キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  スキンケア

脱おばさん顔!口回りを集中的に筋トレして法令線を撃退しよう!

2018/07/26UP! by  タグ: , , , ,

たった2本の線が命取り・・・。大げさかもしれませんが、女性にとって老け顔の原因であり、顔の中で重要なシワ。それが法令線です。はっきり言って、法令線があるとないとでは大きな違いです。頬の筋肉のたるみによってできてしまう法令線は見た目年齢を老けさせるだけではなく、疲れた印象をも相手に与えてしまいます。

 

法令線は、皮膚の弾力が低下してしまう、表情筋肉の衰えなどで肌がゆるくなり、たるんでしまうことで発症。それを防ぐには保湿力やたんぱく質、紫外線予防などが必要となってきますが、エクササイズでも解決することができます。お顔は努力すればするだけ結果が現れる箇所だと自身の経験から感じております。今回は仲里式小顔メソッドから法令線に向けてのエクササイズをご提案いたします。

 

脱おばさん顔!口回りを集中的に筋トレする法令線撃退エクササイズ

 

いつもと違うことをすれば、顔が変わる!

 

脱おばさん顔!口回りを集中的に筋トレして法令線を撃退しよう!

 

顔のコンプレックスを解消したい!もっと若返りたい!小顔になりたい!私も以前はそう強く思っている1人でした。今、フェイシャルヨガインストラクターの講師をしていて感じていることは、いたってシンプル。変わりたい願望を持ち続けるのなら、普段と違う行動をするだけ。(動かしていない顔の筋肉を動かす)

 

普段使っていない筋肉を刺激するだけで、1週間後の顔は必ず変わります。顔が変わると行動や集まってくる人が変わります。自信が生まれ、今までチャレンジしなかった洋服を着たり、場所へ出かけたり・・・。だからこそ、いつもと違う動きをすることの勇気を持ち続けることが大切です。いつも動かしていない顔の筋肉をエクササイズしていきましょう!

 

口回りを集中的に筋トレ!

それでは、仲里式小顔メソッドから法令線に向けてのエクササイズをご紹介致します。

まず、唇を前に出した状態で『おーのポーズ』です。少し、鼻の下を伸ばしましょう。一緒に法令線も伸ばすようなイメージです。

脱おばさん顔!口回りを集中的に筋トレする法令線撃退エクササイズ

 

続いて、『チューのポーズ』で唇を思い切り突き出して、天井の方向に向きます。思い切り声を出して、うーです。

脱おばさん顔!口回りを集中的に筋トレする法令線撃退エクササイズ

 

これを繰り返します。まずはおーうーを1セット、10セット行ってみましょう!うーのときだけ上を眺めるように意識してみてください。首を意識すれば法令線とともにデコルテケアにも。

 

エクササイズを継続させるポイント!

脱おばさん顔!口回りを集中的に筋トレして法令線を撃退しよう!

 

いつ、どんなときにエクササイズを行えばよいですか?という質問をよく頂くことがあります。鏡を見つめながらみっちりエクササイズの習慣を毎日続けていこうと思うと、はっきり言って相当の忍耐力が必要です。

 

ですから、トイレに座ったときに!とか、ベッドに入る前に10セット!など、必ず行う、生活の習慣の中にエクササイズを追加して決めていけば続けやすくなります。それだけを毎日続けていただければ、少しづつお顔の変化に気づけることでしょう。

 

仲里あやね

仲里あやね
・フェイシャルヨガインストラクター
・ヘッドスパニスト
・アロマアドバイザー
・蕎麦リエ

2012年までテレビ山梨にて放送されていた「あやねーずBOX」でメインMCを務める。10代からタレント活動を経て、アロマアドバイザー、フェイシャルヨガインストラクター、ヘッドスパニストの資格を取得後、パラオに移住、ギフトショップのマネージャーを勤めた後、帰国後フェイシャルヨガの素晴らしさに改めて気づき各地でレッスンを開催中。またアクセサリーブランドAayaを立ち上げ、山梨の5店舗で販売中。
モテ顔エクササイズSalon de Aaya

★仲里式小顔メソッド通信★
公式LINE ID @motekogao(@をお忘れなく!)

★instagram★  
https://goo.gl/nymvBS
お気軽にフォローください!

★blog★
https://goo.gl/EbpxoX
読書登録もお気軽に♪

d23355e37b039b091120d68a4e81f49d_s
日焼けはお肌だけじゃない!夏は目焼けに要注意!目のUVケアをはじめよう!
by 大庭千広   2018.08.06
顔中同じじゃNG!皮脂が多い部分と少ない部分のスキンケア方法
顔中同じじゃNG!皮脂が多い部分と少ない部分のスキンケア方法
by 飯塚 美香   2018.07.29
脱おばさん顔!口回りを集中的に筋トレする法令線撃退エクササイズ
脱おばさん顔!口回りを集中的に筋トレして法令線を撃退しよう!
by 仲里あやね   2018.07.26
あなたの敏感肌もしかすると自称敏感肌かも!?
あなたの敏感肌もしかすると自称敏感肌かも!?
by 由香利   2018.07.21
どこまでやるのがベスト?スキンケアの『丁度良い』を判断する方法
どこまでやるのがベスト?スキンケアの『丁度良い』を判断する方法
by キレイナビ編集部   2018.07.14
痩せている方でも要注意!隠れ2重顎を予防しよう!
痩せている方でも要注意!隠れ2重顎を予防しよう!
by 仲里あやね   2018.07.05
汗ばむ季節のテカリ解消!お肌をさらさらに保つケア方法とは?
汗ばむ季節のテカリ解消!お肌をさらさらに保つケア方法とは?
by キレイナビ編集部   2018.07.03
意外に乾燥する季節だからこそ!シワを予防する夏のオイル美容法
意外に乾燥する季節だからこそ!シワを予防する夏のオイル美容法
by 飯塚 美香   2018.06.27
どの指が正解?美容指で美肌を手に入れるスキンケア法
手の平だけじゃない!美容指を意識したスキンケア方法
by キレイナビ編集部   2018.06.21
梅雨の今がチャンス!スキンケアの見直しをしてみませんか?
梅雨の今がチャンス!スキンケアの見直しをしてみませんか?
by 中所ひろか   2018.06.15
keana_1
ケアをちょっぴり変えるだけ!夏の毛穴・テカり・メイクくずれの防止法
by 葉山 ともみ   2018.06.13
教えて!お金をかけた方が良いコスメと、かけなくても良いコスメ!アンケート結果発表
教えて!お金をかけた方が良いコスメと、かけなくても良いコスメ!アンケート結果発表
by キレイナビ編集部   2018.06.06
肌を傷つけない方法
ゆらぎ・敏感肌にならないために!肌を傷つけないスキンケアのコツ
by キレイナビ編集部   2018.06.01
見落としがちな部分こそケアが大切!眼・髪・唇も紫外線対策を万全に!
見落としがちな部分こそケアが大切!眼・髪・唇も紫外線対策を万全に!
by 山﨑いづみ   2018.05.29
エラとの上手な付き合い方で小顔を手に入れる方法
エラとの上手な付き合い方で小顔を手に入れる方法
by 仲里あやね   2018.05.25
シーンに合わせて選ぼう!日焼け止めの使用目的や選び方をおさらい
シーンに合わせて選ぼう!日焼け止めの使用目的や選び方をおさらい
by 本橋あやは   2018.05.22
simi_skincare01
今年こそシミをなんとかしたい!シミの種類別スキンケア・メイクのコツ
by 葉山 ともみ   2018.05.16
シミになるのは何日後?知らないと怖い紫外線の真実
シミになるのは何日後?知らないと怖い紫外線の真実
by キレイナビ編集部   2018.05.11
手軽にシュッ!「日焼け止めスプレー」ならいつでもどこでも日焼け対策
手軽にシュッ!「日焼け止めスプレー」ならいつでもどこでも日焼け対策
by 本橋あやは   2018.05.09
100円ショップの○○がマスカラに?朝のムクミ解消に?プチプラ裏ワザ4選
【プチプラ裏ワザ】100円ショップアイテムを駆使して美力UP!
by キレイナビ編集部   2018.05.06
『塗るボトックス』って何?本当にシワに効果があるの?
『塗るボトックス』って何?本当にシワに効果があるの?
by 飯塚 美香   2016.12.25
食べ過ぎた翌朝のむくみ顔をは小顔エクササイズでリセット!【ウォーミングUP編】
食べ過ぎた翌朝のむくみ顔は小顔エクササイズでリセット!【基礎編】
by 仲里あやね   2017.12.20
skincare3
朝の洗顔、「水だけ洗顔」がいいってウソ?ホント?
by 山口 裕加里   2018.02.10
見つけたら即買い!ダイソー100円美容液HM&RJローション
見つけたら即買い!ダイソー100円美容液HM&RJローション
by キレイナビ編集部   2016.08.07
再生医療技術を美容へ!常識を覆す新時代の美容方法に注目!
再生医療技術を美容へ!常識を覆す新時代の美容方法に注目!
by 飯塚 美香   2017.04.24
たるみの原因!?化粧品の「使いすぎ」にご注意
実はたるみの原因!?化粧品の「使いすぎ」にご注意
by キレイナビ編集部   2017.05.08
KUMAMOTO
熊本復興応援!秒速で潤う馬油100%スキンケア「KUMAMOTO」誕生!
by キレイナビ編集部   2017.09.21
あなたはやっていない?毛穴を広げる5つのNG習慣
あなたはやっていない?毛穴を広げる5つのNG習慣
by 飯塚 美香   2016.05.06
顔中同じじゃNG!皮脂が多い部分と少ない部分のスキンケア方法
顔中同じじゃNG!皮脂が多い部分と少ない部分のスキンケア方法
by 飯塚 美香   2018.07.29
プロ仕様の最新型美容パック!ネオベーシックHAフィルマイクロパッチ
プロ仕様の最新型美容パック!ネオベーシックHAフィルマイクロパッチ
by 涼木 みゆり   2017.05.30
さっぱりミントが救世主!もうミントが手放せない夏!
さっぱりミントが救世主!もうミントが手放せない夏!
by 仲里あやね
1ヶ月サポート付き!インスタもブログ夢を叶えるツールにする!SNS活用セミナー
【9/12(水)@恵比寿)】1ヶ月サポート付き!インスタもブログ夢を叶えるツールにする!SNS活用セミナー
by キレイナビ編集部
【11/18(土)@日本橋】お仕事紹介サポート付き!WEBライター養成講座参加者募集!
【10/20(土)@日本橋】お仕事紹介サポート付き!第5回WEBライター養成講座参加者募集!
by キレイナビ編集部
100円でこんなにかわいい!夏のアクセサリーをプチプラで楽しむ!
【プレゼント付き!】100円でこんなにかわいい!夏のアクセサリーをプチプラで楽しむ!
by 飯塚 美香
夏を爽やかに潤わせる。奇跡のお茶、ルイボスティー。
夏を爽やかに潤わせる!奇跡のお茶ルイボスティーの美容効果
by 糸魚川理王
手軽に糖質カット!ダイエットにも役に立つ家電&キッチングッズをご紹介
手軽に糖質カット!ダイエットにも役に立つ家電&キッチングッズをご紹介
by 本橋あやは
d6e028df-6754-4385-ac4a-c25766790589
AYAのプチプラMIXコーデ術vol.18 デニムに合わせるワンピでスタイルアップ
by AYA
毎日のご機嫌顔をキープするために!大切にしたい5つの心がけ
毎日のご機嫌顔をキープするために!大切にしたい5つの心がけ
by 仲里あやね
2018年夏のトレンドファッション!大人可愛いチェック柄の服7選
2018年夏のトレンドファッション!大人可愛いチェック柄の服7選
by 由香利
yomogi5
限定3名プレゼント!韓国の伝統美容法『よもぎ蒸し』とは
by 山口 裕加里
8/14~8/21  
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
1ヶ月サポート付き!インスタもブログ夢を叶えるツールにする!SNS活用セミナー
【9/12(水)@恵比寿)】1ヶ月サポート付き!インスタもブログ夢を叶えるツールにする!SNS活用セミナー
by キレイナビ編集部
クイズ回答でポイントを当てよう!
LINE@&Twitter出題クイズに答えてプレゼントを当てよう♪
by キレイナビ編集部
使える!キャンドゥの100円食器でお料理を楽しく盛り付け!
使える!キャンドゥの100円食器でお料理を楽しく盛り付け!
by キレイナビ編集部
【11/18(土)@日本橋】お仕事紹介サポート付き!WEBライター養成講座参加者募集!
【10/20(土)@日本橋】お仕事紹介サポート付き!第5回WEBライター養成講座参加者募集!
by キレイナビ編集部
パンvsご飯!パンが太りやすい理由と太りにくい食べ方
パンvsご飯!パンが太りやすい理由と太りにくい食べ方
by 飯塚 美香
夏バテで痩せるのは危険!夏バテ度をチェックして健康的なダイエットを!
夏バテで痩せるのは危険!夏バテ度をチェックして健康的なダイエットを!
by 飯塚 美香
セルフネイルで簡単に出来るというもやもやネイルとは?
セルフネイルで簡単に出来るというもやもやネイルとは?
by アッキー
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
『じゃがりこ』で本当に美味しいポテトサラダが作れるのか!?
by キレイナビ編集部
巻き肩解消に!背中合掌ポーズで脂肪が燃える体へ
巻き肩解消に!背中合掌ポーズで脂肪が燃える体へ
by 飯塚 美香
Copyright (C) 2018 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.