャルオイルが大活躍しています。殺菌作用の強い、レモンやティートリーが中でもおすすめです。

 

バケツの水の中にエッセンシャルオイルを1滴。雑巾を浸してしぼります。その香りのついたぞうきんで部屋の床、PCや、シンクなどを拭くとあっという間にその場所が良い香り空間に変わりますよ。お気に入りのものに香りを香水のように振りまくイメージで拭き上げます。すると物を動かすだけでいい香りがふんわりと漂います。

 

お気に入りのものがさらに良い香りに生まれ変わり、テンションがUPするというプラスのスパイラルに!

 

まとめ

メディカルアロマでこんなにも自身の心のモチベーションが変わることができるとは!と自分でも驚いています。アロマは決して難しいものでもなく、特別な道具が必要なものでもありません。アロマの香りを楽しむだけではなく、飲んで体の中に入れたり、生活の様々なシーンでアロマに触れてみてはいかがでしょうか。

 

仲里あやね

仲里あやね
・フェイシャルヨガインストラクター
・ヘッドスパニスト
・アロマアドバイザー
・蕎麦リエ

2012年までテレビ山梨にて放送されていた「あやねーずBOX」でメインMCを務める。10代からタレント活動を経て、アロマアドバイザー、フェイシャルヨガインストラクター、ヘッドスパニストの資格を取得後、パラオに移住、ギフトショップのマネージャーを勤めた後、帰国後フェイシャルヨガの素晴らしさに改めて気づき各地でレッスンを開催中。またアクセサリーブランドAayaを立ち上げ、山梨の5店舗で販売中。
モテ顔エクササイズSalon de Aaya

雨の日を楽しく過ごしやすく!憂鬱な梅雨を乗り切るレイングッズたち
雨の日を楽しく過ごしやすく!憂鬱な梅雨を乗り切る【レイングッズ】
by 本橋あやは   2018.06.19
アロマを飲む!?掃除に使う?もっと手軽にエッセンシャルオイルを楽しもう!
アロマを飲む?掃除に使う?もっと手軽にエッセンシャルオイルを楽しもう!
by 仲里あやね   2018.06.14
日本ではまだ浸透していない?フランス式メディカルアロマの魅力!
日本ではまだ浸透していない?フランス式メディカルアロマの魅力!
by 仲里あやね   2018.06.10
梅雨のおすすめ!憂鬱にならないファッション・ヘアケア・過ごし方
梅雨のおすすめ!憂鬱にならないファッション・ヘアケア・過ごし方
by 葉山 ともみ   2018.06.08
京都旅行を楽しく満喫するための後悔しない観光ガイド
京都旅行を楽しく満喫するための後悔しない観光ガイド
by とまとなな   2018.06.07
笑顔で過ごすために、太陽の恵みでセロトニン分泌を促そう!!
笑顔で過ごすために、太陽の恵みでセロトニン分泌を促そう!
by 仲里あやね   2018.06.04
1
お出かけにも最適! 天然塩ぬちまーすとハチミツで作るさわやかレモンドリンク
by 高橋康代   2018.05.27
気持ちが上がる!今注目のアーティストを聴いてオシャレな気分に浸ってみよう
気持ちが上がる!今注目のアーティストを聴いてオシャレな気分に浸ってみよう
by 由香利   2018.05.24
毎日のご機嫌顔をキープするために!大切にしたい5つの心がけ
毎日のご機嫌顔をキープするために!大切にしたい5つの心がけ
by 仲里あやね   2018.05.13
輝くオーラ・美しいオーラとは?オーラについて徹底研究 !
輝くオーラ・美しいオーラとは?オーラについて徹底研究 !
by MIW   2018.05.10
5年後も笑顔でいるために!おっさん化女子を防ぐ方法とは?
5年後も笑顔でいるために!おっさん化女子を防ぐ方法とは?
by 仲里あやね   2018.05.08
ハンドメイド女子必見!日本ホビーショーで手作りをもっと楽しむ!
ハンドメイド女子必見!日本ホビーショーで手作りをもっと楽しむ!
by 飯塚 美香   2018.05.05
gosyuin
ちぃバス1回乗るだけ!都内御朱印巡りで7カ所の神社と寺院へ!
by 高橋康代   2018.04.28
18279af1-b4df-4c63-b39b-4614213f891e
グルーガンで簡単ヘアアクセサリー作り!おリボンゴムをハンドメイド!
by AYA   2018.04.24
鏡よ鏡!映った顔は本当の私ですか?あなたは1日に何回鏡をみますか?
鏡よ鏡!映った顔は本当の私ですか?あなたは1日に何回鏡をみますか?
by 仲里あやね   2018.04.23
「笑顔」がもたらす衝撃の効果!笑って美しくなる方法
「笑顔」がもたらす衝撃の効果!笑って美しくなる方法
by MIRAI   2018.04.21
onerankup-flower
ワンランク上のライフスタイル実現化でキレイ&美人&人間レベルもアップ!
by MIW   2018.04.15
yuka20160818413214_tp_v
劇的に写真写りがよくなる方法8選
by SAKURA   2018.04.13
駐車場予約
キレイナビメンバー限定半額チャンス!駐車場を賢く予約して節約しませんか?
by キレイナビ編集部   2018.04.06
春の習い事!フラメンコって難しい?ベテラン講師に聞いてみた
春の習い事!フラメンコって難しい?ベテラン講師に聞いてみた
by 由香利   2018.04.05
アロマを飲む!?掃除に使う?もっと手軽にエッセンシャルオイルを楽しもう!
アロマを飲む?掃除に使う?もっと手軽にエッセンシャルオイルを楽しもう!
by 仲里あやね   2018.06.14
雨の日を楽しく過ごしやすく!憂鬱な梅雨を乗り切るレイングッズたち
雨の日を楽しく過ごしやすく!憂鬱な梅雨を乗り切る【レイングッズ】
by 本橋あやは   2018.06.19
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
by キレイナビ編集部   2016.05.05
100均の「絵付けができる風鈴」をお気に入りのネイルでアレンジ!
100均の「絵付けができる風鈴」をお気に入りのマニキュアでアレンジ!
by 椙本浩子   2016.08.03
婚活女子必見!都内の最強えんむすびパワースポット!5
婚活女子必見!都内の最強えんむすびパワースポット!5
by 涼木 みゆり   2016.07.02
かわいいボトルと本格的なおいしさ「スクイーズスクイーズ」
かわいいボトルと本格的なおいしさ!ファミマの「スクイーズスクイーズ」
by 宮崎愛子   2017.05.12
日本ではまだ浸透していない?フランス式メディカルアロマの魅力!
日本ではまだ浸透していない?フランス式メディカルアロマの魅力!
by 仲里あやね   2018.06.10
行くだけでキレイに!?河合神社の鏡絵馬で美人祈願!
行くだけでキレイに!?京都・河合神社の「鏡絵馬」で美人祈願!
by 仲里あやね   2017.08.20
スマホde風水♪簡単にHAPPYを取り入れる!
スマホde風水♪簡単にHAPPYを取り入れる!
by 涼木 みゆり   2017.04.25
声にうっとり、エエ声芸人さんベスト5
声がカッコイイ、魅惑的ボイスのエエ声芸人さんベスト5
by 宮崎愛子   2016.09.04
【プレゼント付き!】紙のフラワーアクセサリー「パピエル」を楽しんでみませんか?
【プレゼント付き!】紙のフラワーアクセサリー「パピエル®」を楽しんでみませんか?
by 飯塚 美香
手軽に糖質カット!ダイエットにも役に立つ家電&キッチングッズをご紹介
手軽に糖質カット!ダイエットにも役に立つ家電&キッチングッズをご紹介
by 本橋あやは
d6e028df-6754-4385-ac4a-c25766790589
AYAのプチプラMIXコーデ術vol.18 デニムに合わせるワンピでスタイルアップ
by AYA
6/14(木)@渋谷 「若返ったね!」と言われる究極小顔術講座ステップ1参加者募集!
【残席2名様!】6/14(木)@渋谷 「若返ったね!」と言われる究極小顔術講座ステップ1参加者募集!
by 仲里あやね
毎日のご機嫌顔をキープするために!大切にしたい5つの心がけ
毎日のご機嫌顔をキープするために!大切にしたい5つの心がけ
by 仲里あやね
2018年夏のトレンドファッション!大人可愛いチェック柄の服7選
2018年夏のトレンドファッション!大人可愛いチェック柄の服7選
by 由香利
yomogi5
限定3名プレゼント!韓国の伝統美容法『よもぎ蒸し』とは
by 山口 裕加里
ハンドメイド女子必見!日本ホビーショーで手作りをもっと楽しむ!
ハンドメイド女子必見!日本ホビーショーで手作りをもっと楽しむ!
by 飯塚 美香
43615d62-74b6-4224-a6ff-1ae95c9a155f
保湿もツヤ肌も叶える!初夏におすすめの日焼け止めと化粧下地6選
by AYA
この春オススメのメイクアイテムは?アンケート結果発表!
教えて!この春オススメのメイクアイテム!アンケート結果発表
by キレイナビ編集部
6/14~6/21  
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
空腹がキレイと健康を作る!「お腹がすいた!」を楽しもう!
空腹がキレイと健康を作る!「お腹がすいた!」を楽しもう!
by 飯塚 美香
【プレゼント付き!】紙のフラワーアクセサリー「パピエル」を楽しんでみませんか?
【プレゼント付き!】紙のフラワーアクセサリー「パピエル®」を楽しんでみませんか?
by 飯塚 美香
アロマを飲む!?掃除に使う?もっと手軽にエッセンシャルオイルを楽しもう!
アロマを飲む?掃除に使う?もっと手軽にエッセンシャルオイルを楽しもう!
by 仲里あやね
パンvsご飯!パンが太りやすい理由と太りにくい食べ方
パンvsご飯!パンが太りやすい理由と太りにくい食べ方
by 飯塚 美香
雨の日を楽しく過ごしやすく!憂鬱な梅雨を乗り切るレイングッズたち
雨の日を楽しく過ごしやすく!憂鬱な梅雨を乗り切る【レイングッズ】
by 本橋あやは
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
by キレイナビ編集部
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
by 飯塚 美香
なぜお腹が空くの?空腹の原因を知って食欲と上手に付き合おう!
なぜお腹が空くの?空腹の原因を知って食欲と上手に付き合おう!
by 澤田 瑞稀
巻き肩解消に!背中合掌ポーズで脂肪が燃える体へ
巻き肩解消に!背中合掌ポーズで脂肪が燃える体へ
by 飯塚 美香
Copyright (C) 2018 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.