早いもので、年末といわれる季節になりました。今年2月に平昌五輪が開催されたのが、遠い昔のように感じます。転職をした、結婚した、一人暮らしを始めた、地元に戻ったなど…みなさんの2018年はどのような変化がありましたか？人間関係や職場環境、生活環境が変わった人も多いのではないでしょうか。良い１年だった人も、あまり思い通りにいかなかった人も、この1年を頑張った自分自身へプチご褒美をあげましょう。

プチご褒美をする

心と体は繋がっています。１年の終わりに、疲れた心に栄養を、疲れた体に癒しを与えてあげましょう。頑張るばかりでは、心も体も疲れてしまいます。特に働いていると仕事だけでなく、人間関係やプライベートの状況によって、毎日かなりのエネルギーを消費してしまいます。自分へのプチご褒美で、心も体もリセットしましょう。

プチご褒美リラクゼーション

１日中デスクワークで肩こりに悩まされていたり、立ちっぱなしで足がむくんでいたりなど、仕事や家事、子育てで体が疲れている人も多いのではないでしょうか。定期的にスパやサロンへ行きたいけど、時間やお金に余裕がなくて行けない人も多いかもしれません。癒しを求めてアロママッサージやボディトリートメント、体の部分的な箇所が気になるなら痩身エステ、毛穴や乾燥が気になるならフェイシャルケアなど…年末だからこそ少し贅沢に、自分の体にプチご褒美をあげましょう。

世界40か国でヘアサロン、スパ、ショップを展開してるAVEDAの直営サロン＆スパ。世界を魅了するオーガニックブランドの空間に癒されたい。

「アヴェダ ライフスタイル サロン＆スパ 南青山」

恵比寿にある全室個室のサロン。部屋数が少なく、人の目を気にしなくていい空間。アットホームな雰囲気で居心地良い。

「Linn 恵比寿-natural healing salon-」

出典：http://linn-c.com/

プチご褒美チョコレート

仕事帰りに、コンビニやスーパーなどでスイーツを買う人も多いはず。特に、チョコレートは仕事中でも気軽に食べることが出来、おウチでもコーヒーや紅茶のお供に大活躍です。チョコレートの主な成分は、タンパク質や脂質、糖質、食物繊維、ミネラル類、カカオポリフェノール、テオプロミンなどがあります。特に、カカオポリフェノールは血圧防止や老化防止など、免疫力向上の効果があるといわれています。いつもより少し贅沢をして、美味しいチョコレートを味わい、心の満足指数を増やしましょう。

ベルギー王室御用達のショコラティエ、ピエール マルコリーニが手がけるお店。

「PIERRE MARCOLINI　ピエールマルコリーニ」

出典：https://store.c-c-c.co.jp/DefaultBrandTop.aspx?bid=pierre

スイスのプレミアムチョコレートブランド、店舗も多いので買いやすい。

「Lindt リンツ」

出典：https://www.lindt.jp/

最後に

今回はリラクゼーションサロンとチョコレートをご紹介しましたが、美容家電を買ったり、温泉へ行ったり…とご自身にとってのプチご褒美は人それぞれです。自分なりのプチご褒美を探して体と心の疲れを取り、2019年を笑顔で迎えられるように栄養をチャージしたいものです。