マスクが日常化された最近、ふとマスクをはずすと顔の印象が違っていたということはありませんか？

実はそれらは筋肉の凝りが原因で起きていることがほとんど。放っておくと顔がどんどん大きくなる、なんていうことにもなります。今回はそんなお悩みを解決できる筋膜リリースについてお話していきます。

マスクで顔が大きくなる原因

まず、マスクをしていることで耳が前に引っ張られた状態が続き、頭皮が凝ります。

頭皮と顔は一枚皮のため、頭皮が凝ることで顔の代謝が悪くなったり顔の筋肉が動かしにくくなるのです。

また、顔の下半分が隠れていることで表情筋を使わずに生活をすることが可能になりました。その結果、使われない筋肉は筋膜どうしがくっついてしまいます。

もともと筋肉にはその筋繊維１本１本に筋膜があり、その膜は全身の内臓の膜ともつながっています。

筋膜が癒着することによって筋肉と筋肉がくっつき、さらに筋肉は骨に付随しているため、筋膜と骨が癒着をしどんどん固くなっていきます。

この状態では筋肉は正常に動くことができず、血行不良や肩こり、頭痛などを引き起こします。老廃物がきちんと流れないので、むくみやたるみの原因になる可能性もあります。

これは顔だけでなく全身に対して言えること。筋膜ケアを正しく行い、理想の見た目を手に入れましょう。

筋膜リリースとは？

すでに癒着してしまった筋膜をはがす方法として、筋膜リリースがあります。筋膜リリースとは、筋膜どうしを引きはがして正常な状態に戻すこと。

ひとつひとつの筋肉が正しく動けるようにすると、サイズ的な見た目はもちろんですが、血行不良も改善するので肌荒れなども改善します。肌荒れに悩んでいる方も試してみてください。

ほぐす順番

筋膜リリースをする際に一番大切なのがほぐす順番です。

今回はわかりやすいように、顔の筋肉で説明していきます。

①まずは骨のキワをはがします。

ここの部分をきちんとはがしていきましょう。骨の下や裏側の癒着は非常に厄介です。

②次に筋肉と筋肉の間をはがします。

複数の筋肉がひとつになってしまっている可能性があるので、筋肉をひとつずつにばらしていきます。

③そして、筋肉の裏側も大切です。

筋肉は表面だけに存在しているわけではないので、下側の筋肉とも癒着します。

ここもしっかりほぐしていきたいポイント。

ここまではがしたら、あとは筋肉を面でほぐしていきましょう。

ファッショナブルなデザインで話題の『COREFIT』

筋膜リリースの順番はわかりましたが、自分ではなかなか筋肉をしっかりとらえてほぐすことは難しいかと思います。

そこで、『COREFIT　フェイスポインター』を使用すると、誰でも簡単に筋膜をはがしていくことができます。

(出典:COREFIT公式HP)

フェイスポインターは筋肉の凝りをほぐすために開発された、ペン型の美顔器。使い方は、ほぐしたい場所に当てて押すだけ。子どもでもできちゃう簡単さです。

バネ圧や、先端の直径、長さなどすべてが筋肉に刺激を与えられるように計算されていて(特許取得済)、顔はもちろん、全身に使えます。

特に鎖骨周りなどデコルテや肩、また生え際や頭の筋肉をほぐすのにもおすすめ。

(出典:COREFIT公式HP)

反対側は３本のロッドになっているので、頭など大きい筋肉も効率的にほぐすことができます。痛いと感じるところは癒着している証拠なので、重点的にほぐしていきましょう。

さらに完全ハンズフリーのヘッドフォン型ＥＭＳ美顔器『フェイスプレイヤー』を使えば、さらに筋肉を刺激していくことができます。

(出典:COREFIT公式HP)

フェイスポインターは筋肉のストレッチ、フェイスプレイヤーは筋トレのイメージです。こちらは内側から直接筋肉をもまれているような感覚のＥＭＳ美顔器です。

低周波と高周波を組み合わせた複合周波で、筋肉が適切に動くための特別プログラム(特許取得済)で作られています。

(出典:COREFIT公式HP)

ハンズフリーで１０分で自動でとまるので家事をしながら、テレビをしながらなど、ながら美容も叶えられます。

COREFITの美顔器は、ファッショナブルで生活になじみやすいので、見た目からも取り入れたくなってしまいます。

美顔器感がないというのも話題になっている理由のひとつではないでしょうか。

最後に

今回は筋膜リリースの方法と、COREFITの紹介をしました。筋肉のケアは将来の自分の見た目に大きく関わってくるので、ぜひ日々の美容に取り入れてみてください。