気がつくとぽちっとできているニキビ。いつも同じ場所にできていたり、突然新しい場所にできたりと、神出鬼没ですよね。でも実は、それは身体の不調を表しているかもしれません！ニキビのできる場所別の原因や身体の不調とは何か、きちんと理解してケアしていきましょう。

ニキビのできる場所別の原因と不調

・おでこ

主な原因

ホルモンバランスの乱れによる皮脂の過剰分泌。思春期ニキビができやすい場所とも言われています。前髪の刺激や、シャンプーの流し残し、整髪料がついてしまっている可能性もあります。

身体の不調

ストレスによるホルモンバランスの乱れが考えられます。食生活や睡眠時間など、日々の生活を見直してみる必要があります。

・眉間、眉

主な原因

皮脂の出やすい場所なので、皮脂の過剰分泌によりできることが多い。目につく場所なので気になって触ってしまったり、前髪が触れて炎症を起こしやすい場所です。どちらも悪化の原因似るので注意が必要。

身体の不調

肝機能が低下しているときにできやすいです。アルコールや油を日常的にとっている方は注意。ビタミンやミネラルを積極的に摂るようにしましょう。

・鼻

主な原因

皮脂の過剰分泌が原因のことが多いですが、鼻の毛穴は特に皮脂が溜まりやすいため、ニキビができやすい場所と言えます。紫外線ダメージで悪化しやすい場所でもあるので注意。

身体の不調

疲労やストレスの蓄積が主な原因。暴飲暴食や便秘など、内臓が弱っているときは鼻の下にできやすいので、食生活を整え、内臓負担を軽減することを意識するのがおすすめです。

・頬

主な原因

乾燥によるバリア機能の低下や、最近ではマスクが原因でバリア機能が低下することも増えています。また、枕や布団などが触れることでできる場合も。枕カバーなどは毎日洗い、清潔に保つように心がけましょう。

身体の不調

胃腸や肝臓の疲れが出やすいため、消化の悪いものやアルコールを好んでいる方は要注意。ストレスを溜め込むことも内臓機能が低下する要因のひとつなので、適度にリフレッシュすることも大切です。

・口周り

主な原因

外的要因より内的要因でできることが多いですが、再発しやすく、悪化しやすい、そして治りにくいという特徴があります。化膿すると痛みを伴う場合も多く、放置すると跡になってしまうので、早めに治療しましょう。

身体の不調

他の場所に比べ、胃腸の不調とストレスが一番顕著に出る場所です。体調がすぐれないときや身体の免疫力が落ちているときにもできやすいです。不調のサインを見逃さないようにしましょう。

ホルモンバランスの影響も大きく、女性は婦人科系の疾患や冷え性が原因になる場合も。男性はヒゲ剃りの際の傷などが炎症を起こすことが多いので、負担をかけすぎないことや、刃を清潔に保つことを心がけてください。

・あご、フェイスライン

主な原因

摩擦による刺激などで炎症を起こすことが多いです。頬杖をつく癖のある方は意識してやめるようにしましょう。また、フェイスラインなど髪の触れる場所は整髪料などが原因の可能性も。なるべく髪がかからないようにするなどの工夫が必要です。

ターンオーバーしにくく、跡になりやすい場所でもあるので、早めのケアをしてください。

身体の不調

男性ホルモンの影響を受けやすいのが顎ニキビの特徴。さらに、ヒゲ剃り後の乾燥でできてしまうケースも多いので、スキンケアでしっかり保湿していくことも大切です。

紫外線ダメージが出やすい場所でもあるので、スキンケアの塗り忘れなどがないように注意してください。

最後に

身体の不調に心当たりはありましたか？ニキビは必ずしもスキンケアなど外のケアだけで改善できるとは限りません。内側の不調もきちんとケアしてくださいね。

できてしまったニキビは、それ以上炎症を起こさないことを最優先に考えることが大切。触らないことは大前提ですが、早めに医療機関で治療して悪化させないようにしましょう。