やさしい甘みとほのかな渋みに、ホッとした美味しさを感じるココア。

寒い季節の定番ドリンクであるココアに、ショウガを超える温活パワーや美容、健康にアプローチできる効果があること、ご存知でしたか？

今回は、身近なマーケットでもすぐに購入できて、今日からでも始められるココアの温活や美容、健康に良い理由お伝えしてみたいと思います。

ココアが温活や美容、健康に良い理由！

深みある甘みとコクがクセになるココアについて、ここではさっそく温活や美容、健康によい気になる理由を一緒にチェックしてみましょう。

腸活に良い食物繊維がゴボウより豊富

カラダの冷えや寒さによる運動不足が原因で、この季節には特に便秘が気になる女性も増えているのではないでしょうか？

意外に知られていないのですが、ココアには腸活や免疫力のケア、糖質や脂質の吸収を抑える食物繊維が多く含まれているため、腸からキレイで健康的な体質のケアにもおすすめです。

ショウガよりもポカポカ感が長続きする

ココアを販売する有名メーカー・森永などの研究によると、ココアを飲むと、特に冷えを感じやすい手足や指先の温かさが持続するとの報告が。

ココアの温かさは、わずか1杯飲むだけでも30分～1時間程度も持続するため、寒い季節の温活にピッタリのドリンクとなっていますよ。

アンチエイジングに

ココアのメイン成分であるポリフェノールは、細胞の老化の原因となる活性酸素の除去に働きかけ、お肌やカラダの若々しさを維持してくれます。

さらにココアのポリフェノールやストレス発生の感染症の予防効果も注目されているため、デリケートで揺らぎやすい時期にも嬉しいドリンクとなっています。

温活や美容、健康ケアに良いココアの飲み方

そのままでももちろん美味しいココアですが、ちょっとのアイディアと工夫をプラスすることで、より美味しい温活や美容、健康ケアに役立てることができるんです。

おすすめのココアの飲み方をさっそくチェックして、今日からの美容や健康、温活ケアに役立ててくださいね。

ココアにマシュマロをプラス

ココアにマシュマロをプラスしたアレンジは、贅沢なおうちスイーツとしてもおすすめ。

コラーゲンを豊富に含むマシュマロのもっちり食感と、ココアの保温作用が活き、ダイエット中の間食にもおすすめのレシピとなっています。

ココアにはちみつをブレンド

はちみつは優れた保湿作用があり、ココアの渋みを甘くなめらかに調和してくれるメリットが。

乾燥しやすいのどの痛みのケアや、疲労を感じた際のバランスのよい糖質補給にも、はちみつをブレンドしたココアは美味しく癒されるような味わいに変わります。

おわりに

1日2～3杯のココア習慣は、美味しく続けやすいメリットがあるので、今日からぜひ試してほしいメソッド。

カラダとココロがじわじわと温まり、内側からの美容や健康にも役立つココアで、寒い季節も元気に笑顔でお過ごしくださいね。