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脱おばさん顔!口回りを集中的に筋トレして法令線を撃退しよう!

2018/07/26UP! by  タグ: , , , ,

たった2本の線が命取り・・・。大げさかもしれませんが、女性にとって老け顔の原因であり、顔の中で重要なシワ。それが法令線です。はっきり言って、法令線があるとないとでは大きな違いです。頬の筋肉のたるみによってできてしまう法令線は見た目年齢を老けさせるだけではなく、疲れた印象をも相手に与えてしまいます。

 

法令線は、皮膚の弾力が低下してしまう、表情筋肉の衰えなどで肌がゆるくなり、たるんでしまうことで発症。それを防ぐには保湿力やたんぱく質、紫外線予防などが必要となってきますが、エクササイズでも解決することができます。お顔は努力すればするだけ結果が現れる箇所だと自身の経験から感じております。今回は仲里式小顔メソッドから法令線に向けてのエクササイズをご提案いたします。

 

脱おばさん顔!口回りを集中的に筋トレする法令線撃退エクササイズ

 

いつもと違うことをすれば、顔が変わる!

 

脱おばさん顔!口回りを集中的に筋トレして法令線を撃退しよう!

 

顔のコンプレックスを解消したい!もっと若返りたい!小顔になりたい!私も以前はそう強く思っている1人でした。今、フェイシャルヨガインストラクターの講師をしていて感じていることは、いたってシンプル。変わりたい願望を持ち続けるのなら、普段と違う行動をするだけ。(動かしていない顔の筋肉を動かす)

 

普段使っていない筋肉を刺激するだけで、1週間後の顔は必ず変わります。顔が変わると行動や集まってくる人が変わります。自信が生まれ、今までチャレンジしなかった洋服を着たり、場所へ出かけたり・・・。だからこそ、いつもと違う動きをすることの勇気を持ち続けることが大切です。いつも動かしていない顔の筋肉をエクササイズしていきましょう!

 

口回りを集中的に筋トレ!

それでは、仲里式小顔メソッドから法令線に向けてのエクササイズをご紹介致します。

まず、唇を前に出した状態で『おーのポーズ』です。少し、鼻の下を伸ばしましょう。一緒に法令線も伸ばすようなイメージです。

脱おばさん顔!口回りを集中的に筋トレする法令線撃退エクササイズ

 

続いて、『チューのポーズ』で唇を思い切り突き出して、天井の方向に向きます。思い切り声を出して、うーです。

脱おばさん顔!口回りを集中的に筋トレする法令線撃退エクササイズ

 

これを繰り返します。まずはおーうーを1セット、10セット行ってみましょう!うーのときだけ上を眺めるように意識してみてください。首を意識すれば法令線とともにデコルテケアにも。

 

エクササイズを継続させるポイント!

脱おばさん顔!口回りを集中的に筋トレして法令線を撃退しよう!

 

いつ、どんなときにエクササイズを行えばよいですか?という質問をよく頂くことがあります。鏡を見つめながらみっちりエクササイズの習慣を毎日続けていこうと思うと、はっきり言って相当の忍耐力が必要です。

 

ですから、トイレに座ったときに!とか、ベッドに入る前に10セット!など、必ず行う、生活の習慣の中にエクササイズを追加して決めていけば続けやすくなります。それだけを毎日続けていただければ、少しづつお顔の変化に気づけることでしょう。

 

仲里あやね

仲里あやね
・フェイシャルヨガインストラクター
・ヘッドスパニスト
・アロマアドバイザー
・蕎麦リエ

2012年までテレビ山梨にて放送されていた「あやねーずBOX」でメインMCを務める。10代からタレント活動を経て、アロマアドバイザー、フェイシャルヨガインストラクター、ヘッドスパニストの資格を取得後、パラオに移住、ギフトショップのマネージャーを勤めた後、帰国後フェイシャルヨガの素晴らしさに改めて気づき各地でレッスンを開催中。またアクセサリーブランドAayaを立ち上げ、山梨の5店舗で販売中。
モテ顔エクササイズSalon de Aaya

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洗顔時に熱いお湯やブラシを使う 肌の乾燥を招く1番の原因と言えるのが洗顔です。スキンケアにおいて、汚れや不要な角質を取り除くのは大切なこと。しかし、肌にある皮脂には、潤いのもとになり、刺激や乾燥から肌を守る役割があります。取り除き過ぎると、肌は乾燥して外部からの刺激を受けやすくなってしまいます。寒くなってきたからといって、洗顔時に熱いお湯を使うのはNG!また、洗顔ブラシや洗顔タオルなどを使った洗顔は、肌を傷つけ、乾燥させる恐れがあるのでおすすめできません。特に肌が敏感な方は注意しましょう。洗顔料の泡を肌の上で滑らせるようにし、指が直接肌に当たらないくらいの優しさで洗うようにしましょう。 化粧水をコットンでパッティングする 化粧水はコットンよりも手でなじませるのがおすすめ。なぜなら、コットンによる摩擦は肌の刺激になり、乾燥を招く恐れがあるから。コットンに化粧水を取ると、充分な量が肌に浸透しないことも多いです。特に高価な化粧水をちょっとだけコットンに付けてパッティングするのは、効果が半減してしまうのでやめましょう。コットンを使いたい場合は、パッティングするのではなく、化粧水を滴り落ちるくらいたっぷりとコットンに浸透させ、肌に乗せるようにするとよいでしょう。あらかじめ精製水をコットンに浸透させてから、化粧水を浸透させるのもおすすめです。 顔中全て同じケアをしている 顔には皮脂分泌が多い部分と、少ない部分があります。鼻周りや額は比較的皮脂分泌が多いTゾーン。逆に目の周り、口の周りは皮脂分泌がほとんどなく、乾燥しがちなOゾーンです。頬から顎にかけてのUゾーンは人によって乾燥しがちだったり、べたつく場合もあると思います。顔の部分によって肌の状態は様々。それなのに顔中全て同じケアでいいわけないですよね。特に乾燥しがちなOゾーンはクリームを重ねたり、アイクリームで保湿を重点的に行うようにしましょう。 シートマスクを長時間付けている 手軽に保湿できるアイテムとして様々なシートマスクが発売されています。朝晩使っている方もいらっしゃると思いますが、シートマスクは使い方を間違えると逆に肌を乾燥させてしまうことに。長時間付けていればそれだけ肌が潤うというわけではありません。シートマスクが乾くほど長時間付けていたら、それは肌の水分が逆にシートマスクに取られてしまう危険が。シートマスクに書かれている時間よりも、少なめの時間でOKです。また、シートマスクを付けた上からラップを重ねたり、お風呂の中でシートマスクを付けるとより肌がしっとり潤います。 最後に よかれと思って行っているスキンケアが、逆に肌を乾燥させることになるなんて…。絶対に避けたいですよね!正しいスキンケアで、乾燥に負けないしっとり美肌を手に入れましょう!
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